TooBigForDoors

[KristofferM]

hvorfor har du ikke logga fra dagens trening? jeg synes du var veldig flink

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Trisett:
Benkpress m stopp:
1x5 100
1x5 100
1x5 100
1x5 100
1x5 100

Roing:
1x5 100
1x5 100
1x5 100
1x8 80
1x8 80

Biceps curl m 20kg manualer

Knebøy:
1x3 120
1x3 150
1x2 170

Nakkepress sittende:
1x5 50
1x5 50
1x5 50

Trente med en utolmodig buddy så kutta vekk bøyen og marken. Tar heller mark fra heng og kloss + bøy til kloss imorgen. Ellers viser vekta rundt 108kg nå, veide 108,8 sist trening.
Har også planer om å kutte vekk all coladrikking...=S Men øke melk inntaket litt

[Grungern]

ÅÅååååå jeg heter Emiiiil, jeg skal drikke littt mjindle bluuuus og merje mjøøøølk! Slik som bror min Bodhi som jeg er så misunnelig pååååå for at han er yngre og sterkere enn meeeg! Eg trur deet er fordi han drikker så mye mjøøøøøølk! da blir jeg kanskje et gram slankere i smugforsøkene mine på å etterligne vegard og grungern! kanskje da jeg klarer mer en 20kgs manualer?!?! Kanskje dama mi endelig tør å se på meg naaaken med lyset på? Kanskje verden kan akseptere meg som en Emil jeg eeeer da?

[ToBigForDoors]

Skal jeg etterligne deg må jeg legge på meg 5-6kg fett og få en corny liten hårfrisyre slik at jeg ser ut som jeg jobber på en bensinstasjon på bryne. Jeg må og gå ned fra 46 til 40cm biceps, hvis mulig... Men jeg nekter kirurgiske inngrep for å få Hals:Mage:lår ratioen din på 1 : 100 : 1.. Åsså hver gang jeg trener må jeg miste stangen på halsen og fortelle alle om den creepy-ass inngrodde neglen min for å få oppmerksomhet

[KristofferM]

corny liten hårfrisyre slik at jeg ser ut som jeg jobber på en bensinstasjon på bryne

lige det:)

[Grungern]

Greit.. jeg tar det på meg og slutter denne disse greia her siden du ikke evner det

[ToBigForDoors]

Greit.. jeg tar det på meg og slutter denne disse greia her siden du ikke evner det

Årh, jeg gleda meg til et sick comeback fra deg nå... begynte å smile og små-le for meg selv i påvente av et skikkelig disseinnlegg fra selveste Mr. Geniouseconomystudent. Istede blir du bare sur.. 

[ToBigForDoors]

Trenings idag: Skulle følge programm, men ble litt rundtforbi.

Benk m stopp:
1x10 80
1x5 100
1x2 120

Benk til flaske:
1x1 140 drittungt blæææææ
1x2 120

Benk m stopp igjen:
1x4 120 pers

Knebøy:
1x5 80 m stopp
1x7 110 m stopp
1x3 140
1x1 170
1x1 170 drittungt:(

Mark på kloss:
1x5 160
1x4 160
1x3 160
1x3 160

Roing m stang:
1x6 80
1x5 90
1x5 90
1x5 90

Maaaaaaasse bicepscurling for å få opp humøret igjen.

Benkformen er bra den men suger på benk til flaske. bøyformen er og forblir bedriten under mengdeprogramm og 8 timer jobb hver dag..

[TFKong1]

Logger du ikke bicepsen ?

[KristofferM]

hvorfor logge bisups øvelsene?

ingen andre som klarer å prestere det han gjør på trening uansett

[ToBigForDoors]

Biceps curling igår:

Hammercurl m 30kg manualer:
1x8
1x8
1x6
1x5

Curling m rett stang:
1x5 50
1x5 50

Triceps pushdown m tau:
1x8 9 plater
1x8 9 plater
1x4 9 plater

[ToBigForDoors]

Trening idag:
Skippa litt mye av marktreningen på torsdag (og basicly all marktrening siden sommeferien begynte) Så tenkte å gjøre opp for meg idag

Markløft: var veldig små skiver i diameter så ble nesten mark fra kloss
1x5 120
1x5 130
1x5 160
1x5 160
1x4 160

Ikke mye til trening men drittungt..

[ToBigForDoors]

trening nå nettop i garasjen:

Knebøy:
1x4 130
1x3 160
1x4 160
1x4 160
1x1 160 holdt på å dette så sa meg ferdig

Knebøyformen var bedriten, skulle hatt 3 sett på 5x160 men.. ikke sjans=P Tror jeg stiller ned dietmar progge fra 220 til 200 i bøy.

Benk m stopp:
1x1 110
1x1 120
1x2 130
1x12 100 uten stopp

Måtte se hvor mange jeg greide på 130 m stopp:P andre reppen gikk litt seint men ikke super vanskelig så nokså fornøyd. Måtte også prøve å slå bodhi sin pers på 100x15 uten stopp men var for sliten.

Militærpress:
1x5 50
1x5 60
1x5 66
1x5 66
1x5 66

[Boyscout slayer]

veldig bra benk i dag var ikke noe sliteløft på 130!

[ToBigForDoors]

Film fra treningen idag

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87922.msg1278432;topicseen#new