Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Sliten i leggene og korsryggen i dag! Men det er vel bare bra :p
Knærne under knebøy har begynt å knekke litt mer, don't know why..

Men om noen timer skal jeg på "påskeferie" med no kompiser som jeg ikke har sett på 3-4 år, så i dag er spise(drikke dag), kommer nok til å gå på en liten smell idag/kveld, men skal prøve å holde meg unna snop osv de andre dagene!

God helg og god påske karer;)

[webah]

Stønn urk huff, bakfull i dag

[Dj Bear]

haha vanlig det

[Espenc]

Pingla Må jo drekk vattn og spis masse mat når du drekk vett

[webah]

haha vanlig det

er vel kanskje det

Pingla Må jo drekk vattn og spis masse mat når du drekk vett

Pffffft, duu er pingla !; )


Var å stod på snowboard i dag, auauau, ihofta mi satt nesten backflip og rodeo i dag, men nei kommer kanskje film ut etter hvert: )

[thy]

Pingla Må jo drekk vattn

Bare pingler som drikker vann på fest!

Hehe, går vekta no' nedover med deg da, webah? Jeg er faen meg blitt syk igjen jeg, så ligger bare her og stirrer i veggen Faen

[webah]

jeg er faktisk veldig usikker, er på besøk hos noen kompiser på nesna nå (der jeg bodde før) og spiste ganske mye på lørdag og søndag, har ikke fått trent no cardio eller styrke enda men var på snowboard i hele går, og jeg er så sinnsykt støl i dag:P!

Men har uasnett ikke fått veid no særlig, eneste er en gammel badevekt fra 1956 som viste 95 kg, men tror jeg ikke på (;

Men vi får se, veide jo 93 sist jeg veide meg i militæret:)

Synd at du har blitt syk da :/ får bare ikke spise så mye da;)!

Skal ta en del av mengdeprogrammet i dag, i hvoedsak bryst,tric og biceps, siden jeg har DRIT vondt i hofta og er fett stiv i resten av kroppen

Og i morgen skal jeg få en jeg kjenner her til å se på markteknikken min , han har vært med i styrkeløft for mange år siden og har drevet treningsstudio (ikke eleksia eller 3t eller friskhuset ) så han har nok grei peiling tenker jeg

[webah]

Mengdetrening uke 3 dag 1

Form
grei form, men helt jævlig stiv og støl etter knall og fall og generell kjøring i går :

Loc

HINE treningsenter på nesna

Et helt greit lite og ok gym! Eneste som jeg ifarta så at manglet var skråbenk med stang og belte til å henge vekter i! (: 


Økta

Vanlig knebøy

20 x 20
60 x 8
107.5 x 8
115 x 6
122,5 x 5
122,5 x 5
122,5 x 5 jæævlig tungt...

Korte pauser her.. hadde litt dårlig tid!
Lurer på om jeg faktisk må stille ned programmet litt om det er så tungt som det er nå... Men kan jo hende at det hadde noe å si at jeg var mør banka fra i går : Ellers kjenner jeg/ ser at jeg vingler litt med kneet i de tyngste og siste løfta, det er ikke helt bra....

Trener raw nå og, så kan hende jeg har blitt for vant med å kjøre med bind..

Lårcurl

15 x 15
15 x 15
20 x 8
20 x 8
20 x 8

Uhyre korte pauser!

Skråbenk med manualer m stopp
pr hantel
25 x 8
30 x 5
30 x 5
30 x 5
Lett lett, koooorte pauser

Dips
kv x 7
kv x 7
kv x 7
kv x 7
kv x 7

hadde som sagt ikke belte å feste vekter i, men ble tungt når jeg kjørte nesten uten pauser!

frontpress

20 x noen
50 x 5
50 x 5
50 x 5
skulle egentlig hatt litt mer kg på her, men hadde 2-3 min på meg, så må tte kjøre litt fort!


Fikk ikke tid til mage idag,, og ryggen kjører jeg i morgen med litt ekstra mark når jeg skal å få "undervisning" av en tøffing;)!

Svetta som en GRIS i dag

[JohnAmund]

Gjer seg å få svetta ut litt

[webah]

Hehe, joda, det er godt det! Vi som trener mark og bøy bruke vel å svette !

Gleder meg til å treffe(å trene) med tore i dag, sist jeg så an tok jeg 82.5 kg i benk;P

[Pans]

Bare pingler som drikker vann på fest!

Hehe, går vekta no' nedover med deg da, webah? Jeg er faen meg blitt syk igjen jeg, så ligger bare her og stirrer i veggen Faen

Det som er morsomt er når folk drikker seg dritings hver jævla helg.. så sitter de på facebook og whina over forma hele søndagen..

[Evis]

Det som er morsomt er når folk drikker seg dritings hver jævla helg.. så sitter de på facebook og whina over forma hele søndagen..

Hehe yes og så gjelder det å laste opp flest mulig bilder av det, spesielt bordet med tomflasker...

[xXUnknownXx]

Det som er morsomt er når folk drikker seg dritings hver jævla helg.. så sitter de på facebook og whina over forma hele søndagen..

Så sant... det er kult å være fyllesjukk dagen etter, selv om du ikke er det..LoL

Hehe yes og så gjelder det å laste opp flest mulig bilder av det, spesielt bordet med tomflasker...

Haha. For å tøffe seg og skrive kommentarer om hvor mange tuborg/smirnoff de drakk den kvelden...

[webah]

Inrømm det, det er litt kult;)! hehehe

[Mr Melk]

Inrømm det, det er litt kult;)! hehehe

Hehe det er veldig tøft. Jeg skal drikke 5 liter øl i kveld og legge ut bilder på Facebook for å så skrive at jeg drakk seksten liter øl. Niiice.