Espenc

[Amadon]

Flott det da! Trenger egentlig ikke trene militærpress, skuldra er wicked uanz

Militærpress er best

[Espenc]

Militærpress er best

Er ikke akkurat den øvelsen som har laga skuldrene mine.. setter heller en finger på perfeksjonert sidehev. Og jeg er FASITEN på sidehev!

[Amadon]

Er ikke akkurat den øvelsen som har laga skuldrene mine.. setter heller en finger på perfeksjonert sidehev. Og jeg er FASITEN på sidehev!

Tunge militærpress bygger veldig bra på meg isåfall..

[Tom2k]

Tror faktisk på Espen, jeg har ikke bygget særlig skuldre med militærpress iværtfall.

[Amadon]

Tror faktisk på Espen, jeg har ikke bygget særlig skuldre med militærpress iværtfall.

"Tror" på Espen? Alle har forskjellige gener og kropper, derfor er det ikke ideelt å si at militærpress ikke tar skuldre, og at du tror på Espen. Det er vesentlige forskjeller på hva som bygger fra person til person; igjen, det handler om å finne det rette for seg selv

[Espenc]

"Tror" på Espen? Alle har forskjellige gener og kropper, derfor er det ikke ideelt å si at militærpress ikke tar skuldre, og at du tror på Espen. Det er vesentlige forskjeller på hva som bygger fra person til person; igjen, det handler om å finne det rette for seg selv

Yes, og sidehev er BEST! Bare spør hardcorebakken, han vet!

[Amadon]

Yes, og sidehev er BEST! Bare spør hardcorebakken, han vet!

Haha Sidehev er en god øvelse, men på meg kan ikke den lille disco øvelsen bygge noe særlig.

[Espenc]

Haha Sidehev er en god øvelse, men på meg kan ikke den lille disco øvelsen bygge noe særlig.

Når sant skal sies har jeg jeg hatt gode skuldre siden jeg var 16 år els.. husker det var et bilde jeg brukt som profilbilde els.. og folk trodde jeg hadde trent en stund, men hadde ikke rørt noe vekter i det heletatt. Så er helt genetisk det altså. Men igjen, det skal ikke mye trening på skuldra før det skjer noe, derfor jeg nesten aldri trener di..

[Amadon]

Når sant skal sies har jeg jeg hatt gode skuldre siden jeg var 16 år els.. husker det var et bilde jeg brukt som profilbilde els.. og folk trodde jeg hadde trent en stund, men hadde ikke rørt noe vekter i det heletatt. Så er helt genetisk det altså. Men igjen, det skal ikke mye trening på skuldra før det skjer noe, derfor jeg nesten aldri trener di..

Helt sant det du skriver her, og det er det jeg ville frem med også. Jeg har ikke noe ekstremt store skuldre, men dem er ganske sterke tror jeg, i hvert fall det jeg vet. Klarer mer i militærpress enn de fleste som har trent så kort som meg..

[Evis]

Helt sant det du skriver her, og det er det jeg ville frem med også. Jeg har ikke noe ekstremt store skuldre, men dem er ganske sterke tror jeg, i hvert fall det jeg vet. Klarer mer i militærpress enn de fleste som har trent så kort som meg..

Hvor lenge har du trent da?


Ang militærpress så er jo det noe man må trene en stund før at alle leddene er like sterke og fremgangen foregår over hele kroppen. Du kan feks være for svak i øvre rygg, mage, triceps, underarmer etc til at "skuldrene" blir belastet tilstrekkelig.

Spesielt om man har vært så dum at man har unngått all press over hodet over lengre perioder i treningen.

[Amadon]

Hvor lenge har du trent da?


Ang militærpress så er jo det noe man må trene en stund før at alle leddene er like sterke og fremgangen foregår over hele kroppen. Du kan feks være for svak i øvre rygg, mage, triceps, underarmer etc til at "skuldrene" blir belastet tilstrekkelig.

Spesielt om man har vært så dum at man har unngått all press over hodet over lengre perioder i treningen.

Jeg har trent i 5 mnd seriøst. Hvert noe trenings fri og da

[Espenc]

Hvor lenge har du trent da?


Ang militærpress så er jo det noe man må trene en stund før at alle leddene er like sterke og fremgangen foregår over hele kroppen. Du kan feks være for svak i øvre rygg, mage, triceps, underarmer etc til at "skuldrene" blir belastet tilstrekkelig.

Spesielt om man har vært så dum at man har unngått all press over hodet over lengre perioder i treningen.

Har vell ungått press over hode med stang ja, noe sittende med hantler har det blitt i ny og ned, men vil ikke påstå at jeg har tatt noe skade av den grunn, du veit hva formålet med treninga mi er Det har vi vært igjennom før

[Evis]

Jeg har trent i 5 mnd seriøst. Hvert noe trenings fri og da

Men hvor lenge har du trent med vekter totalt?

Har vell ungått press over hode med stang ja, noe sittende med hantler har det blitt i ny og ned, men vil ikke påstå at jeg har tatt noe skade av den grunn, du veit hva formålet med treninga mi er Det har vi vært igjennom før

Jo det er generelt sett en rimelig dårlig idè å unngå å trene press over hodet med mindre du ikke tåler det. Og tåler du det ikke bør du strebe etter å bli bra nok til å tåle det.

Det handler om skadeforebygging og funksjonaliteten i kroppen, ikke om du trener for styrke eller størrelse.

Jeg har selv unngått press i perioder og det har vært en stor tabbem vet jeg nå.

[Maevar]

Jeg er klar for denne diskusjonen en gang til!!! Hva er formålet med treningen hvis det ikke er å bli sterk? Hva er da poenget?

[Amadon]

Men hvor lenge har du trent med vekter totalt?

Jo det er generelt sett en rimelig dårlig idè å unngå å trene press over hodet med mindre du ikke tåler det. Og tåler du det ikke bør du strebe etter å bli bra nok til å tåle det.

Det handler om skadeforebygging og funksjonaliteten i kroppen, ikke om du trener for styrke eller størrelse.

Jeg har selv unngått press i perioder og det har vært en stor tabbem vet jeg nå.

Jeg har trent litt hjemme når jeg drev med turn, med små vekter, og har trent litt samme kompiser som yngre på andre treningsentre. Kan ikke si jeg har trent noe særlig ordentlig før denne tiden, har f. eks aldri hatt noe progresjon.. begynte på 37 kg i militærpress for 5 mnd siden.