Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56
« forrige neste »

Skrevet av Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56  (Lest 95497 ganger)

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 612

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #240 : 19. desember 2007, 16:52 »
Gratulerer!
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #241 : 19. desember 2007, 16:55 »
grattis ja!!! stå på videre! nice økt!
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #242 : 19. desember 2007, 17:23 »
Sitat fra: Varknebøyer1 på 18. desember 2007, 20:37
Du trener for tungt for ofte.. skal jeg lage et opplegg?



Veldig gjerne, Stian!
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #243 : 19. desember 2007, 17:24 »
Sitat fra: EvidenCe på 19. desember 2007, 16:52
Gratulerer!
Sitat fra: Dj Bear på 19. desember 2007, 16:55
grattis ja!!! stå på videre! nice økt!

Tusen takk!

Edit: Sorry for dobbeltposting, men fant en post fra Stian jeg ikke hadde sett før!
Loggført

Utlogget haakeen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 42

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #244 : 19. desember 2007, 18:01 »
Hei Espen! Syns du har hadd en enorm bra framgang!  men hører du har litt problmer med og gå opp i knebøy, Såg på videoene dine på youtube, Det jeg kan si er at jeg synes du går Alt får for ned!  Prøv og gå mere rolig og kontrolert ned, Så skal du nåkk se at du øker fort som fy! Smiley

Det hjalp i alle fall for meg, Jeg perset 2 reps på 80 i dag;D
Loggført
17 år, 170 cm høy og veier 60kg.

Alle persene uten drakt.
Markølft - 140 kg.
Knebøy - 100kg.
Benk press - 90kg.

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #245 : 19. desember 2007, 18:53 »
Sitat fra: haakeen på 19. desember 2007, 18:01
Hei Espen! Syns du har hadd en enorm bra framgang!  men hører du har litt problmer med og gå opp i knebøy, Såg på videoene dine på youtube, Det jeg kan si er at jeg synes du går Alt får for ned!  Prøv og gå mere rolig og kontrolert ned, Så skal du nåkk se at du øker fort som fy! Smiley

Det hjalp i alle fall for meg, Jeg perset 2 reps på 80 i dag;D

Fremgangen min har vært ganske ålreit i det siste, skal slenge ut noen nye videoer av alt snart. Behersker bøyen mye bedre enn hva jeg gjorde på de videoene! Cheesy
Loggført

Utlogget haakeen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 42

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #246 : 19. desember 2007, 19:09 »
Sitat fra: PingleEspen på 19. desember 2007, 18:53
Fremgangen min har vært ganske ålreit i det siste, skal slenge ut noen nye videoer av alt snart. Behersker bøyen mye bedre enn hva jeg gjorde på de videoene! Cheesy

hehe, Ja det kan man ikke klage noe på Smiley
Jaa legg ved!
Loggført
17 år, 170 cm høy og veier 60kg.

Alle persene uten drakt.
Markølft - 140 kg.
Knebøy - 100kg.
Benk press - 90kg.

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #247 : 19. desember 2007, 20:37 »
Hehe... Cheesy
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #248 : 19. desember 2007, 22:04 »
Sånn litt tilleg her: Jeg behersker marken bedre også, med tanke på at jeg har lagt om til sumomark Tongue
Loggført

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #249 : 20. desember 2007, 17:02 »
hvordan er det du trener? ser litt ustrukturert ut! Litt mye maksing!
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #250 : 20. desember 2007, 17:37 »
Torsdag 20 Desember 2007.

Benkpress:
40kg - 1*8
60kg - 1*3
80kg - 1*1
85kg - 1*1
87,5kg - 1*1 Ny pers!
90kg - 1*0 Trodde dette skulle gå, for 87,5kg var kjempelett, var to erfarne løftere der som gira meg opp skikkelig på begge løft, satser stort på 100kg innen jeg er 16! Noe som er om 3 mnd!


Sitat fra: bergan01 på 20. desember 2007, 17:02
hvordan er det du trener? ser litt ustrukturert ut! Litt mye maksing!

Hehe. Har blitt noe maksing i det siste ja, men blir andre boller nå, sitter og venter på at Stian skal ordne opplegg til meg Grin
Loggført

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #251 : 20. desember 2007, 17:49 »
Gratulerer med pers Wink Blir kanskje litt mye perser om dagen? Tongue får roan litt? Smiley
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #252 : 20. desember 2007, 17:50 »
Sitat fra: snakes på 20. desember 2007, 17:49
Gratulerer med pers Wink Blir kanskje litt mye perser om dagen? Tongue får roan litt? Smiley

Blir nok noe roligere utover nå ja Smiley
Loggført

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #253 : 20. desember 2007, 19:10 »
Gratulerer med pers, greier du 10 kg på 3 måneder er du god!
Loggført
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
Sitat fra: KristofferM på 01. november 2009, 23:15
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #254 : 20. desember 2007, 19:12 »
Sitat fra: PurpleHaze på 20. desember 2007, 19:10
Gratulerer med pers, greier du 10 kg på 3 måneder er du god!

Da satser jeg på at jeg er skikkelig god da Grin Går inn for å klare det!
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines