TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

15.07.08

Markløft:
1x3 180

Benkpress:
1x2 100 m stopp
1x2 100 u stopp

[ToBigForDoors]

gjekk jo veldigt bra å føra logg... men prøve ein gang t nå!
Fant ud d va strongman- klubb rett der eg bor i kristiansand, så ska prøva meg der på mandag.

hadde trening igår:
opp på 3x160 i mark (ishe store greiane1 men sleid mer me 150 for ei uga siå så..)

100x3 og 105x2 (hellår ishe store greiane, må spisa mer..mye mer)

4x120 i knebøy (d va så tongt... herregud så tongt, sko tro d va fusste gangen eg prøvde øvelsen)

alt i alt e formen heilt tbageståanes... veie rett øve 90kg nå. må spisa mer og drida litt i studiene tror eg.

ska prøva å fortsetta loggen;)

[ToBigForDoors]

7. oktober:

Strongmantrening
Stein:
100x3
100x3
osv...
Prøvde meg på 130kg men teknikken eshe inne. Hvertfall gøy dette heranes;)

farmers:
67x2 ca. 20 meter
77x2 ca. 20 meter
82x2 ca. 20 meter

Conans wheel (avløft)
80kg x 1
110kg x 1
180kg x 1

Markløft:
kosetrening me någen reps på 140 bare

[ToBigForDoors]

8.oktober:

Strongmantrening
Dekkvelt:
flippa litt på et mindre dekk, men var fantastiskt dårlig å få tak på det. Hadde altfor dårlig teknikk til å greie 330kg dekket.

Yoke:
120kg 20 meter
140kg 20 meter
190kg 20 meter
200kg 20 meter

skulderpress m apollonsstang:
70x3
70x3
70x2
skulle bare kjenne hvordan det var med så tykk stang

Pushpress m vanlig stang:
70x5
80x4
80x4

Benkpress:
100x3
100x4

[ToBigForDoors]

Hatt en del treninger siden sist men..

Ny pers i knebøy:
150kg x 4

Greide 130kg steinen for noen dager siden, min andre steintrening.

Er litt overtrent for tiden så¨trener lett fremover hvis jeg klarer det.

[Boyscout slayer]

ey... begynnt å logge igjen? koffer e du ikke på msn biach?

[Figuz]

Må fortsette å føre vettu.
Klar for strongman nå til Onsdag!

[ToBigForDoors]

visste ishe at du va figuz vegard=P du skreiv någe i denne loggen når eg fusst startan og. Ja ryggen begynne å bli bra nå så satse hardt på stein på onsdag, kanskje litt dekk og hvis formen e bra. kor du har våre den siste ugå?

jess bodhi, eg prøve å logge litt;)

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Knebøy:
1x5 120
1x4 130
1x3 140

Vending og pushpress:
1x4 70
1x3 80
1x3 90

Benkpress: u stopp
1x5 100
1x4 105
1x3 110

litt situps til slutt.

[Figuz]

visste ishe at du va figuz vegard=P du skreiv någe i denne loggen når eg fusst startan og. Ja ryggen begynne å bli bra nå så satse hardt på stein på onsdag, kanskje litt dekk og hvis formen e bra. kor du har våre den siste ugå?

jess bodhi, eg prøve å logge litt;)

He vore heime og jobba ei veke. Trente på studioet heime
Bra pushpress og vendinger.

[ToBigForDoors]

strongman trening idag:

4x3 reps på 88kg steinen

hau med vendinger og pushpress på 80 og 90kg. Har ikke helt oversikten over hvor mange jeg tok, men maange.

[ToBigForDoors]

Trening igår på Spicheren:

Bittelitt frontbøy på 60 eller 70kg eller noe... dritvondt hvertfall

Litt knebøy på 120 og 130kg

Litt vendinger på 80kg

Biceps curl på 50kgx5 og et par repper på 60

[Figuz]

Ganske dårlig form på begge oss to, blir bedre neste gang!

[ToBigForDoors]

yess... satse på 100kg i pushpress på mandag ellår onsdag, ellår ka?

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Knebøy:
1x4 140
1x3 150
1x2 160

pushpress:
1x4 80
1x1 90
1x1 90
1x3 90

Farmers:
68kg ca 60 meter
78kg ca 20 meter
88kg ca 20 meter
98kg ca 10 meter