Mandag 15. September 2008 - Trening på VERDENS BESTE GYM! (KK-67)Russisk benkpress med stopp8x50kg
5x5 63,5kg
Knebøy8x60kg
6x70kg
4x80kg
3x90kg
3x100kg
5x3 115kg
Smal bicepscurl 4x8Push down 5x8Press3x8 40kg
Null stress - benkpress!.. Må bare si at jeg er den på KK som har lengst løftevei i knebøy og mark (også kanskje benk), men syter ikke av den grunn. Det gjør bare godt!
Press er en rar øvelse. Jeg prøver å kjøre så eksplosivt som mulig, men det er ikke lett. Angående pressen så har vel jeg også den lengste press veien her, nesten en hel meter! Så ting tar tid
Har opplevd mye merkelig i det siste, som f.eks folk som setter seg helt oppi meg på bussen og flytter seg ikke før jeg kaller personen for en homo å dytter han vekk!
Sist fredagen var jeg innom 3T - byåsen for å ta en liten økt. Der var det 3 gutter som "trente" "markløft". Det var rett og slett helt forferdelig dårlig. Jeg begynte å le. Uheldigvis så høre de 3 guttene meg.
"Hva er det du ler av da? tror ikke du klarer det så mye bedre" sa en av de 3 tynne sosse-guttene.
Jeg svarte med engang "Jo, det skal jeg love deg".. Siden det bare var 80kg på stanga, bestemte jeg meg for å brife litt.. Jeg gikk bort til stanga, tok tak med en hånd å kjørte 5 reps, der etter 3 reps med 4 fingre (Ingen problem)..
Jeg gikk bort til sykkelen for å sykkle igjen uten å si noe som helst..
Etter 10 minutters tid, kom det 2 nye gutter. (De var venner med de 3 som var der fra før) Så ser jeg plutselig at de står å peker på meg og visket. Jeg bare gliste tilbake
