Mja!
Da var det nok en fullkroppsøkt under beltet - eller hva man sier…
gikk greiere idag, med de nye RYP øvelsene - pluss litt raskere gjennomkjøring. kjørte bulgarsk utfall istedet for knebøy, noe jeg syntes tar mye bedre på beina.
Melkesyra smalt inn med en gang gitt - for en jævla øvelse. Det eneste som er litt ritt med den er at jeg blir drit sliten i det beinet jeg har bak på benken også, slik at når det beinet skal trenes er jeg allerede sliten.
Merker en liten nedgang i styrke dog. Tror jeg spiser litt lite. Tenkte derfor logge dagens matinntak, og noen andre dager for å se om noen har noe innspill?
dette er altså et forsøk på å gå litt ned rundt magan, så jeg kan ha på klærne mine igjen, som alikevel ikke vil passe fordi de er for trange i skuldra og ryggen også…
OK!
Rett før trening:
(06:15) 20 gr TN Prozyme i vann, 30 gr Carbs
Rett etter trening og 20 min cardio:
(08:30) 20 gr Prozyme, i 2 dl skummet melk,
TN bruspulver kreatin prøve jeg fikk i posten (Woohoo! Festlig produkt!)
1 eple
Fagerli vil jeg skal spise innen en time etterpå, javel Børge:
1 boks stabburets peppermakrell i olje
ca 50 gr roastbeef
… idag ere pølselunch på jobben så da har jeg med salat og 200 gr stekt kjøttdeig av svin og kylling
det blir digg det - den skal jeg spise mens folk rister på huet og lurer på hvorfor jeg ikke "skal ha kake, idag som regnskapsdama er 50 år"
knegg knegg
OOPS! MøTE! Mer senere…