Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[Fenrikflink]

Snasen detalj på bordet der: fuktighetskrem, fjernkontroll og tørkerull. Singel eller? 

Forøvrig: bra form!

 

[GAMMERN]

Snasen detalj på bordet der: fuktighetskrem, fjernkontroll og tørkerull. Singel eller? 

Forøvrig: bra form!

 

Riktig analyse av sivil status ja... 

[OleMartin..]

ikke værst detta     skjønner hva du mener med goin`sexy nå

[Espen Bøs Aune]

Tja...25 bak pers    Fin øvelse 

Har du tatt 205 i denne øvelsen? Gi meg tips!! Jeg skal også kjøre denne og har kjørt den litt.. Men å få den opp på slike vekter har jeg ikke klart..Må jo få pisse vondt i "albuegropen" ?? Kjører du med bind? Bruker du noen form for beskyttelse i albuegropen?

[GAMMERN]

Har du tatt 205 i denne øvelsen? Gi meg tips!! Jeg skal også kjøre denne og har kjørt den litt.. Men å få den opp på slike vekter har jeg ikke klart..Må jo få pisse vondt i "albuegropen" ?? Kjører du med bind? Bruker du noen form for beskyttelse i albuegropen?

Ingen beskyttelse. Litt smerter er bare en vanesak. Synes de fleste strongmanøvelser kjennes "værre" ut. Løfter som dette:
http://www.youtube.com/watch?v=OfBYhXlhqNA#noexternalembed&feature=channel_page

[Espen Bøs Aune]

Ingen beskyttelse. Litt smerter er bare en vanesak. Synes de fleste strongmanøvelser kjennes "værre" ut. Løfter som dette:
http://www.youtube.com/watch?v=OfBYhXlhqNA#noexternalembed&feature=channel_page

okok..Får bare løfte mere..Så kommer vel kiloene dær også Skal ikke stå på styrke i beina til meg..Bare veldi uvant og løfte slikt...

[OleMartin..]

kanksje du er en jævel i conans wheel gammern..  bli med til valhalla i oktober da er det norges mesterskap i conans så kan du prøve deg

[GAMMERN]

okok..Får bare løfte mere..Så kommer vel kiloene dær også Skal ikke stå på styrke i beina til meg..Bare veldi uvant og løfte slikt...

Yes, du kommer vel fort opp på litt kg der. 

kanksje du er en jævel i conans wheel gammern..  bli med til valhalla i oktober da er det norges mesterskap i conans så kan du prøve deg

Tja, tror ikke jeg er så hard hvis det er noe som klemmer mot vomma. Tenker på husafellen....Fikk jo ikke luft 

30 aug. økt 2.
Benk m stopp
110  5 x 5

Skal kjøret et moderat 5-dagers opplegg i benk i ca. 4 uker. Mange lette økter da.

[Espen Bøs Aune]

Tja, tror ikke jeg er så hard hvis det er noe som klemmer mot vomma. Tenker på husafellen....Fikk jo ikke luft 

Men man holder på samme måte da ca..Men som du sier, det blir trykk på vomma i conans

[Herman Vandrepølse]

Rakk ikke ta bilder av det nye gliset i dag. Ble litt seint. Du får heller se på`n i morra.  Friske bilder forresten  Bra det er flere av oss i FAK (U) som kler av oss 

[GAMMERN]

Rakk ikke ta bilder av det nye gliset i dag. Ble litt seint. Du får heller se på`n i morra.  Friske bilder forresten  Bra det er flere av oss i FAK (U) som kler av oss 

Du får ta bilder i dag...

31 aug.

Benk m stopp
115  5 x 5

Nakkebøy
140 x 1
160 x 1
170 x 1
180 x 1
190 x 2
180 x 3
170 x 4
140  3 x 5

Litt tøying

[VegarGjerdrum]

Bra form på bildene gamle mann!

[GAMMERN]

Bra form på bildene gamle mann!

Jau takk. Ser sånn nogenlunde ut bakfra, men forfra er det værre......Fleskepupp & ølmage 
Øl, pærecider og Smirnoff Ice i sommer satte sine spor.

[GAMMERN]

1 sept.

Benk m stopp
120  5 x 5

Litt enhånds sidehev h/v back2back

[Unknown_Soldier]

Faen a..   Ok, legger ut to bakfra. Drøyer`n noen mnd. før det blir forfra... : Er forsvunnet ørlite spekk ihvertfall. Er ikke noen poseringskonge ser jeg 

Vakkert!