Ditto - tynnj tynnj

[VegarGjerdrum]

Mye tull og tøys. Tynn feit, men ripped? I styrkeløfter sammenheng så

Små bein? hehe 51cm legger og 78cm lår.

[PG]

"plystre". sexy legger..

[Evis]

Hehe greit med full kroppsbarbering også.

[Ditto]

Mye tull og tøys. Tynn feit, men ripped? I styrkeløfter sammenheng så

Små bein? hehe 51cm legger og 78cm lår.

Hehe, ja tynnj ripped du har så stor overkropp vettu så bein ser jo så små ut

[grizzlysterk]

Mye tull og tøys. Tynn feit, men ripped? I styrkeløfter sammenheng så

Små bein? hehe 51cm legger og 78cm lår.

Hvis du ennå har en blodåre synlig på handa er du BLOD DEFF i styrkeløft.

[VegarGjerdrum]

Hehe, ja tynnj ripped du har så stor overkropp vettu så bein ser jo så små ut

Må begynne og trene i thights "ove-rytter" style med skinnbelte for og vise frem lårene 

[Ditto]

Må begynne og trene i thights "ove-rytter" style med skinnbelte for og vise frem lårene 

 

[Ditto]

dagens

lårpress 8x150kg 8x150kg 8x150kg 8x150kg

benk m/stopp 3x147,5kg 3x147,5kg 3x147,5kg 3x147,5kg

maskin roing 4x8

homo curl 4x10

mark 6x100kg 6x100kg 6x100kg 10x100kg

MAAAD varmt på kaliber i dag, men sånn blir vell sommern hehe,kun meg pluss 1 til på K i dag, skog kom å slo av enn prat i fin været, han har pause før oppkjøring. thats iiiiit.

[Ditto]

dagens HOT trening

knegøy 6x110kg 6x125kg 6x125kg 6x125kg

benk m/stopp 4x140kg 4x140kg 6x140kg

strakmark 8x80kg 8x80kg 8x80kg

snakkes for en varme om dagene, ikke noe trykk i den varmen altså, håper d roer seg litt ned me den sola lrs ok, føler meg som en pingle i bøy, her må d sje noe snart.

[Hakono]

sjer no ut som bøystyrken e på tur opp ?

[Ditto]

nja, kan itj hold på å benk mer enn bøy vett

[Ditto]

dagens, svette trening

lårpress 8x160kg 8x160kg 8x160kg

benk m/stopp 2x157.5kg 2x157.5kg 2x157.5kg 2x157.5kg 2x157.5kg

roing maskin 10x80kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg

mark 5x130kg 5x130kg 5x130kg

biceps 4x10


VAAAAARMT

den økta tok faan meg 2timer, drakk 3liter vann, ikke noe trykk som helst, jaja i time we trust

[VegarGjerdrum]

Så itj ut som du trengt mer vatn

[Ditto]

oi oi, føler presse til å bli ripped nå vegard

[Ditto]

dagens

bøy nakke 8x100kg 8x100kg 8x110kg (sakte negativer)

smal til kloss 8x130kg 8x130kg 6x150kg (10cm kloss)

dips 3x12 krops vekt

stang roing omvendt grep 8x100kg 8x100kg 8x100kg

faktisk 3uker sidne jeg har trent smal, pga my uflax med tid osv på fredags treninger, så her var d sinnsykt me trykk, d var gøy i den stekende varmen

heeeelg folks