TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

kjipt

Ikke skriv i loggen min sa jeg

[Rimstad]

Du trenger ikke gå til naprapat for å finne ut at du er jævlig stiv i muskulaturen din. Jeg stiller den diagnosen gratis.

[ToBigForDoors]

Du trenger ikke gå til naprapat for å finne ut at du er jævlig stiv i muskulaturen din. Jeg stiller den diagnosen gratis.

Vi kan ikke alle ha smidigheten til en nordlending

Trening idag:

Knebøy:
1x5 60
1x5 100
1x5 140

Her glemte jeg at jeg hadde strukket leggen, dreit i oppvarming og heiv på 140kg av lykke over at ryggen ikke er helt fucka. Så jeg strakk leggen enda en gang....

Kjente meg også sliten i ryggen noe som la en liten demper på stemninga... ble bare tulletrening etter det med enda en benkpress økt, litt mer biceps øvelser og litt stretching til slutt..

[Rimstad]

Jeg er faen ikke smidig om det så smalt. Sjekk ut exrx.net for mye snacks.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Pushpress m dipp:
1x5 80
1x4 90
1x2 100

Benkpress m stopp:
1x5 100
1x5 100
1x5 100

Chins: I apparat denne gangen siden naboen ikke greier en eneste chin uten hjelp.

Biceps curl m rett stang:
1x6 50
1x2 60
1x5 50

Skulderpress i smiths:
1x5
1x5
1x5
1x5

Mage i apparat og litt stretching til slutt. Klar for jærens til helga, blir gøy å konkurrere med gamle-kim og feite-bodhi;)

[ToBigForDoors]

Var å prøvde litt av utstyret til Gandal AK. Digget klubblokalet og de hadde shitload me strongmanutstyr så koste meg med stein, yoke, dekk, farmers og stokk. Stokken var veldig smal og glatt og av en eller annen grunn ble det mye vanskeligere både med vendingen og overstøtet så forventer ingen kongeresultater imorgen. Yoken gikk greit, fikk bare prøvd med 220kg men gikk greit til å være første yoketreningen. Farmersene var jævlig lave og brukte litt tid på å løfte dem opp, var og litt uvandt å gå med. Dekket var helt greit og samme med stein. Steinene var litt annerledes enn kst for å si det sånn. Virket som om de var støpt i en badeball og var veldig varierende i form=P Har nå vert litt ute på noen fester, siden det var det jeg gjorde natten før showliften som gikk overraskende bra. Vil ikke endre på slike rutiner.
Gleder meg til imorgen! Målet blir bare å knuse Bodhi i absolut alt...

[ToBigForDoors]

Jærens Sterkeste 2009 er nå over
Første øvelsen var dekk 300kg medley med farmers 100kg. Farmersene var veldig lave så slet litt med løftet men kom meg i mål.
Andre øvelsen var stokk 85kg. Her hadde jeg lave forventninger og tenkte å spare litt krefter til neste øvelsene. Tok 6 repps med 15sec igjen, Bodhi tok 7;)
Tredje øvelse var yoke. Har ingen erfaring med yoke utenom avløft med olympiastang. Tror jeg brukte 16,5sec
Fjerde øvelsen var stein uten klister. 5 steiner mellom 95kg og 115kg skulle til en svært lav platting. Steinene sto 5m fra plattingen. Jeg brukte rundt 49sec
Femte øvelsen var Conans 230kg lengst mulig distanse. De før meg slet veldig og jeg har aldri prøvd conans før så var svært nervøs. Greide 1 runde og noen meter til så var fornøyd.

Endte med 4. plass av 8 deltakere, nokså fornøyd=) Nå er det vel klubbstevnet som er neste helg som står for tur.

[tobiasht]

Blir bra og konkurrere litt til høsten igjen også.. Syns det så ut til å være fine vekter for vi litt mindre også på den konken, det er bra.. Kanskje lage istand noe sånt i kr.sand?

Hvordan stevne er det til helga? styrkeløft?

[NKS]

Gratulerer med 4.plass og bra løfting Emil! 

[Grungern]

Grattis med bra plass!!

[ToBigForDoors]

Klubbstevne idag i stavanger styrkeløftklubb i Bjørns gym.
Hadde ikke tenkt å bli med fordi jeg hadde fått frisørtime kl 1 og stevnet begynte kl 12. Men Bodhi fikk overtalt meg i 10 tia til å avbestille frisørtimen;)

Knebøy: 1. løftet: 200kg, var tungt og sa 210 til 2. løft bare for å si noe
             2. løftet: 210kg, godkjennt!! jææææævlig sliteløft=P

Benkpress: 1. løft: 125kg, dreit i alle signaler og fikk derfor underkjennt
                  2. løft: 130kg hadde ikke hælene nedi så fikk aldri oppsignal (ble veldig forbanna)
                   3. løft: 130kg hælene glei opp på vei ned så igjen underkjennt, men fikk opp stanga etter 4sec ventetid på brystet så.. gympers hvertfall.

Markløft: 1. løft: 200kg - underkjennt fordi jeg bare slapp stanga
              2. løft: 210kg - godkjennt
               3. løft: 220kg - godkjennt

Samlet: 210 - 130 - 220: 430 - 560 - RAW

[Figuz]

Veldig bra bøy

Hva veide du inn på?

[tobiasht]

Oi, grattis Emil.. Syns det så bra ut jeg

[ToBigForDoors]

Veide inn på 106,2kg og takk;)

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Knebøy:
1x6 120
1x6 130
1x9 130

Benkpress m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x5 100
1x5 100
1x10 80

Roing m stang:
1x5 70
1x5 90
1x5 90
1x5 90
1x10 70

Første treningen på ca. 7 dager. Trente litt lett og litt mengde bare for å forberede kroppen på mengdeprogram=P Ellers er formen bra for tiden, veier 105kg på det gjevne nå da jeg ikke får sjans til å spise 3-4 middager daglig lenger. Må bare spise så mye brødskiver jeg kan presse i meg..