IGP CLASSIC - 2009

Resultater

Athletic Fitness herrer
Chins: 1. Thomas H. Thoresen 25 stk
2. Ole Morten Dragseth 23 stk
3. Jan B. Larsen 18 stk
4. Marco Bruno 12 stk

Dips: 1. Thomas H. Thoresen 49 stk.
2. Ole Morten Dragseth 48 stk.
3. Jan B. Larsen 37 stk (?)
4. Marco Bruno 25 stk (?)

Symmetri: 1. Ole Morten Dragseth
2. Jan B. Larsen
3. Thomas H. Thoresen
4. Marco Bruno

Totalt:

1. Ole Morten Dragseth
2. Thomas H. Thoresen
3. Jan B. Larsen
4. Marco Bruno

Athletic Fitness kvinner
1. Noora Wennström (Finland)

Class 3: 166cm opp til og med 172cm
1. Jukka-Pekka Nousiainen (Finland)
2. Angelo Pinto (Italia)

Class 2: 173cm opp til og med 179cm
1. Lorenzo Gallo (Italia) 1

Class 1: Over 179cm
1. Glenn Hovdal (Team ROARs GYM)

Classic Bodybuilding: Medium klasse: 171cm og opp til og med 178cm +3kg
1. Raymond Andersen (Team ROARs GYM)

Miss Body over 165cm
1. Grazia Angelini (Italia)

Overall:
Lorenzo Gallo 1. plass
Jukka Pekka Nousianen 2. plass
Glenn Hovdal 3. plass
Ole Morten Dragseth 4. plass
Angelo Pinto 5. plass
Raymond Andersen 6. plass

Strongman:
1. Ole Martin Hansen
2. Bjørn Andrè Solvang
3. Delt: Dag Rune Stangelang
3. Delt: Kent Ove Iversen
4. Glenn Erik Iversen
5. Kenneth Friberg
6. Magnus Klaastad
7. Jon Solvang

Bildegalleri fra Bodybuilding
Bildegalleri fra Strongman

Bilder

 
Ole Morten Dragseth prøvde seg som bygger i Overall.

Roar retter en stor takk til gutta som ordnet kvalitetsutøvere til konkurransen.

Og tror du jammen ikke det kommer politiske løfter rett før valget også!? Og dukker det opp en dopingtråd på forumet, så kan du banne på at undertegnede er inne og kverulerer.

En annen konstant som man like gjerne kan legge inn på kalenderen for 5 år i slengen, er Roar Innlagen sine IGP's i Larvik.

Lørdag 13. Juni smeller det igjen, med en trippel kanonade.
Bygging, Fitness og Strongman. Det virker å være en like vellykket kombinasjon som tress-is. Like selvfølgelig som magnesium til markløft og Dream tan til poseringsbuksa.

Galskapen starter med Atheltic Fitness - Hinderbane utenfor Farris hallen KL:1000

1. Farmers walk gutter 60kg og jenter 30kg 15meter
2. Opp og ned trappa ved Mesterfjellet i Larvik
3. Krabbe under ett hinder som er 50cm høyt og 5 meter lang
4. "klatrenettet" - trenger ikke mer forklaring.. Høyde kommer an på konstruksjon. Rappellerer ned på baksiden evt. hopper for de som tør det.
5. "Balanse i taubanen" - to tau strukket over en gitt strekning som i gladiatorene: ett til å holde seg i med hendene og ett til å gå på fra ene siden til den andre.
6. Hinder over under.
7. Farmers walk tilbake på plass

Dette er en meget spenstig versjon av AF. Tydelig inspirert av litt mer dynamiske øvelser enn de noe monotone dips, chins og roing. Vi kan ikke garantere at det blir en umiddelbar suksess, men det er meget tøft at Roar forsøker dette.
Koordinator for AF i NBFA er Ole Morten Dragseth, og han uttaler om årets satsing:
AF har i flere år blitt nedprioritert og både utøvere og publikum har minsket for hvert år. Dette håper jeg nå få snudd og vekke interessen blant folk på nytt for denne sporten, og gjøre den større en før ved å spre den videre ut i verden, i alle fall i skandinavia og evt europa etter hvert!

En annen tøff og spenstig sak med AF denne gangen finner vi i startlista. Koordinatoren selv, Ole Morten er med og han er et sterkt kort i denne konkurransen, det er han. Men jeg må medgi at den største spenningen knytter seg til en debutant.
En mann som debuterer i denne sporten, men som absolutt ikke debuterer som konkurransemann eller idrettsmann.
Jeg tenker selvfølgelig på vår egen Jan Baggerud Larsen. Jeg får gåsehud på begge underarmene nå mens jeg skriver. SÅ følelsesmessig engasjert er jeg i denne debuten.

