Junior EM er i gang

Styrkeløft10.04.2013Bjørnar Brende Smestad24

9 juniorløftere er i Praha for å forsvare Norges ære i J-EM.

Du kan følge all løfting live her.

 

Inger Johanne ble europamester, mens Marte vant gull i markløft og knebøy

Norges to største medaljehåp, Marte Elverum og Inger Johanne Ruud var begge i ilden i dag. Marte løftet i -72 kg klassen, mens Inger Johanne løftet i -84 kg klassen. Tallenes tale i forkant av stevnet var klart for begge: det skulle eksepsjonell uflaks til om det ikke ble to gull. Men desverre ble det uflaks for Marte. Men først knebøyen, hvor alt klaffet medaljemessig. Marte endte på 215 kg i knebøy og fikk med det gull i øvelsen, mens Inger Johanne endte på 210 kg og fikk sølvmedalje. Medaljesankingen var i gang! I benkpress tok Inger Johanne gull med et knallsterkt løft på 137,5 kg, mens uhellet for Marte startet. Stangen ble lastet med 120 kg. Det ble for tungt i førsteløftet, og i andreløftet fikk stangen feil bane ned, og dermed ble det bom. I siste forsøk på å vinne gull i benk og sammenlagt gikk stangen opp, men med rumpeløft ble det desverre ikke godkjent. I etterkant kan en vurdere om et åpningsløft på 5 kg over personlig rekord er det lureste når en skal sikre gullet sammenlagt, men idrett er uforutsigbart, og ryktet sier at Marte skal ha løftet hele 125 kg på trening.

Marte børstet av seg skuffelsen og gikk over til å vinne et overlegent gull i markløft med 207,5 kg, med mer inne! Inger Johanne vant også gull både i markløft med 195 kg, i tillegg til å ta gullet sammenlagt! Gratulerer til de begge!

 

 

 



Lilliann Haaland var ikke bare første løfter ut for Norge, hun sikret også Norges første medaljer

Lilliann er førsteårs juniorløfter, og viser sværrt gode tendenser i den knallsterke -63 kg klassen.

Allerede i knebøy skulle det bli pallplass på Lillian, etter en lett åpning på 147,5 kg gikk hun videre på 155 kg som også gikk lett opp. I siste løftet ble det 7,5 kg personlig rekord og hele 160 kg! Dette holdt også til bronsemedalje i øvelsen.

I benkpress hadde hun enda en lett åpning, på 95 kg. Dette ble fulgt opp med 102,5 kg i andreløftet og toppet med knallsterke 107,5 kg i sisteløftet! Hele 7,5 kg personlig rekord også i benkpress, og også bronse i denne øvelsen!

Med alle løft godkjent, og 15 kg personlig rekord hittil i sin største internasjonale konkurranse som junior var det bare å klemme til i markløft! Selvfølgelig gikk åpningen på 145 kg lett for Lilliann, og selv med 7,5 kg mer på stanga i andreløftet gikk dette løftet også lett opp. I tredjeløftet sikret hun bronse i markløft og sammenlagt med 162,5 kg! 9 av 9 godkjente løft, 25 kg pers sammenlagt og fire medaljer i J-EM er det nærmeste en kommer en perfekt konkurranse. Noter deg navnet Lilliann Haaland, for henne kommer vi garantert til å se mye av i fremtidens konkurranser!




André Midtby, som selv skal løfte på fredag har laget en oppkjøringsfilm til mesterskapet:

 

 

 

 

 



Resten av det norske laget skal løfte til følgende tidspunkt:

Marte Elverum -72 torsdag kl.10:00
Inger J.Ruud -84 torsdag kl.10:00
Espen A.Rødsjå -83 torsdag kl.18:00
Andrè Midtby & Julian Lysvand -93 fredag kl.11:00
Joachim Lindseth & Sindre Østerås -105 fredag kl.16:00
Niklas Zellin +120 lørdag kl.11:00

 

 

 

 

 

 

 


Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!