MG -sånn går no dagan.

[mort-en]

80 mod som har trent jevnt siden høsten 06. Har trent styrkeløftrettet hele tida, tenkte å debutere som styrkeløfter i feb 09, men et treningsuhell med avreven pec. minor som resultat, satte en foreløbig stopper for dette. Tittelen verdens mest passende tjukke mann, kom fram under et fuktig lag i samtale med H Aa, der jeg kom opp med en tittel jeg kunne greie å ta. Trente litt strongman i fjor sommer, noe jeg også vil gjøre denne sommeren, når jeg har grodd sammen godt nok. I vinter har jeg støpt noen atlassteiner som jeg må prøve å løfte på etterhvert, har også to dekk - det største på 400kg og en yoke.
Som nevnt er jeg på veg tilbake etter skaden jeg fikk for 7 uker siden og gjorde benkpers etter skaden for et par dager siden, på hele 70 kg
Har følgende gymperser: benk 160, bøy 250, mark 210. Med utstyr.
kroppen er 183 cm lang og 107 kg tung.

[mort-en]

Arrangerte strongmanshow med Skog og Aune i fjor, legger ut link til mummelmanns rapport derfra:http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=73565.msg1027344#msg1027344

[haraldaa]

For å bli norges mest passende tykke mann, bør du gå inn på det kosthold vi hadde i begynnelsen av dette årtusen. To-tre cheesebaconburgere til lunch og hyppige shaker med 2 bananer, tre egg, 3dl iskrem og rikelig gainer. Det var tider det

[haraldaa]

Beklager at jeg kom til å nevne målet ditt som Norges mptm, Du satser selvfølgelig internasjonalt!

[mort-en]

Glemte å nevne at jeg bor i Snåsa. Men tross det har alle mine kroppsdeler kun en temp på 37 grader.
Selvfølgelig satser jeg internasjonalt - vmptm. når jeg har oppnådd tittelen så kommer filmen - A life in nowhere. Tjukkasprosjektet tidlig i dette årtusenet var fantastisk, men det var slitsomt å spise så mye, respekt for de tykke.
Tjukk gla` å tra la la!

[haraldaa]

Ja, de tjukke har jobbet hardt for vekta si!

[Studenten]

Er du han jeg tror du er? Hobbystyrkeløftern fra Røros her, trener på STS 

[mort-en]

ja jeg regner med det uten at jeg vet hvem du tror jeg er da men vi trener vel på samme sted ja, har snakket med deg et par ganger.

[Studenten]

Da var du den jeg trodde ja  Velkommen til loggboka 

[mort-en]

takk takk, skal prøve å logge litt framover, litt seriøst men regner også med at det blir en del tull og tøys

[mort-en]

Ble ingen trening i dag. legger inn fredagens økt i kortversjon.
mark: 100 kgx8 130x8 160x4 180x1 200x1 200x1
kabelroing oppvarm. 3 sett, 3x8 på fult magasin.

kjenner lite til skaden under mark. Har funnet ut at mark er best litt sulten. Tidliggere har jeg pakket innpå med mat for å ha maks energi før mark, men slitt med "kollikk" Uten å trent skikkelig så virker det som om at jeg er i mitt livs beste markform, noe jeg skjøner lite av. Kan vel komme av at jeg har startet på nytt tenkt mer på og prøvd å forbedre teknikken + pluss sultentrikset håper på å nå nye høyder i mark utover våren, lovende nå i allefall. Blir moro å trene med utstyr når arma er bra nok til å tåle tung belastning og påkledning av utstyr.

[haraldaa]

Mark er tøft

[mort-en]

Dagens økt:
bøy 8x100  6x140 6x160 2x6x170

"benk" 6x30 6x40 6x50 3x60 1x70
crunch

knebøy gikk ok, men sultentrikset virker ikke i bøy, ble litt tom på slutten. Så ble det litt lett benk, 70 gjorde akkurat vondt nok til at det ikke ble ny pers etter skaden. Kjører benk med få reps ganske ofte for å få litt sirkulasjon rundt skaden, håper det gjør at det går fortere å komme tilbake.

[mort-en]

Etter 4 timers steinhard pedagogisk virksomhet, kom jeg i gang med dagens økt. Bicep og skulder

Bicepcurl med rett stang 8x20, 8x40, 8x45, 6x8x50
Militærpress: 8x20,8x40, 8x50,8x60
sidehev: 3x8x15, 3x8x17,5
crunch

Bicepcurl gikk som en fin våt drøm, militærpress så som så - kjenner det i the missing link, sidehev ok. Prøvde på skulderpress med hantler, men det kjentes ikke bra ut, så det sluttet jeg med tvert.
alt i alt ei godøkt, flink gutt og smilefjes i loggen

[haraldaa]

4 timer pedagogisk arbeid er knallhardt! Har hatt bortimot seks i dag.