Halvmetern

[Evis]

Hva? Ingen maksing? Hvordan vet du da hva du makser før maksedagen i dag? 

Du har helt rett! Min feil, må gå og makse nå..



Edit: Oops, feil konto.. busted! Nå vet alle at Evis og Halvmetern er samme person.. å neii!

[Halvmetern]

Hva? Ingen maksing? Hvordan vet du da hva du makser før maksedagen i dag? 

hehehe tok det rolig siden det skjedde mye på  kurset, og lite energi i kroppen på slutten av dagen, men får ta en makssjekk før maksedag neste uke

[Halvmetern]

nå tidens form

[Staggere]

Skummel fyr.

[Halvmetern]

Skummel fyr.

ja veldig skummel Blir alltid alvorlig når man strammer fettet 

[Fenrikflink]

You can flex fat!! 

[Halvmetern]

Då er det pakket og klart til avreise, stikker til stavanger i 3 uker. Pakket med meg addidas vektløftersko, styrkeløft belte og håndleddsbånd. Det må holde i massevis til å kunne trene. Satan så mye klær det gikk i kofferten når man skal ha til 3 uker. Heldigvis er det vaskeri på hotellet, sånn at eg slapp å ta med hele skapet mitt

[Halvmetern]

Var innom sats idag. fy faen så mye rar trening man ser, hadde glemt kordan det var på slike sentre skal filme litt der på onsdag, sånn at eg kanskje får med meg noe morsomt

Kjørte i bøy 4x2-120kg
1x3-120kg
1x2.130kg

kjørte 3x2-95kg i benk

hantelpress
kabelroing
nedtrekk
omvendt peckdeck
bivep tricep

grei økt. litt alternativ mat idag, men har fått orden på greiene no.  Trente med en kompis idag som jeg jobber med. Han skulle prøve på 80 i benk, det gikk ikke. Men han skulle prøve igjen neste uke

[Halvmetern]

Legger med dagens måltider
0700
yt mellom måltid. 2 stykk

kl11:30
skiver med ost og skinke. masse pålegg, lite brød

kl17:00
kylling fajitas

kl20:30
halv boks cottage cheese og 1 skyr

kl22:15
halv kylling

kl23:00
yt restitusjonsdrikk så i seng!

[Suppemann]

Har blitt fan jeg.

Hvilken vektklasse er det du sikter mot? Med dine 163 på sokkelesten er du kanskje ikke veldig konkurranse dyktig i vektklasser på 80+?

Ser forøvrig ut som alt fettet ditt har samlet seg på magen, resten ser jo bra ut. Det kan umulig være sunt!
Hva er midjemålet per dags dato?

Bra form uansett.

[Halvmetern]

Har blitt fan jeg.

Hvilken vektklasse er det du sikter mot? Med dine 163 på sokkelesten er du kanskje ikke veldig konkurranse dyktig i vektklasser på 80+?

Ser forøvrig ut som alt fettet ditt har samlet seg på magen, resten ser jo bra ut. Det kan umulig være sunt!
Hva er midjemålet per dags dato?

Bra form uansett.

Sikter på -83kg. Får se om jeg går lavere med tiden, eller om jeg holder vekten å forbedrer det som er Da skal jeg vertfall jobbe meg sakte nedover. Midjemål er vel rett under 90cm no Plager meg ikke akkurat hehe

[Luxer]

Sikter på -83kg. Får se om jeg går lavere med tiden, eller om jeg holder vekten å forbedrer det som er Da skal jeg vertfall jobbe meg sakte nedover. Midjemål er vel rett under 90cm no Plager meg ikke akkurat hehe

90 cm er vel ikke så galt? Jeg er over 90 cm og er 80 kg på 180..  Ikke at det er noe å skryte av akkurat 

Ps, synest du er i god form, litt magefett er jo bare koselig 

[Halvmetern]

90 cm er vel ikke så galt? Jeg er over 90 cm og er 80 kg på 180..  Ikke at det er noe å skryte av akkurat 

Men det ser nok betraktelig større ut på meg rundt midjen enn på deg siden jeg er 17cm lavere Men har vel redusert midjen med 8 cm no, så den va jo nesten 100

[Luxer]

Men det ser nok betraktelig større ut på meg rundt midjen enn på deg siden jeg er 17cm lavere Men har vel redusert midjen med 8 cm no, så den va jo nesten 100

Du har rett der, men samtidig ser du mer plugg ut og  . Respekt å komme over 100 da 

[Halvmetern]

Du har rett der, men samtidig ser du mer plugg ut og  . Respekt å komme over 100 da 

Hehe, har spist godt til tider kan man si Men no går det mest i Protein og fett, kun karbo etter trening og litt til frokost. Trener ikke kardio, skal ikke gå for fort ned i vekt Men ligger ca på 82