Skrevet av Emne: Det beste treningstipset du noen gang har fått  (Lest 4312 ganger)

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #30 : 22. november 2008, 18:10 »
Tro det eller ei, men det går faktisk an å ha ett ok liv uten å drikke seg full hver helg.
 woot
Smoke weed everyday:D

Utlogget STR

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 281

  • Be your own design
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #31 : 22. november 2008, 18:11 »
Skal vi være overflatiske kan vi jo også si at du drar flere damer/menn som veltrent enn hva du ville gjort som slapp løk. Et fint lite argument for å trene masse Cheesy

Utlogget Chremmen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 167
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 167

  • Fræna Atletklubb
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #32 : 22. november 2008, 18:31 »
Skal vi være overflatiske kan vi jo også si at du drar flere damer/menn som veltrent enn hva du ville gjort som slapp løk. Et fint lite argument for å trene masse Cheesy

Hehe, må si jeg likte den der jeg da Cheesy
Alder: 18år
Vekt: 114kg
Høyde: 1.90cm

Trent siden November 07

Klubb: Fræna Atletklubb

Utlogget Proffen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 221

  • Eat Lightning and Crap Thunder..!
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #33 : 22. november 2008, 20:44 »
Ting tar tid! Wink
Benk: 85 kg        Mark: 136,5 kg        Bøy: Nei takk

Logg

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #34 : 22. november 2008, 20:49 »
det enkle er ofte det beste. Kjør hardt, tungt og målrettet!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #35 : 22. november 2008, 20:56 »
Ikke følg det treningsprogrammet du får når du begynner ..på kjede-senter,

Mitt første treningsprogram som jeg fikk hos en treningsveilder på SATS besto av 12 sett biceps og 10 sett rygg i uken..
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 838
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 838

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #36 : 22. november 2008, 23:20 »
klarer alltid en til, vil jo bli uendelig til slutt;)

Beste tipset jeg har hørt er nevnt her før... Tren mindre spis mere!

Hehe, sant ok.. men ja Smiley Det er en hel del som liksom er stagnert på 8reps fordi det står på papiret de fikk av en random eller har lagt selv.

Da ble poenget mitt litt mer klart? Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #37 : 22. november 2008, 23:22 »
Hehe, sant ok.. men ja Smiley Det er en hel del som liksom er stagnert på 8reps fordi det står på papiret de fikk av en random eller har lagt selv.

Da ble poenget mitt litt mer klart? Smiley

TreningsforumSTYRKELØFT.no er nok ikke helt stedet å dra den der du Wink

IntX

  • Gjest
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #38 : 22. november 2008, 23:29 »
Drikk vann.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Det beste treningstipset du noen gang har fått
« #39 : 22. november 2008, 23:45 »
beste treningstipset jeg har fått er å alltid spise/drikke proteiner etter trening.

Støtter den, hehe ..
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!