Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40

[Terje Johansen]

ojsann unge mann! Brillefin press

Kanskje jeg hiver meg med på håndbakk på onsdagen hvis du skal og hvis jeg får landlov hjemmeifra

[Chriselv]

26.03.11

Knebøy
3x132,5
3x132,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5

Benkpress
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100

Frontbøy
4x100
4x100
3x115
3x115

[Chriselv]

ojsann unge mann! Brillefin press

Kanskje jeg hiver meg med på håndbakk på onsdagen hvis du skal og hvis jeg får landlov hjemmeifra

Jeg er ikke akkurat så imponert, siden jeg var sterkere i press for et par år siden

Så du tenker å hive deg med på håndbak ja, det høres bra ut! Blir ikke noen direkte håndbaktrening på onsdag for min del, blir vel benk og grep på KK tenker jeg. Kanskje det frister å bli med dit en tur ?

[Terje Johansen]

kanskje d ja, får høre med madammen

[Terje Johansen]

http://www.adressa.no/forbruker/bil/article500090.ece

[HARDY-GUTTEN]

http://www.adressa.no/forbruker/bil/article500090.ece

honnør

[Chriselv]

http://www.adressa.no/forbruker/bil/article500090.ece

Haha, det er noen kg siden det! Man finner forresten mye rart når man googler folk

honnør

Neinei

[Chriselv]

30.03.11

Benkpress
3x90
3x90
3x105
3x105
2x112,5
2x112,5
2x112,5
5x90
5x90
5x90
5x90

Markløft
Opp til 3x190

Underarmer og biceps
CoC #2.5 & #3 m/hold

Chins m/fat gripz
Pull ups m/fat gripz og statisk hold

OH curl m/fat gripz 5x6x37

[Terje Johansen]

bra trening ja! Korsn smakte kinamaten igår kveld ?

[Chriselv]

bra trening ja! Korsn smakte kinamaten igår kveld ?

Nei, du hadde bra trening, jeg hadde en halvveis tulletrening

Marken i går var derimot oppløftende. Virker som det er et helt vanvittig trykk enkelte treninger. 190 uten belte kjentes jo ut som 100. Neste gang det er slik så må jeg prøve meg på tyngre vekter

[Terje Johansen]

190 føyk opp lett igår ja! Du må ikkje legge markløften helt på hylla nei, 300kg lurer jo i horisonten


edit: Vi kan ha førstemann til 300

[Chriselv]

190 føyk opp lett igår ja! Du må ikkje legge markløften helt på hylla nei, 300kg lurer jo i horisonten


edit: Vi kan ha førstemann til 300

Er nok et stykke igjen enda, men har egentlig ikke peiling på hva jeg er god for nå for tia.

Førstemann til 300, jeg er med hvis jeg får fiksa ryggen

[HARDY-GUTTEN]

Er nok et stykke igjen enda, men har egentlig ikke peiling på hva jeg er god for nå for tia.

Førstemann til 300, jeg er med hvis jeg får fiksa ryggen

Defensivt >

[Chriselv]

Defensivt >

Hehe, ja

Blir litt vanskelig å bli sterkere uten trening

[Chriselv]

01.04.11

Knebøy
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5

Benkpress
4x90
4x90
3x105
3x105
2x112,5
2x112,5
3x105
3x105
4x90