Dorian Yates ripp-off rutine for intermediates, kritikk?

[turantelle]

Målet mitt er å ha et treningsopplegg som både gir god, ja nesten optimal økning pr uke i maksstyrke og volum, for hele kroppen (utenom abs, som jeg ikke bryr meg om), på kortest mulig tid. Hver økt kan gå unna på en halvtime

Her kommer en lenke til rutinen med illustrasjoner i pdf format, den er tilpasset hvilke maskiner jeg har tilgjengelig. Har fulgt den i noen uker nå, og har merket at den tar bra på, til tross for at en gang i uka virker lite pr. muskelgruppe.
http://www.2shared.com/file/6267946/95b93db1/Yates_routine.html

Trener forøvrig med ca 100kg i benken, 45kg i preacher curls, 100kg i knebøy osv, veier i underkant av 80 kg. Tar gledelig i mot innvendinger eller tips til forbedring, helst uten å øke mengden tid rutinen tar.