TooBigForDoors

[zenurai]

2009-2010 va jo downs prime'n din

[ToBigForDoors]

2009-2010 va jo downs prime'n din

Indeed, 110kg med phun

[ToBigForDoors]

Trening idag:

NTNUI var stengt idag så tok en joggetur i markløftskorne mine istedet:P er noen utslitte skateskor med 1mm såle så var litt ubehagelig. Ble ifølge gulesider 1,5km med rask gange etterfulgt av 3km med jogging. Ble overrasket over meg selv, kan ikke huske sist jeg jogget en slik distanse. For å bygge opp stemingen kan det nevnes at det var is på bakken og snøstorm og jeg hadde sekk på ryggen. Er mer forberedt til den kommende zombie-apokalypsen enn jeg trodde:)

[ToBigForDoors]

Trening idag på KK67:

Bøy uten belte:
1x3 120
1x3 140
1x5 150
1x5 150
1x5 150

Benk m stopp:
1x3 130
1x1 150
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5

Chins:
1x5
1x5 +20
1x5 +20
1x5 +22,5
1x3 +20
1x5+3+2
1x10+2

Hadde lite trykk, følte meg liksom "tom", så allt var grusomt tungt. Var ellers koselig å trene med en særdeles hardcore gjeng på kk67.

[Z3R0]

Det var storartet at du var innom kk i dag 
Jeg håper at det blir oftere 

[ToBigForDoors]

Det var storartet at du var innom kk i dag 
Jeg håper at det blir oftere 

årh du altså:P 10hi

[Z3R0]

You sexy thing 

http://www.youtube.com/watch?v=37FGwDMMZEg#noexternalembed

[ToBigForDoors]

Trening idag på kk67:

Nakkepush:
1x3 100
1x3 110
1x1 120

MP:
1x5 60
1x3 80
1x2 85
1x2 90
1x3 80
1x8 60

Vendinger:
1x2 90
1x2 100
1x1 110

Rykkmark:
1x4 120
1x4 120
1x4 120

Roing m kabel:
1x8
1x8
1x8

Triceps pushdown:
1x8
1x8
1x8

Dips:
1x10
1x10
1x10

Kom en eller annen douche ved navnet Bo eller Do eller noe sånnt og sa jeg tok for lange pauser. Så jeg dro fram en double-biceps og skrek "my guns are too huge, your point is invalid!!!". Begynner ellers å føle meg litt frisk så kanskje jeg kan hive på litt vekter snart og slippe å fremstå som supergay nede på kk.

[Z3R0]

En dobbel-biceps er alltid et slående argument

[ToBigForDoors]

En dobbel-biceps er alltid et slående argument

var kanskje litt pynting på den storyen, men fløt liksom litt bedre da. Kan ikke du lage en bildeprofil forresten?

[ToBigForDoors]

Skal til Orkanger idag så måtte ta en tidlig trening på portalen:

28min tan

Bøy:
1x5 160
1x5 160

Beinpress:
1x3 3 røde
1x3 4 røde
1x3 4 røde 1 gul
1x4 4 røde 1 gul

Smallbenk:
1x8 80
1x8 80
1x8 80
1x8 80
1x8 80

Nedtrekk:
1x6 2 røde
1x6 2 røde 1 gul
1x6 2 røde 1 gul
1x6 2 røde 1 gul

Bedriten form...

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x3 160
1x3 170
1x2 180
1x5 155 -> 1x5 1x132,5
1x5 155 -> 1x5 1x132,5
1x5 155 -> 1x5 1x132,5
1x5 155 -> 1x5 1x132,5

Benk m stopp
1x5 125
1x5 125
1x5 125
1x5 125
1x5 125

Pushdown stang:
1x5
1x5
1x5
1x5

Pushdown tau:
1x8
1x8

Veide meg igår til svimlende 92,9 kg. Er en stund siden jeg har veid meg, men burde absolut ikke ha gått ned så mye så fort, så har nok mistet endel vann de siste dagene. Formen idag var bedre, men fortsatt bedriten. Tok håndbakk med Olaf Dahl, han juksa...

[Carl P.]

. Tok håndbakk med Olaf Dahl, han juksa...

Han jukser alltid

[ToBigForDoors]

Trening idag med Frode the beast

Roing m stang på benk:
1x6 60
1x6 70
1x6 80
1x6 80
1x6 80
1x6 80

Rykkmark:
1x8 110
1x6 117,5
1x5 127,5
1x5 127,5
1x8 127,5

Skulle kjøre chins og bicepscurl idag også, men fikk så sykt vondt i høyre biceps under roinga.

[Z3R0]

Jeg så at du smugkjørte litt chins i rohåndtaket som henger i taket.
Jeg regner med at du kommer på trening på mandag også