Harald Aa

[mort-en]

200 crunches.
Benk med stopp 4+3+4x140
Medium benk med stopp 4x140
Smal benk med stopp 2x140
Varm, kanskje litt dehydrert og manko på trykk 

samme feelingen hadde jeg på trening i går også. Har sovet tolv timer nå, skal skjerpe mat og vann inntaket så kommer vel trykket, kanskje

[haraldaa]

Ja, det skal litt til å drikke nok når det er så varmt. Et lite pustehull fra solsteika i dag heldigvis. Har aldri vært sånn varme-fan, jeg.

[haraldaa]

De sier en ikke skal klage på varmen, men det driter jeg i.

Svettøkt på Levanger Gym:
Benk med stopp:
3x130
3x145
2x155
1x165 Hadde plan om å gå på 175, men varmeslapphet gjorde at det sløyfet jeg lett.
Medium benk med stopp:
3x145 Ok
Smal benk med stopp:
3x145 Tungt
Pushdown: 45,55,65,70 og 75kg et sett på hver vekt. 70 og 75 er egentlig for tungt
Tom for energi og trøkk, men var på noenlunde vekter lell. På trass, liksom.

[haraldaa]

Sykkel tur - retur Verdalsøra - rasminnet på Næss. Litt over to mil.
Knallhardt opp bakkene mot Næss- Atskillig lettere tilbake
Varm og amatørmessig tur uten medbragt drikke 

[mort-en]

Jasså, pass deg for sykkel, dopbefengt idrett. Alle som sykler er dopet. Tour de Verdal neste?

[haraldaa]

I mitt tempo blir jeg forbikjørt av eldre damer med rulator, så håper jeg slipper unna mistanker om epo og sånt.

Når jeg blir stor og litt sprekere, kanskje jeg sykler en tur til Snåsen  

[GAMMERN]

I mitt tempo blir jeg forbikjørt av eldre damer med rulator, så håper jeg slipper unna mistanker om epo og sånt.

Når jeg blir stor og litt sprekere, kanskje jeg sykler en tur til Snåsen 

Du får vel god fart i nedoverbakkene 

[haraldaa]

I nedoverbakkene går jeg som ei full colaflaske nedover isen Litt atypisk syklistfysikk, kanskje?

[Studenten]

I mitt tempo blir jeg forbikjørt av eldre damer med rulator, så håper jeg slipper unna mistanker om epo og sånt.

Når jeg blir stor og litt sprekere, kanskje jeg sykler en tur til Snåsen 

Kan hende du blir mistenkt for å skjule det ved å sykle sakte vettu 

I nedoverbakkene går jeg som ei full colaflaske nedover isen Litt atypisk syklistfysikk, kanskje?

Da er vi to  Kanskje vi skal starte sykkelklubb for de med litt mer kroppsisolasjon? 

[haraldaa]

hehe

Har etter en smule selvkritisk betrakting, kommet frem til at jeg er rett og slett for feit. 

96kg morgenvekt er rikelig og vel så det, når jeg ikke er stort over halvannen meter kort. Så feit at jeg ikke ville blitt tatt imot på et slakteri en gang. Kanskje på et trankokeri? 

Satser på 200 i benk på klubbkonk på Skogn i september, klubbkonk Steinkjer eller Midtnorsk i oktober i klasse 90kg. 210 får komme seinere en gang.

[Mr Melk]

hehe

Har etter en smule selvkritisk betrakting, kommet frem til at jeg er rett og slett for feit. 

96kg morgenvekt er rikelig og vel så det, når jeg ikke er stort over halvannen meter kort. Så feit at jeg ikke ville blitt tatt imot på et slakteri en gang. Kanskje på et trankokeri? 

Satser på 200 i benk på klubbkonk på Skogn i september, klubbkonk Steinkjer eller Midtnorsk i oktober i klasse 90kg. 210 får komme seinere en gang.

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

210 er jo så nærme. 

[haraldaa]

Takk for et solid langtrukkent neeei. Den kom kjapt, ærlig og fra hjertet 
Hadde vært gøy og klart 210 i 90? Er jo såpass kort jeg at jeg er ikke akkurat høy, slank og mørk om jeg går ned noen få kilo. Forbeholder meg imidlertid alltid retten til å skifte mening. Da jeg skulle gjøre comeback i fjor, hadde jeg tenkt meg 75kg klassen, så sånn sett er jeg jo en gigant nå  :

[Mr Melk]

Jo så absolutt, 210 i 90 er bare lækkert.

[haraldaa]

Som en gammel bekjent av meg sa: Om du tar sats og prøver å hoppe etter stjernene, kan det hende du når månen.

Denne fyren er ikke rett, men artig lell

Kjettingbenk til kvelds nå. Første kjettingøkt siden sesongslutt i vår

[haraldaa]

Kjettingbenk med stopp: Første økt av dette slaget på svært lenge.

110x5
130x5
140x5
150x4
Sliten etter økta i forgårs. Fikk imidlertid skikkelig pump 

En liten sykkeltur til kvelds