Lønnum strongman trening.

[*Brutus*]

Gratulerer med 2. plassen!

[Mr KO]

Wow! For en debut på et NM! Blir gøy se fortsettelsen
Gratulerer!

[Slt93]

Gratulerer med 2. plassen!

Takktakk

Wow! For en debut på et NM! Blir gøy se fortsettelsen
Gratulerer!

Takk, var over all forventning. Da får jeg gjøre mitt absolutt beste for at det blir noe bra å følge med på!

[Slt93]

Sittende skulderpress m/m:
37kg x 5.
37kg x 4.
32kg x 7.
32kg x 6.
32kg x 6.

Appollons millitærpress:
54kg x 6.
59kg x 7.

Ganske halvhjertet økt pga smerter i bicepsen jeg strakk på nm + snufser, hoster og harker.

[Bjorheim93]

Appollons millitærpress:
69kg x 7*

[Slt93]

Markløft:
50kg x 10.
50kg x 10.
50kg x 10.
100kg x 10.
100kg x 10.
130kg x 10.
130kg x 10.
170kg x 3.
200kg x 3.
220kg x 1.
250kg x 2.
250kg x 1.

Er enda forkjølt, ekstremt frustrerende.. føler jeg har mye inne men får det bare ikke ut....

[Slt93]

Apollons mp:
54kg x 10.
64kg x 8.
69kg x 6.
71.5kg x 4.
74kg x 3.
76.5kg x 2.
79kg x 3.
81kg x 1. Pers.

Apollons pp:
64kg x 10.
74kg x 8.
84kg x 6.
91.5kg x 6.
111.5kg x 1. Pers.

Sittende skulderpress mm:
32kg x 4.
32kg x 4.

Smalbenk:
50kg x 12.
50kg x 12.
70kg x 8.
100kg x 4.
120kg x 1.
100kg x 3.

[Slt93]

Apollons mp:
54kg x 10.
64kg x 8.
74kg x 6.
84kg x 1. Pers.
89kg x 1. Pers.
79kg x 3.
79kg x 3.

Apollons pp:
74kg x 6.
84kg x 4.
94kg x 2.
101.5kg x 2.

[Auk89]

Og du har drevet å klaga på å være så latterlig svak i pressen Leder bare med 6kg jeg nå, ikkje bra

[Slt93]

Og du har drevet å klaga på å være så latterlig svak i pressen Leder bare med 6kg jeg nå, ikkje bra

Har økt bra de siste treningsøktene, hadde nok litt mer inne en det jeg trodde.. 16kg på 2 økter nå, og har nok ett par kg til inne i tanken så lenge albuene mine ikke finner på å streike igjen. Nærmer meg kanskje på mp'en men du er ennå milevis foran meg i pushpress

[Slt93]

Knebøy:
50kg x 10.
50kg x 10.
70kg x 10.
90kg x 6.
115kg x 6.
135kg x 4.
155kg x 2.
180kg x 7.
180kg x 6.
180kg x 6.

Frontbøy:
70kg x 4.
120kg x 2.
140kg x 1.
160kg x 1.

[Tim_ene]

Vekta de nå a fatass?

[Slt93]

Vekta de nå a fatass?

Usikker, får sjekke i morgen tidlig

[Slt93]

Vekta de nå a fatass?

93.3kg, hva veier du nå?

[Ekkan]

slutta å trena ?