Jan begynte sitt idrettsliv som vektløfter. Han gikk etter hvert over til styrkeløft. Fokusert, engasjert og målrettet i alt han gjorde og til en slik grad at det grenset til galskap. Når Jan har gjort noe, så har hann gitt det sin fulle oppmerksomhet.
Det endret seg ikke da han gikk fra styrkeløft til noe så radikalt fjernt som Yoga. Innsatsen i yoga har gitt resultater og mannen er instruktør og en slags nyskaper i yogamiljøet i hovedstaden.

Her er en liten prat med Jan:

Hva i all verden fikk deg til å stille i AF?

Etter flere år med yoga og ingen vekttrening så begynte jeg å trene litt med vekter igjen. Under ei treningsøkt hvor jeg trente sammen med Egil Johnsen så sa han at jeg burde stille i fitness. Jeg tenkte mest på det som en spøk den gangen, og etter det hadde jeg flere måneders pause igjen
fordi jeg ikke så noen hensikt med hverken å bli større eller sterkere. Så en dag ringte Egil til meg og "purret" på meg, og lurte på om jeg ville være med i fitness. Akkurat i det øyeblikket fikk jeg inspirasjon, og lovte å stille. Jeg bestemte meg for å gi meg selv 6 mnd for å se hva jeg kunne
få til på den tiden. 3 månders oppbygging, og ca 3 mnd deff. Og slik ble det...

Vektløfting, styrkeløft, yoga ... hva blir det neste?

Det er det ingen som vet. Jeg har noen tanker, men jeg tar det på feelingen til uka. Jeg begynte litt med turn i januar, men det ble for intenst for håndleddene så jeg måtte utsette det til senere. Det er masse jeg kunne tenke meg å drive med. Capoeira, turn, tai chi, kanskje thai-boksing eller break dance! Det er fascinerende med aktiviteter som krever kontroll både i forhold til kropp og sinn. Noen mente jeg burde bulke opp til 140 kg og stille i NM i styrkeløft neste år, og strongman har jeg ikke prøvd. Classic bodybuilding kan jo også være en mulighet, men da hadde det vel vært greit med noen flere kg muskler på skrotten. Yogaen er jo det jeg "egentlig" driver med, så det er det som er basisen og som jeg kommer til å fortsette med daglig uansett. Andre aktiviteter kommer i tillegg.

Kommer vi til å se deg i flere AF-konkurranser?

Det er ikke umulig, men jeg får ta denne konkurransen først og se hva jeg føler etterpå. Uansett har det vært en spennende og artig prosess de siste 6 månedene. Jeg har fått mange positive kommentarer underveis fra erfarne folk, og det har vært både hyggelig og inspirerende.

Mål for konkurransen?

Ett av målene er jo å stille opp og gjennomføre og føle at jeg har gjort så godt jeg kan. Jeg synes jeg har fått til ganske mye på kort tid, og på en måte føler jeg at det i seg selv er viktigere enn selve utfallet på konkurransedagen. Jeg har noen tanker om hvor mange chins/dips jeg vil være fornøyd med, men det er interne mål så jeg vil ikke komme med noen prediksjoner. Men uavhengig av mine interne mål så hadde det vært kult å gjøre 800 chins. Hinderløypa tar jeg mer eller mindre på sparket. Har trent bittelitt intervaller og prøvd farmers walk en gang. Poseringene får jeg bare gjøre etter beste evne, satse på at de nyinnkjøpte Jan Tana produktene blir bra og at det ikke blir alt for dyrt å erstatte sengetøyet på Quality Hotel Grand Farris. Hvis jeg i tillegg unngår å eksplodere under oppvarmingen pga for mye pump i muskulaturen så er jeg fornøyd.

Her er startlistene:

Athletic Fitness herrer:
Jan Baggerud Larsen
Thomas Hjelde Thoresen
Ole Morten Dragseth
Marco Bruno (Italia)

Athletic Fitness kvinner
Noora Wennström (Finland)

Lettere inhabil må jeg innrømme jeg er i heiingen min denne helgen. Jeg ønsker Ole Morten og de andre norske alt godt. Det blir spennende å se hva den italienske Marco Bruno kan få til, men sorry gutter; Jan B Diddl FTW!

