Ditto - tynnj tynnj

[Kris]

Pass på så du ikke blir syk på KK, da

Hørte Kaliber skal få to nye bøystativ og skikkelig markplatting. Blir bra

[Ditto]

ja får holde pusten

[kubein]

Pass på så du ikke blir syk på KK, da

Hørte Kaliber skal få to nye bøystativ og skikkelig markplatting. Blir bra

Bare to ting å si, det er faen meg på tide og jævlig bra!

[Ditto]

vi hadde jo mark platting for noen år tilbake på kaliber så vi kan jo bare si den har vert borte til rehab som vegard, men kommer nå tilbake

[Ditto]

dagens økt

styrkeløft bøy 5x60kg 5x100kg 4x120kg 2x135kg 2x145kg 2x155kg 2x165kg 1x172.5kg

benk m/stopp medium grep 5x60kg 5x80kg 5x100kg 4x120kg 4x120kg 3x130kg 3x130kg

Pushpress 8x60kg 5x80kg 2x100kg 2x120kg

Biceps masse øvelser

triceps masse øvelser

spørs om jeg skal ta litt fri, har fått influensa kjennes d ut som, vondt i ledd osv uten at jeg løfter, noe som er typisk meg når jeg blir syk, så ska roe ned litt å bli frisk før slutt fasen av oppkjøringa

over å ut

[Hakono]

Begynner å ligne noe den bøyen din nå

[Ditto]

nja vet ikke d, skulle jo vert over 200 for 3år siden liksom

[Hakono]

nja vet ikke d, skulle jo vert over 200 for 3år siden liksom

lett men du har hatt bra framgang siste tia i bøy tru æ. du har bra økning. Nesten Gjerdrumøkning..

[Ditto]

hehe, ganske likt opplegg t meg å vegard da, jeg tok jo nesten d samme før jeg blei skada, å d samme gjorde vegard, så går jo fort å komme seg dit man var liksom

[Ditto]

huff huff, bare sykdom på gang her.. ikke bra. lege på mandag å ta blod prøve å se om de finner noe.. vil bli frisk fort. har ikke tid til dette

essz

[Ditto]

kiropraktor time i dag, tok en kort økt innom kaliber på tur hjem.

good mornings 3x8 60kg

lår curls 2x10

masse øvre brys øvelser.

håper formen blir bra snart...

[The boss]

Når blir det ei økt på orkanger da ?

[VegarGjerdrum]

Han må først overgå meg i skader og sykdom

[Ditto]

Når blir det ei økt på orkanger da ?

når æ bli frisk nå spes daga du tenke på? bli å en del kk fram over.

[Ditto]

Han må først overgå meg i skader og sykdom

nei, nei, nei nok skader å sykdom på en stund