Halvmetern

[Espenc]

Er med jeg, bare vi slipper å betale 7000 eller hva det var ^^

[Maevar]

Er med jeg, bare vi slipper å betale 7000 eller hva det var ^^

Hehe yes, da er vi to! Dette blir episk!

[lokey]

Jeg joiner, bare faste meg ned fra 87kg, til -53kg klassen for optimal fettprosent på scena!

[Staggere]

Selv om vekten ikke har gått så mye ned de siste ukene, har formen blitt fastere. Morgenformen idag!
Tok vekk morgen tryne, fy faen så det så ut

Se der ja, er ikke langt unna sommerformen allerede. Armene ser jo nesten (baren nesten) litt store ut.

Hvor lenge har du trent Stian? Tenker da på seriøs trening, regner med du har bedrevet bicepstrening som alle andre. Står sikkert en eller annen plass i loggen din, men det får så være.

[Evis]

Hehe yes, da er vi to! Dette blir episk!

Må ha bein i fitness!

[Halvmetern]

Se der ja, er ikke langt unna sommerformen allerede. Armene ser jo nesten (baren nesten) litt store ut.

Hvor lenge har du trent Stian? Tenker da på seriøs trening, regner med du har bedrevet bicepstrening som alle andre. Står sikkert en eller annen plass i loggen din, men det får så være.

Vel jeg begynte å trene når jeg var 15-16 år, masse bicep, kombinert med kickboksing. og som de fleste andre til failure i benk! Holdt vel på med dette i ca 3-4år
Så drev jeg og soset rundt på elixia og trente dårlig md ca 0framgang, siden jeg ikke viste hva jeg drev med i det hele tatt. Ble feit Tenkte spis mer, tren like dårlig! Så fant jeg ut at jeg ville begynne på boksing igjen. Gikk på det rundt 1år med enda mer bicep og kabelroing, men vekten gikk ned til en ok form, pga mye kondisjon.
Så begynte jeg å trene skikkelig. ENDELIG Har drevet med styrkeløft siden midten av 2010, og har hatt bedre framgang på den tiden fram til nå, enn alle de dårligere årene med "pumping" Og jeg har tenkt og fortsette i samme spor, siden det er det som funker Mye trening og ofte!

[Espenc]

Må ha bein i fitness!

må og må :p

Edit: frublom!

[Halvmetern]

Knebøy - frontbøy
 20kg x 5
 40kg x 5
 50kg x 5
 60kg x 4
 70kg x 3
 70kg x 3
 70kg x 3
 70kg x 3
 70kg x 3

Markløft - strakmark
 50kg x 5
 60kg x 4
 70kg x 4
 80kg x 4
 80kg x 4
 80kg x 4
Alt bare lett idag, noe pushpress fra nakke, gidder ikke logge det en gang. Bare lett! Noe bicep/tricep på slutten

[Halvmetern]

Vet det andre bildet ligger på siden før. Men bare for å vise fra feit til bedre form. Slenger jeg ut det og et gammelt FATSO BILDE!!!! Liker ikke vise slike jævlige ting offentlig. Men det viser hva jeg har hatt å jobbe med!

[believe93]

Vet det andre bildet ligger på siden før. Men bare for å vise fra feit til bedre form. Slenger jeg ut det og et gammelt FATSO BILDE!!!! Liker ikke vise slike jævlige ting offentlig. Men det viser hva jeg har hatt å jobbe med!

Jævlig bra fremgang da !! Hvor mange kg til skal du ned ?

[S-.]

Du har vært kjempeflink!!

[Halvmetern]

Jævlig bra fremgang da !! Hvor mange kg til skal du ned ?

Takk for det Planen er vel 2-3kg til. Og på sikt skal jeg ligge i -83kg! Men det skal jeg jobbe meg mot!

Du har vært kjempeflink!!

Tusen takk for det

[Halvmetern]

Kjenner fortsatt marken etter fredag!
Spiste mye god mat igår, så nå er det tilbake til det vanlige.

Frokost
4egg
100g røkt laks
1boks kesam
50g brød

[Espenc]

same here dude. Marken sitter godt oppe i ryggen enda!

[Halvmetern]

same here dude. Marken sitter godt oppe i ryggen enda!

Sitter som regel i "pølsene" på ryggen hos meg

Dagens økt blir gåtur! Så feite Ola Nordmann skal gå opp fløyen! Tror egentlig det kan ta sin tid, siden kondisjonen ikke er på topp!