Joachiml

[Joachiml]

Nemmen, harru fått deg logg du også
Her skal det følges med!

Halla klumpen =) ja får vell prøve litt da. alt bra om dagen ?

[Solbækken]

Halla klumpen =) ja får vell prøve litt da. alt bra om dagen ?

Alt vel her ja! Gått ned et par kg i jula, men har nå begynt å gå opp igjen, så føler ikke jeg kan klage. Satser for fullt med superstricked opplegg fra nyåret av

Hur går ting der i gården da?

[geir23]

Der var du også jo, må følge med her vi ses sikkert på avancia snart

[Joachiml]

dages økt

bøy på kloss 3x5x120kg lett
super sett 3x5 205kg(fra kloss) 185kg (fra bakken) 5x205kg-5x185kg så pause (SLAPPE AV )
benkpress 3x5x100kg benken var sprenglett
tatepress 3x8x20kg

slitsomt og trene måtte opp kl 0700 trente fra 0930-1200

[zenurai]

dedikasjon! bra jobba

[tynt]

Jeg får vel legge igjen et spor her så jeg kan følge med i loggen din fremover

Godt nyttår! 

[Joachiml]

Alt vel her ja! Gått ned et par kg i jula, men har nå begynt å gå opp igjen, så føler ikke jeg kan klage. Satser for fullt med superstricked opplegg fra nyåret av

Hur går ting der i gården da?

Alt på topp vettu =) det er kult følher med i loggen din vettu=) får legge ut noen bilder aav formen din ettervært da

[Pumpaholic!]

Fett! Lykke til videre

[Joachiml]

Fett! Lykke til videre

Takk =)

[Joachiml]

Dages lille økt:

knebøy 1x8x145kg  1x6x152,5kg   3x5x162,5kg lett men lite trykk i kroppen idag
lårcurl 
skråbenk 3x5x72,5kg lettlett
stifflegg på kloss 3x8x120kg
frotpress 1x6x60kg 2x5x70kg lett

fin og god økt med lite trykk i kroppen. ellers masse hyggelige folk på trening.
og en syyyyk tøying med bossebror, det var vondt

[Joachiml]

hadde en utrolig god trening alt var super lett  >

Knebøy på kloss (stopp) 1x10x110kg 1x8x115 3x6x120kg
trisett benkpress 1x7x100kg 1x6x100kg 3x5x102,5 --Biceps 5x8 litt forskjellig--- lattrowing 5x8 lik vekt som i benken ble veldig tungt så totalt ble det 5sett trisett pump over alt..
markløft på kloss 3x5x150kg ekstrem spreng i marken idag og gitt
press med hantler (lett) 10x12,5kg 2x10x22,5kg

herlig økt deilig di dager man synes alt er lett

[Joachiml]

fredags økta.
idag prøvde jeg markdrakten, 1x3x200kg  1x1x220kg
vektene var absolutt ikke tunge, det er første gang jeg prøver drakten,
det var overaskende vanskelig og spenne seg opp før jeg løftet,
men etter noen økter med denne håper jeg den sitter skikkelig=)

God helg

[tynt]

Så du gikk ikke høyere pga at drakten hindret spennet ditt eller?

[Aasen1992]

Syke løft på deg as man, må følge med her!

[JDaniels]

Jøss, du er veldig sterk, med tanke på din unge alder. Må følge med litt her!