Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40  (Lest 91501 ganger)

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #615 : 11. april 2012, 22:40 »
11.04.12

Benkpress
5x72,5
4x87,5
4x87,5
3x102,5
3x102,5
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115

Knebøy
5x107,5
4x130
3x150
3x150
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte

Benkpress
5x75
5x87,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5

Knebøy
4x140
3x160 m/belte
3x160 m/belte
3x160 m/belte
3x160 m/belte
3x160 m/belte

Curl m/OH grep
5x50
5x50

Tøying og rulling


Aaaaaaaaaaahhh, det var slitsomt det!
Loggført

Utlogget Z3R0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #616 : 11. april 2012, 23:16 »
Helt ekstrem mengde i bøy og benk. Dette kan jeg like Wink
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #617 : 13. april 2012, 23:07 »
13.04.12

Knebøy
5x110
4x130
4x130
3x150
3x150
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte

Benkpress
5x72,5
4x87,5
4x87,5
3x102,5
3x102,5
2x115
2x115
2x115
2x115
2x115
2x115

Knebøy
5x110
5x140
5x140
4x150 m/belte
4x150 m/belte
4x150 m/belte
4x150 m/belte

CoC
Høyre
6x#2
5x#2.5
1x#3
1x#3 m/block
1x#3
8x#3 m/choker

Curl m/OH grep og fat gripz
6x35
6x35
5x45

Dips
8xkv
8xkv + 10 kg
8xkv + 20 kg

Rulling


Siterer meg selv fra onsdag "Aaaaaaaaaaahhh, det var slitsomt det!"

3x172,5 m/belte i dag var mye tyngre enn 6x170 uten belte på mandag, dette må bli bra!

Legger med bilde av siste sous vide biff, det blir mer handling av kjøtt i Sverige for å si det sånn!
Loggført

Utlogget Z3R0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #618 : 13. april 2012, 23:49 »
Den biffen var velfortjent Wink
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #619 : 16. april 2012, 22:05 »
16.04.12

Knebøy
5x107,5
4x130
4x130
3x150
3x150
2x172,5 m/belte
2x172,5 m/belte
1x195 m/belte
1x195 m/belte
1x195 m/belte

Benkpress
5x72,5
4x87,5
3x102,5
3x102,5
2x115
2x115
2x115
2x115
2x115
2x115

Knebøy
5x130
3x150
3x150
2x172,5 m/belte
2x172,5 m/belte
2x172,5 m/belte
2x172,5 m/belte

Mye rulling og en del tøying


And the madness continues!

Mye bøy i dag også, men vektene var overraskende lette Smiley
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #620 : 18. april 2012, 23:13 »
18.04.12

Benkpress
5x72,5
5x87,5
4x102,5
4x102,5
3x110
3x110
2x115
2x115
1x125
1x125
2x115
2x115
3x110
3x110
4x102,5
6x95
8x87,5
10x80
12x72,5

Markløft
5x122,5
4x135
4x162,5
4x162,5
3x190 m/mixed grep på alle sett herfra
3x190
3x215
3x215 m/belte
3x215 m/belte
3x215 m/belte
3x215 m/belte

Halvmark
4x190
4x190
3x215
3x215
3x215
2x242,5 m/belte
2x242,5 m/belte

Dips
8xkv + 10 kg
5xkv + 20 kg
5xkv + 30 kg

Tøying og rulling


Jaggu. Jeg som hadde tenkt at dette kom til å bli en koseøkt. Ble nok altfor lite mat før trening, ble heeelt tom for energi på slutten. Må også få justert opp høyden på stanga på halvmarken litt. Nå er det i en posisjon jeg ikke liker å dra fra. Fikk litt vondt i ryggen, og synes det er tyngre enn å dra fra bakken.
Loggført

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #621 : 19. april 2012, 00:32 »
Hvilket opplegg kjører du for tiden? heftige bøytreninger:P
Loggført
24 og feit

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #622 : 25. april 2012, 22:54 »
21.04.12

Knebøy
5x110
5x130
5x130
5x150
5x150
5x150
5x150
5x150

Benkpress
5x72,5
4x87,5
4x87,5
3x102
3x102
2x115
2x115
2x115
2x115
2x115

GHP grippere
1xGHP7 til blokk
7xGHP7
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #623 : 25. april 2012, 22:57 »
23.04.12

Knebøy
5x110
4x130
4x130
3x150
3x150
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte
3x172,5 m/belte

Benkpress
5x72,5
4x87,5
3x102,5
3x102,5
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115

Knebøy
6x130
6x140 m/belte
6x140 m/belte
6x140 m/belte
6x140 m/belte
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #624 : 25. april 2012, 23:00 »
25.04.12

