Ditto - tynnj tynnj

[Ditto]

satan så rasert i traps har jeg ikke vert på leeeenge, stiv helt ned til skulderbladene, gleder meg til å skyve skuldrene ned i benken å i floor press i dag,mmm digg

[onakosano]

hvordan funker floorpress for deg?
ser for meg vonde albuer?

[Ditto]

hvordan funker floorpress for deg?
ser for meg vonde albuer?

bare kjørt d 2uker så vet ikke enda, vi får se. ligger på en slik sit-ups matte kjenner ingenting i albuene

[Ditto]

dagens

benk m/stopp 5x100kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg

floor press 5x100kg 4x140kg 4x140kg

skrå hantel press 5x30+30kg 5x40+40kg 8x42.5+42.5kg

skrå flyes 3x10 25+25kg

cabel flyes 3x10

hammer curl 6x20+20kg 5x30+30kg 5x30+30kg

stang curl 5x60kg 5x60kg

EZ curl 8x50kg 8x50kg

maskin curl 3x10


Godt å være i gang igjen, men kjennes at jeg har gått ned enn del kg, mye vekse tap så null trykk i musklene så ting var alt for tungt, men d kommer vell

[Ditto]

status etter sykdom, latterlig mye triceps kontra biceps

[S.Sandness]

Brukbar størrelse på triceps da Bli det RM?

[Ditto]

flesk klomp hoho

ja håpe på d, har fått ny klubb så håper alt klaffer

[S.Sandness]

Det høres bra ut. Ha endelig fått årna det æ og. Så no er lisens og alt klart

[Ditto]

konge vente på lisens æ da, men regne med den bli klar før 27.feb klubben som styre me d der

[S.Sandness]

Rækne me det går i orden

[Ditto]

ja d MÅ bare gå hehe

[VegarGjerdrum]

status etter sykdom, latterlig mye triceps kontra biceps

Symmetrisk arm det der, jeg har bare triceps og er skyldig biceps.

[Ditto]

ja dette me symetri vet du bedre enn meg, men synes biceps kunne vert litt større, synes triceps ser størst ut jeg da men til å aldri ha fokusert på å bygge armer å bare hatt biceps triceps med på programet så har de vell utvikla seg greit tung smal gjør vist susen for triceps hehe

[Ditto]

ja da ser d ut til at ting ikke blir som jeg tenkte, fant nettopp ut at benk NM er i slutten av MARS så da har jeg ca 1mnd etter RM å ha oppkjøring til 200 i benk, ja jøss så da er d i grun lite vits å stille på RM også da jeg ikke deltar på NM unasett, så da er d vell heller å trene hele kroppen å delta på neste stevne å fullføre 3-løft å ikke bare benk

Litt oppgitt nå, men men sånn er livet. kunne deltatt på Nasjonalt i juni men er ikke Junior lenger så da gikk d også i vaksen.


D var kjiiiipt, baaah

[Espen Bøs Aune]

ja da ser d ut til at ting ikke blir som jeg tenkte, fant nettopp ut at benk NM er i slutten av MARS så da har jeg ca 1mnd etter RM å ha oppkjøring til 200 i benk, ja jøss så da er d i grun lite vits å stille på RM også da jeg ikke deltar på NM unasett, så da er d vell heller å trene hele kroppen å delta på neste stevne å fullføre 3-løft å ikke bare benk

Litt oppgitt nå, men men sånn er livet. kunne deltatt på Nasjonalt i juni men er ikke Junior lenger så da gikk d også i vaksen.


D var kjiiiipt, baaah

Slutt å syt... Bynn å YT!!!