avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 404153 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

TooBigForDoors
« : 07. februar 2008, 16:12 »
på tide å starta ein logg...

info: av 04.02.08
vekt: 79 kg
alder: 18
høyde: 181

Perser av 04.02.08: (uten utstyr)
Benk:     105 u stopp
Mark:     170
Knebøy: 150
Militærpress: 3x70
Pushpress:    94

Perser av 28.02.08: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 82,5kg
Benk:     106 u stopp
Mark:     180
Knebøy: 150

Militærpress: 80
Pushpress:    94

Perser av 03.04.08: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 82,5kg
Benk:     110 u stopp
Mark:     190
Knebøy: 160

Militærpress: 80
Pushpress:    94

Perser av 23.11.08: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 97kg
Benk:     120 u stopp
Mark:     210
Knebøy: 150 x 4

Militærpress: hmmm
Pushpress:    90 x 3

Perser av 13.02.09: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 100kg

Militærpress: 80 x 3
Pushpress:    100 x 4
Vending: 102,5
Stein: 1 x 140
Vikingpress: 1 x 113
Farmers: 2 x 146

Perser av 20.6.09: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 106,2kg

bøy: 210
mark: 220
Benk m stopp: 130
Stein: 160
Yoke 250kg 20m: 16,6s

Perser av 05.01.10: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 108kg

Frontbøy: 160
mark: 230
Benk m stopp: 150

Perser av 08.06.11: (uten utstyr)
Kroppsvekt: 98kg

Frontbøy: 192,5
mark: 245
Benk: 162,5
Bøy: 225
Nakkepush 135
Curl EZ: 4x70 strict
Franskpress: 6x75
Militærpress: 105
Vending: 120
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #1 : 07. februar 2008, 16:23 »
04.02.08

Knebøy:
1x5 90
1x4 110
1x3 120

Benk:
1x5 60
1x5 70
3x5 80


06.02.08

Markløft:
1x5 90
1x4 110
1x3 120
1x3 130
1x3 140
1x1 150

Merknad: markløften går dårlig. trener lett på baseøvelsene men kjenner det er tongt. må spise mer.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #2 : 10. februar 2008, 21:00 »
9.02.08

Knebøy:
1x5 90
1x5 110
1x3 120
2x2 130

Militærpress:
1x5 50
1x10 60
1x1 70
1x5 50

Benk m stopp:
1x5 60
1x5 70
2x5 80

Benk u stopp:
1x4 90
1x1 100
1x2 90

10.02.08

Markløft:
1x5 90
1x4 110
1x3 120
1x3 130
1x2 140
1x2 150

Nedtrekk:
1x8 12
1x6 15
1x8 13
1x5 12

Curl loddrett grep:
5x8 45
1x2 55

Merknad: teknikken i markløft må forbedres. trene med lettere vekter en stund framover.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #3 : 14. februar 2008, 11:00 »
13.02.08

Benkpress:
1x5 70
1x5 80
1x1 90
1x1 100
1x1 105

Markløft:
1x5 90
1x5 110
1x3 120
1x3 130
1x3 140

Curl EZ- og rett stang + manualer i trisett:

3x5 45 (rett)
3x8 25 (EZ)
3x10 10 (manualer)

Merknad: morgenvekt 82,5 kg
24 og feit

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: bare ein logg
« #4 : 14. februar 2008, 11:11 »
Du har valgt deg ett fantastisk nick! Me like!  biggrin
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #5 : 14. februar 2008, 18:25 »
takk;)
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #6 : 14. februar 2008, 18:34 »
14.02.08

Benkpress:
1x5 80
1x3 90
1x1 100

Militærpress:
1x5 50
1x5 60
1x1 70

Knebøy:
1x5 110

Rykk og vendinger:
50-80kg

Merknad: går opp i vekt, kanskje litt fort men jeg trenger det... ennå ingen grunn til å få meg treningsprogramm. Klarer arild haugen seg uten greier jeg meg uten
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #7 : 17. februar 2008, 13:55 »
15.02.08

Knebøy:
1x5 90
1x5 110
1x3 120
1x3 130
1x2 140

Curl osv:
38-48 kg
24 og feit

Figuz

  • Gjest
Sv: bare ein logg
« #8 : 17. februar 2008, 14:06 »
Sykt bra bøy på deg!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #9 : 18. februar 2008, 20:38 »
18.02.08

Militærpress:
1x5 40
1x5 50
1x4 57,5
1x4 60

Knebøy:
1x5 60
1x5 110
1x3 120
1x2 140
1x4 110

Skråbenk m stopp:
2x5 60
3x5 70

Markløft:
1x5 80
1x3 120
1x2 130
1x2 140
1x1 150

Roing:
3x8 20 plater

litt kosetrening (curl, situps og rygghev)

Merknad: skulle ikke gå høyere enn 130 i knbøyen, men talte feil. var i generellt dårlig form, spist for lite de siste to dagene.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #10 : 20. februar 2008, 20:21 »
20.02.08

Knebøy:
1x5 80
1x8 90
1x5 100
1x5 100

Frontbøy:
3x5 70

Benkpress m stopp:
1x5 40
1x5 60
1x5 70
1x5 80
1x5 80

Merknad: veldig lett trening. Prøvde for første gang på frontbøy, river som faen i håndleddene men antar det blir bedre etterhvert.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #11 : 23. februar 2008, 15:26 »
21.02.08

Pushpress:
1x5 50
1x5 60
1x5 70
1x1 80

Curl rett stang:
3x8 30
3x5 40

22.02.08

Markløft double set:
1x4 150 Fra kloss
1x4 130

1x4 150 Fra kloss
1x4 130

1x5 150 Fra kloss
1x5 130

Smallbenk:
1x7 70
1x5 80

Benkpress:
1x2 90
1x4 80

Sittende roing:
1x8 16 plater
1x8 18 plater
1x8 17 plater

Nedtrekk smalt grep:
1x8 15 plater
1x8 17 plater
1x8 20 plater

Scullcrush:
2x8 30

Merknad: veldig tungt med doble sett på markløft. en trening jeg kjenner godt neste dag. Ellers kjentes benken svak ut, så tok bare noen få sett.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: bare ein logg
« #12 : 24. februar 2008, 14:24 »
Fikk tak i et 300kg + hjul i går. Veldig fornøyd med det og har tenkt å bruke det mye i treninga framover.

24.02.08

Dekkvelt:
1x3 300
1x3 300
1x3 300
1x5 300
1x3 300

Merknad: Gøy å trene med, perfekt høyde på hulet
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #13 : 27. februar 2008, 16:09 »
26.02.08

Benkpress m stopp:
1x5 80
1x5 90
1x5 80

Benkpress:
1x3 100
1x1 106

Roing m stang:
1x8 60
1x8 70
1x5 80

Knebøy:
1x5 80
1x5 80
1x5 80

Nakkepress:
1x5 50
1x5 50
1x5 50

Militærpress:
1x5 50
1x5 60

Merknad: 100x3 i benk gikk lett, tenkte å kanskje prøve meg på 110, men kjennte 106 var litt tungt.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #14 : 27. februar 2008, 16:24 »
27.02.08
Dekkvelt:
1x3 300
1x3 300
1x3 300

Merknad: trente med liten intensitet, har fremdeles litt vondt i korsryggen.
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!