Markløft
4x135
4x162,5
3x190 m/mixed grep motsatt
3x190 m/mixed grep motsatt
3x215 m/mixed grep og belte herfra
3x215
3x215
2x230
2x230
2x230

Benkpress
6x80
4x102,5
4x102,5
3x110
3x110
2x115
2x115
1x125
1x125
2x115
2x115
3x110
3x110
5x102,5
7x95
7x87,5
11x80
13x72,5
Loggført

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #625 : 25. april 2012, 23:01 »
Sitat fra: ToBigForDoors på 19. april 2012, 00:32
Hvilket opplegg kjører du for tiden? heftige bøytreninger:P
Sheiko #30 i både bøy benk og mark. Til tider er det "litt" slitsomt Tongue
Loggført

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #626 : 26. april 2012, 21:43 »
Hvordan syns du GHP gripperne er? Er level 7 omtrent som CoC #3 ?  Jeg og TBF har bestilt 6,7 og 8. Gleder oss!
Loggført
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #627 : 26. april 2012, 22:11 »
Sitat fra: Biffmaister på 26. april 2012, 21:43
Hvordan syns du GHP gripperne er? Er level 7 omtrent som CoC #3 ?  Jeg og TBF har bestilt 6,7 og 8. Gleder oss!
De er helt fantastiske. CoC blir søppel sammenlignet med disse. MYE grovere serratering og mer jevn motstand.

Har lest en plass at en GHP7 ble kalibrert til #2.8, den kjennes også en del mykere ut enn en #3. Så også en kalibrering av GHP8 som endte på #3.2.

Synes forøvrig at det er kjekt med blokken som man skal sette med, endelig en sertifisering som ikke favoriserer store hender. Kredittkort-sett er jo helt latterlig for oss med normale/små hender, gripperen spretter jo ut av hånda.

Sendte inn video av GHP7 med blokk, og Wade Gillingham mener at det ikke er tydelig på videoen at gripperen er lukket. Jeg synes det er helt merkelig at man ikke ser at den er lukket.

http://www.youtube.com/watch?v=9deJlCLW_z4#noexternalembed&list=UUSFgdZw52ovlW5lfV1V9KQg&index=1&feature=plcp
Loggført

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #628 : 26. april 2012, 22:27 »
Sitat fra: Chriselv på 26. april 2012, 22:11
De er helt fantastiske. CoC blir søppel sammenlignet med disse. MYE grovere serratering og mer jevn motstand.

Har lest en plass at en GHP7 ble kalibrert til #2.8, den kjennes også en del mykere ut enn en #3. Så også en kalibrering av GHP8 som endte på #3.2.

Synes forøvrig at det er kjekt med blokken som man skal sette med, endelig en sertifisering som ikke favoriserer store hender. Kredittkort-sett er jo helt latterlig for oss med normale/små hender, gripperen spretter jo ut av hånda.

Sendte inn video av GHP7 med blokk, og Wade Gillingham mener at det ikke er tydelig på videoen at gripperen er lukket. Jeg synes det er helt merkelig at man ikke ser at den er lukket.

http://www.youtube.com/watch?v=9deJlCLW_z4#noexternalembed&list=UUSFgdZw52ovlW5lfV1V9KQg&index=1&feature=plcp

Kult!  Veldig enig i at 1,5" blokken er mer fornuftig.
Ingen tvil om at den var lukket, man kan jo til og med høre kneppet idet du smasher den.
Men prøv å få filmet enda nærmere neste gang, så Gillingham gutta ikke er i tvil.
Loggført
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
« #629 : 27. april 2012, 00:29 »
Sitat fra: Chriselv på 26. april 2012, 22:11
De er helt fantastiske. CoC blir søppel sammenlignet med disse. MYE grovere serratering og mer jevn motstand.

Har lest en plass at en GHP7 ble kalibrert til #2.8, den kjennes også en del mykere ut enn en #3. Så også en kalibrering av GHP8 som endte på #3.2.

Synes forøvrig at det er kjekt med blokken som man skal sette med, endelig en sertifisering som ikke favoriserer store hender. Kredittkort-sett er jo helt latterlig for oss med normale/små hender, gripperen spretter jo ut av hånda.

Sendte inn video av GHP7 med blokk, og Wade Gillingham mener at det ikke er tydelig på videoen at gripperen er lukket. Jeg synes det er helt merkelig at man ikke ser at den er lukket.

http://www.youtube.com/watch?v=9deJlCLW_z4#noexternalembed&list=UUSFgdZw52ovlW5lfV1V9KQg&index=1&feature=plcp

Jævlig kjipt da, hører jo faktisk at du lukker den. Men kan fortsatt sertifisere med 7 om du måler avstand sant?
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines