PG skal snart trene igjen...

[OMD]

Zumba fitness er noe av det mest hemma jeg har sett. Så mange måter å utnytte feite folk på..

Tja... det er jo på lik linje som en dansetime evt aerobictime ala MRL...
Hvis det er å utnytte folk så har mange blitt lurt der gitt..

Kaloriforbruk er det nok, svett blir man, og pulsen blir skyhøy, så man kan jo ikke si annet enn at det er også èn måte av mange å forbrenne fett på..

[OMD]

Jeg somhadde tenkt å få eneretten som nordisk instruktør

DET ville jeg like å se 

[PG]

 Oppdatering
Vært en uke i Nederland og gått litt.

4 dager med 40 km+ med 10 kg pakkning. Gikk greit til tross for fucka lilletær og store smerter i dem til tider. Blir noen dager treingsfri nå for å hente seg inn...Virker som det går veldig fort når jeg tar daglige grønnsååpebad på beina og tøyer og masereer musklaturen mye.

[JanB Diddl etc]

Oppdatering
Vært en uke i Nederland og gått litt.

4 dager med 40 km+ med 10 kg pakkning. Gikk greit til tross for fucka lilletær og store smerter i dem til tider. Blir noen dager treingsfri nå for å hente seg inn...Virker som det går veldig fort når jeg tar daglige grønnsååpebad på beina og tøyer og masereer musklaturen mye.

Hvorfor i alle dager holder du egentlig på med de militærgreiene?

[Roy Holte]

Oppdatering
Vært en uke i Nederland og gått litt.

4 dager med 40 km+ med 10 kg pakkning. Gikk greit til tross for fucka lilletær og store smerter i dem til tider. Blir noen dager treingsfri nå for å hente seg inn...Virker som det går veldig fort når jeg tar daglige grønnsååpebad på beina og tøyer og masereer musklaturen mye.

Jobb eller ferie....det siste da blir jeg bekymret gitt:-o

[PG]

Hvorfor i alle dager holder du egentlig på med de militærgreiene?

Er artig

Jobb eller ferie....det siste da blir jeg bekymret gitt:-o

Er jobb, men er frivillig. bruker ikke feriedagene på det.

[PG]

 Mandag 03.08.09 Bryst
Benk:
div oppvarming
100x5x7sett

Skrå med hantler
30x10
32,5x10
35x10
37,5x10

Pullover:
30x10
32,5x10
35x10
37,5x10

Pecdec:
6 sett

tid: 1:15

Kommentar: God økt. Blitt litt pause nå i uken etter Nijmegen. Beina har vært litt fucka og hadde en halv dag med Svineinfluensa på torsdag eller fredag. Blir oppstykket treningen de neste ukene så begynner ikke på noe program, bare trener ettter lyst og dagsform..

[CelvinX]

Fin brystøkt det der ;)Svineinfluensa

[PG]

Fin brystøkt det der ;)Svineinfluensa

Jeg hadde litt vondt i ledda og litt småfeber noen timer, så konkluderer med at jeg er ferdig med influensaen for i år Ikke noe å plage helsevesenet med :p  Eller så var det bare treningsabstinenser.. hvem vet...

[Kpt. Plumbonite]

Jeg hadde litt vondt i ledda og litt småfeber noen timer, så konkluderer med at jeg er ferdig med influensaen for i år Ikke noe å plage helsevesenet med :p  Eller så var det bare treningsabstinenser.. hvem vet...

Du får stikke til legen hvis du begynner å si nøff nøff.

[PG]

Du får stikke til legen hvis du begynner å si nøff nøff.

I Nederland het det Mexican flue og ingen brydde seg om det ble noen smittet her og der.. Bare i Norge alle de ubrukelige sommervikarene i media som ikke har noe å å skrive om...

[TFKong1]

I Nederland het det Mexican flue og ingen brydde seg om det ble noen smittet her og der.. Bare i Norge alle de ubrukelige sommervikarene i media som ikke har noe å å skrive om...

Flueinfluensa? Hvordan har det seg da at det har blitt til svineinfluensa i Norge? Er det journalistene som har spilt hviskeleken?

[PG]

Flueinfluensa? Hvordan har det seg da at det har blitt til svineinfluensa i Norge? Er det journalistene som har spilt hviskeleken?

Tja, er vel pga det er vanskelig å se forskjell på mexikanere, svin og fluer.. Siden Nederland er et "ikkerasistisk" land så kan de kalle det hva pokker de vil.  Skulle likt å se at USA kalte det Mexican flue og ikke H1N1

[PG]

 Tirsdag 04.08.09 Rygg
Div oppvarming nedtrekk, mark. rygghev

Mark:
60x10x2
80x8
100x6
120x5x2
140x3x3

Smal nedtrekk:
80x8
90x8
100x8
110x8

Sittende roing:
70x8
80x8
90x8

Tid: 1:20

Kommentar: Fremdeles litt knekk i rygen litt over beltet når vektene går litt opp i marken. nøyde meg derfor med 140 kg i dag. Roy så på og kom med en del tips og råd som jeg må jobbe med.. Måtte inn et hakk på beltet i dag, pga lite mat.

[CelvinX]

Bra økt av en syk og defekt