Hjelp med trening

Hjem
Kategorier
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske

Kosthold26.08.20192595

Start dagen med denne muskelmaten. Les mer

Sjokoladespisere er slankere og har mindre magefett

Kosthold04.03.202010060

Er sjokoladespisere slankere og har de mindre magefett? Les mer

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser. Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

14 matvarer som forbedrer prestasjonene

Kosthold26.04.2021992

Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening04.03.202188

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Hjelp med trening

« forrige neste »

Skriv ut

Velg
Sider:
1
Til bunnen

Skrevet av Emne: Hjelp med trening (Lest 662 ganger)

Shoeb

Nykomling
Innlegg: 4
Honnør: 0

Utlogget

Hei, jeg har trent i 4 måneder og trenger hjelp med å fjerne fett rundt magen, har en del rundt hoften og på belte(er litt lubben) har lyst til å få en slank mage med kanskje litt synlige ruter, er 180 høy og veier 74 vil helst gjøre dette til mai, kan noen hjlpe meg med diet rpogram kosthold og trening? går det greit hvis jeg drikker 1 protein shake etter trening? eller legger jeg på meg?

Loggført