Neste mål, NM i håndbak.

[Gundersen™]

Jeg er ikke intr. i understell, dekk, bremser etc. Her er det antall hk som avgjør om det er en bil for menn eller en bil for frisører, og en Audi Sport Quattro S1 med 720 hk er konge, keiser og president sammenlignet med en av dagens WRC biler med rundt 300-350 hk.

Men misforstå meg ei, ser absolutt funksjonen med bremser, understell, dekk etc, det intr. meg bare ikke like mye som antall hk.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:
1x5 65kg
1x4 80kg
2x3 92,5kg
5x3 105kg

Knebøy:
1x6 90kg
1x5 105kg
1x4 115kg
3x3 120kg

Benkpress:
1x5 72,5kg
1x4 85kg
5x3 97,5kg

Bukkmark:
1x5 160kg
1x5 185kg
3x3 200kg

Frontpress:
1x5 25kg
1x5 27,5kg
1x5 30kg
2x5 32,5kg

Stangroing:
3x8 105kg

Sidehev og bakside.

Litt surring av Marie + skjortehjelp på Marie og Tiller.
Lett å grei trening.

[MR Shotgun]

Dagens trening:

Benkpress:
1x5 65kg
1x4 80kg
2x3 92,5kg
5x3 105kg

Knebøy:
1x6 90kg
1x5 105kg
1x4 115kg
3x3 120kg

Benkpress:
1x5 72,5kg
1x4 85kg
5x3 97,5kg

Bukkmark:
1x5 160kg
1x5 185kg
3x3 200kg

Frontpress:
1x5 25kg
1x5 27,5kg
1x5 30kg
2x5 32,5kg

Stangroing:
3x8 105kg

Sidehev og bakside.

Litt surring av Marie + skjortehjelp på Marie og Tiller.
Lett å grei trening.

Neste gang jeg skal til trondheim kan jeg og Marie surre sammen..   

[Bob Paar]

Neste gang jeg skal til trondheim kan jeg og Marie surre sammen..   

Jepp

[Bob Paar]

Dagens kardio:

Et par times "lek" på hockeyskøyter.
På tide å komme igang litt igjen, var skikkelig rusten nå så dette gjorde bare godt.
Satser på en grei form til sommeren.

[Bob Paar]

Her er en liten snutt fra treningen på mandag 19. Siste bøy før drakt og knebind. 162,5kg med belte.Trykket begynner å bli bedre og det var ikke spesielt tungt.
Litt dårlig kvalitet på filmen, men det er ikke noe problem å se hva som skjer og med hvem.

http://www.youtube.com/watch?v=yIp807BUJak

[GAMMERN]

Hvorfor holder du samme grep på stanga som de feite og stive ?

[Bob Paar]

Hvorfor holder du samme grep på stanga som de feite og stive ?

Jeg slet med betennelse i albuen i venstre arm for et par år siden og det ble værre når jeg holdt smalt. Derfor begynnte jeg å holde bredt for å ikke stresse armen mere enn nødvendig. Nå er jeg blitt så vant til det at det hemmer meg neppe noe særlig.

[Bob Paar]

Legger inn denne også, siste bøy med drakt og bind. Jon Arne som aldri har surret før surret. Ble egentlig bra det. Kom litt frempå på siste rep. og føltes vel mere som en good morning selv om det ikke ser slik ut. Men ettersom vekta ennda er lett var det aldri noen problemer med å trykke den på plass. Man kan vel heller ikke forlange mere første utstyrsøkt på flere mnd.

http://www.youtube.com/watch?v=NS0FJC_nFTU

[Einar B. Gilberg]

Absolutt den beste bøyen du noensinne har gjort det her Arthur. Ser veldig bra ut. Garantert ny pers på neste konkurranse. Bare hold opp intensiteten!

[aktiviteten]

Huhoi! Her er det fremgang å spore! Ser ut til bra dybde også!
Men hvilket kamera har du brukt???

[Bob Paar]

Huhoi! Her er det fremgang å spore! Ser ut til bra dybde også!
Men hvilket kamera har du brukt???

Hehe mobilen. Skal bruke annet kamera senere, bare for moro skyld dette.
Blir bra bilder, men henger ikke helt med på kameradelen..

[Bob Paar]

Synes denne er litt moro jeg, den går greit og hvis man hører på passasjeren får man ihvertfall litt inntrykk på hvordan dette føles ut...

http://www.youtube.com/watch?v=v4XGXEXDx88

[Bob Paar]

Flott denne også gjort med samme mann og bil. Blir litt imponert når man ser på hastigheten han kjører i..

http://www.youtube.com/watch?v=1JZX7ZoXudw

[MR Shotgun]

Nesten som og se meg i 242'n det der..  He he..