Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0                 (2009)
----------------------------------------
BW 09 jan.  114,3                 (2010)
BW 20 jan.  113,4
BW 6 febr.   112,4
BW 22 febr. 111,6
BW 27 mars.109,6 Er nok litt vel lavt pga et par dager med overhyppighet på porselenet.
BW 19 apr.  109,1
BW 3 mai.   108,7
BW 21 mai  108,1
BW 28 mai  107,7

[Fenrikflink]

27 mai

1 t. jogging i skauen. Glad jeg hadde dasspapir i lomma

Å? Var det renholdsstreik der også? 

[GAMMERN]

Å? Var det renholdsstreik der også? 

Hang ingen ruller på trærne til dritatrengte joggere
Har ikke så god erfaring med mose og småkvist....

[GAMMERN]

28 mai

Benk m stopp
132,5 x 2
127,5 x 3
122,5 x 4
112,5  3 x 5

Nakkebøy
150 x 1
140 x 2
130 x 3

Mark
190 x 1
180 x 2
170 x 3

Litt lats, sidehev og biccar.

[GAMMERN]

29 mai

Skiking 2 t. Ca 25 km.

[GAMMERN]

30 mai

Joggetur "Varsjørunden" 1.05.30

[GAMMERN]

31 Mai

Benk m stopp
127,5 x 2
125 x 3
117,5 x 4
107,5  3 x 5

Nakkebøy
155 x 1
145 x 2
135 x 3

Mark
195 x 1
185 x 2
175 x 3

Lats, sidehev og biceps

[GAMMERN]

1 juni

Joggetur "Varsjørunden" 1.00.40. Tungt som f..

[GAMMERN]

2 juni

Benk m stopp
132,5 x 2
127,5 x 3
122,5 x 4
112,5  3 x 5

Nakkebøy
155 x 2
145 x 2
135 x 3

En skvett lats, sidehev og biceps.

[GAMMERN]

3 juni

Joggetur Varsjørunden 1.06.30
La meg på litt lavere puls + et naturlig avstikk underveis 

[taraquin]

Uvant å se deg kjøre så lav mengde på styrken

[GAMMERN]

Uvant å se deg kjøre så lav mengde på styrken

 
Samler km i stedet for kg nå 

[GAMMERN]

4 juni

Benk m stopp
Opp til 135 x 2
120 x 5 hvor kun siste var m stopp uten at det ble noe lettere av det.

Nakkebøy
155 x 1
145 x 2
135 x 3

Mark
195 x 1
185 x 2
175 x 3

Bittelitt lats, sidehev og biceps

[GAMMERN]

Prøver å dokumentere evt. formutvikling, men det skjer ikke så veldig mye.
Tok et bilde etter en kosedag med bl.a en pose salte cashewnøtter, grandis m ekstra ost osv...En del vann i kroppen. Til neste sommer skal formen begynne å ligne... Er vel sannsynligvis enda mindre muskler igjen da men

[Tonks]

Jeg synes det der ser ut som bra sommerform!