Ivrig pingle: Benk film s. 627

[Ivrig pingle]

Selv om trening har vært svært begrenset i lengre tid, måtte jeg ta et "formbilde" nå før alt for mye muskelmasse forsvinner. Av erfaring vet jeg at det ryker med mye muskler når jeg går ned, så regner med å ha en ganske så annerledes kropp når jeg nærmer meg -80 kg. Men for min del er det ikke mye annet å tenke på, skal komme i en ok fysisk form. Så får jeg se hva slag aktivitet jeg starter opp med etterhvert.

Fornøyd med at Back doble biceps, som er min eneste posering  : , begynner å bli en tricepsposering. Fint heng på høyre triceps. Venstre som er tydligst i speilet, henger ikke helt med her. Regner med det er tilfeldig.

[QJON]

Oh yes, ikke dumt
Du var vel kanskje bedre i skuldrene da enn nå også?

Tror det er veldig fint for skuldre
Det går helt fint med skuldre nå, skulle bare mangle om jeg ikke kjente det noen plass etter så langt opphold fra all trening

[Ivrig pingle]

Dagens "Trening":

Surra kun noen knebind og dro litt benkskjorte

Treningen bestod i sin helhet av 3 sett skråbenk m/hantler og noen sett chins 

[QJON]

Har tenkt litt rundt det med skulder treninga mi. Jeg lurer på, hvorfor trene skulderpress tungt da nesten all annen rening jeg gjør er lett. Har veldig god fremgang på alt utenom skulderøvelser. Det bør jo da være bedre å kjøre skuldre likt som det andre?
Bare noen tanker tidlig om morran

[Ivrig pingle]

Har tenkt litt rundt det med skulder treninga mi. Jeg lurer på, hvorfor trene skulderpress tungt da nesten all annen rening jeg gjør er lett. Har veldig god fremgang på alt utenom skulderøvelser. Det bør jo da være bedre å kjøre skuldre likt som det andre?
Bare noen tanker tidlig om morran

Klarer du ikke gjennomføre den?
Press over hodet bruker jeg aldri selv, og har mye mindre plager med skuldre uten øvelsen.
Du kjører lite mengde på pressen, derfor kan du kjøre tyngre her. Om det er så lett å øke i frontpress med så mye vektlegging av benkpressvarianter hver økt er jeg ikke sikker på.

[QJON]

Klarer du ikke gjennomføre den?
Press over hodet bruker jeg aldri selv, og har mye mindre plager med skuldre uten øvelsen.
Du kjører lite mengde på pressen, derfor kan du kjøre tyngre her. Om det er så lett å øke i frontpress med så mye vektlegging av benkpressvarianter hver økt er jeg ikke sikker på.

Nei det blir for tungt, derfor ideen om mye lettere trening av skuldere!
Kanskje som du sier å kutte det ut og bare kjøre bakside en periode?

[Ivrig pingle]

Nei det blir for tungt, derfor ideen om mye lettere trening av skuldere!
Kanskje som du sier å kutte det ut og bare kjøre bakside en periode?

Er det for tungt får du ikke fremgang vettu Må stille ned belastningscella til militærpressen, så løsner det nok

Er i alle fall ikke noe must å ha med press over hodet, så det er verdt et forsøk å ta den ut for en periode.

[Lille blod apen]

Er det for tungt får du ikke fremgang vettu Må stille ned belastningscella til militærpressen, så løsner det nok

Er i alle fall ikke noe must å ha med press over hodet, så det er verdt et forsøk å ta den ut for en periode.

Kan signere på den ang skuldra:P Trente skuldre sjeldent i form av press, har nå hatt en ganske så grei styrke i benk på lav kroppsvekt før jeg ødla skuldra mi sommeren 2008:P Eneste form av press trening på skuldrene er vel skråbenk m/ hantler i såfall. Å ellers noe annet direkte press over hode i ny og ne:P Er også overbevist om at militær press feks har lite å si med overførings verdi i benk.

[Daniel Myrvold]

Selv om trening har vært svært begrenset i lengre tid, måtte jeg ta et "formbilde" nå før alt for mye muskelmasse forsvinner. Av erfaring vet jeg at det ryker med mye muskler når jeg går ned, så regner med å ha en ganske så annerledes kropp når jeg nærmer meg -80 kg. Men for min del er det ikke mye annet å tenke på, skal komme i en ok fysisk form. Så får jeg se hva slag aktivitet jeg starter opp med etterhvert.

Fornøyd med at Back doble biceps, som er min eneste posering  : , begynner å bli en tricepsposering. Fint heng på høyre triceps. Venstre som er tydligst i speilet, henger ikke helt med her. Regner med det er tilfeldig.

Du får være med frank og meg på litt diett-trening og få noen tips da vet du

[Ivrig pingle]

Du får være med frank og meg på litt diett-trening og få noen tips da vet du

Det hadde nok helt klart vært en åpenbaring av dimensjoner. Så dersom det er muligheter for å få råd om diett er jeg klar med penn og papir jeg

[Down and coming]

Blir du irritert om jeg gjetter på at du er tilbake på bulk om 3 uker?

[Teletubbi104]

Det hadde nok helt klart vært en åpenbaring av dimensjoner. Så dersom det er muligheter for å få råd om diett er jeg klar med penn og papir jeg

Kan avsløre det her og nå. Både Daniel og Frank kjører Grete Roede opplegget.
Gir kjemperesultater med 1500kcal pr dag

[Daniel Myrvold]

Det hadde nok helt klart vært en åpenbaring av dimensjoner. Så dersom det er muligheter for å få råd om diett er jeg klar med penn og papir jeg

Bare og si ifra når du kan det, vi pleier og trene i 18-tiden. Skal nok alltids få deg ned i vekt

[Ivrig pingle]

Blir du irritert om jeg gjetter på at du er tilbake på bulk om 3 uker?

Tilbake på bulk? Har aldri vært på bulk. Veide 86 kg allerede i 2002, og har vært over 90 kg siden 2005. På det meste har jeg veid 96,6 kg i konkurranse, det var i 2007. På årets benk NM veide jeg 95,1. Så det er ikke de store svingningene akkurat

Om 3 uker er jeg nok i stand til å løpe, så det vil være interressant å høre hvor mye du er villig til å vedde på at jeg ikke går nedover i vekt utover sommeren

[Ivrig pingle]

Bare og si ifra når du kan det, vi pleier og trene i 18-tiden. Skal nok alltids få deg ned i vekt

Er snart hjemme på sentral østlandet på fast basis, så skal nå få til ei økt om ikke alt for lenge