Klokken 1500 er det på tide med litt mer kjøtt, da går de sterke gutta på scenen i Munken Kino.

Startlisten i Strongman:
Magnus Klaastad
Kent Ove Iversen
Dag Rune Stangeland
Esten Berntsen
Tommy grønnbakken
Bjørn Andre Solvang
Tony Holte
Ole Martin Hansen

Her trenger man ikke være rakettforsker for å få to av tre riktige på pallen i hvert fall. Her er hva jeg ser for meg selv om jeg bare kjenner tre av utøverne:
I Stokkløft vil seieren gå på omkring 180 kg til Bjørn André Solvang, hårfint foran Ole Martin Hansen med 170 kg.
Ole Martin tar hjem seieren i benkpress, med 20 reps på 150 kg.
I Crusifix vinner en av underdogene, kanskje Kent Ove Iversen.
Konkurransen blir avgjort i markløften, hvor både Bjørn Andre og Ole Martin drar godt over 300 kilo. Jeg tipper at BAS vil stå som vinner av IGP Strongman.

Prove me wrong, Ole Martin, og jeg skal kysse skoa dine neste gang vi sees!

Innimellom øvelsene i strongman, så avvikles dips og chins for Atheltic Fitness og etter pausen blir det oppvisninger, Symmetri AF og alle byggerklassene.

Her er fullstendig kjøreplan:

Strongman konkurranse:
Start klokken 1500:

-Log Press max kilo. 100kg inngangsvekt. Tre forsøk.

-Athletic Fitness Chins begge klasser.

-Benkpress 150kg for repps.

-Athletic Fitness Dips begge klasser.

-Krusifix 17kg i hver hånd. Tid.
-Markløft max kilo. 200kg inngangsvekt. Tre forsøk.
-Premieutdeling IGP Strongmen.

Pause

Noora Wennström (Finland) holder oppvisning.

Athletic Fitness herrer symmetrirunde.
Athletic Fitness kvinner symmetrirunde.

Er det få utøver i klassene kjøres alle bodybuilderer klasser sammen.
Classic Bodybuilding: Medium klasse symmetrirunde.
Class 4: Opp til og med 165cm symmetrirunde.
Class 2: 173cm opp til og med 179cm symmetrirunde.
Class 1: Over 179cm symmetrirunde.

Classic Bodybuilding: Medium klasse obligatoriske poseringer.
Class 4: Opp til og med 165cm obligatoriske poseringer.
Class 2: 173cm opp til og med 179cm obligatoriske poseringer.
Class 1: Over 179cm obligatoriske poseringer.

-Premieutdeling Athletic Fitness klasser.

Pause

-Friprogram bodybuilderklasser.
-Premieutdeling bodybuilderklasser.
Overall: Alle vinnerne fra hver klasse kan bli med på overall også Athletic Fitness hvis de ønsker. Det vil bli kjørt symmetri runde, obligatoriske poseringer og posedown.

-Premieutdeling overall

Her er startlisten for byggerne:

Class 3: 166cm opp til og med 172cm
Jukka-Pekka Nousiainen (Finland)
Angelo Pinto (Italia)

Class 2: 173cm opp til og med 179cm
Lorenzo Gallo (Italia)

Class 1: Over 179cm
Glenn Hovdal (Team ROARs GYM)
Jurijs Gucans (Litauen)

Classic Bodybuilding: Medium klasse: 171cm og opp til og med 178cm +3kg
Raymond Andersen (Team ROARs GYM)

Miss Body over 165cm
Grazia Angelini (Italia)

Gjesteposør er proffen Tommi Thorvildsen som rapporteres å være i veldig fin form. Daniel Stisen sa det var lenge siden han hadde sett Tommi så bra som nå. Det lover godt for den gamle gladiatoren og hans konkurransesesong som starter nå.

Atter en gang føles det som å bo på en øde øy å være bosatt her på nordvestlandet. Jeg skulle veldig gjerne tatt turen til Larvik igjen, men selv den lettere hyperaktive gale mannen i meg må gi tapt for livet av og til.
Jeg må rett og slett sitte hjemme, kjenne litt på hvor spent jeg er på hvordan hinderløypa går for guttene. Glede meg over meldingene som kommer inn og så vente på at Strongman starter.

Lykke til alle sammen! Gjør deres beste, og vit dette:
Din plassering styres i stor grad av hvem dine konkurrenter er, men din prestasjon er det du som er herre over. Vær trygg og vær sterk og du vil komme helskinnet gjennom dette!