Neste mål, NM i håndbak.

[andreassk]

Lykke til på stevne da! Er ikke så unormalt å gjøre det bra på hjemmebane

[Einar B. Gilberg]

Går helt sikkert helt topp denne gangen. Tidligere har du vært "i form" gjennom hele programmet. Denne gangen har det vært sviiintungt i begynnelsen, men bare blitt lettere og lettere. Jeg jubler og tjoer og heier når 100 kg er lett på trening stevneuken for deg. Det gjør jeg ikke fordi 100 kg er tungt og at jeg blir imponert over at du klarer det lett. Det gjør jeg fordi for 3 mnd siden var 100 kg faktisk tungt.

Det at du føler deg sliten og lite overskudd er sannsynligvis fordi du ikke har trent så tungt de siste dagene. Da får kroppen ett enormt overskudd og da føler man seg ofte daff når man er vant til å trene mye. Så jeg tror faktisk at overskuddet ditt er mye større nå enn ved tidligere anledninger. I motsetningen til tidligere, hvor styrken har vært stabilt og du har trent så tungt at du har mistet krefter fram mot konkurransen - så har du denne gangen bare blitt i bedre og bedre form. Tyngre og tyngre vekter har sett lettere og lettere ut.

Jeg tror på 240 - 140 - 235 hvis du er psykisk og mentalt tilstedeværende samt at du ikke starter for høyt.

[Bob Paar]

Det jeg håper på:240-100+-240+

[JanB Diddl etc]

Max 97,5 i benken.

[Bob Paar]

I kveld hadde vi dugnad på KK-67 der vi vasket og shinet lokalet.
Jeg har merket meg det på slike dugnader at det er nesten ingen som er villige til å være med å så avlingen,men når det skal høstes ja da vil alle være med!

Max 97,5 i benken.

Skal høre om jeg får gå litt om reglene slik at jeg kan prøve den vekta på reps og "sprettbenk"..

[Cochise]

what? jeg meldte meg jo frivillig, men fikk ikke lov å bli med fordi jeg skal være med på km.. men det skal jo du også, og du fikk lov? hm.

[AKBS]

Mener du å påstå at Bøsen og Dahl ikke stilte i forkle og skaut med vaskebøtta klar ??
Mykcet skuffende  :

[Bob Paar]

Mener du å påstå at Bøsen og Dahl ikke stilte i forkle og skaut med vaskebøtta klar ??
Mykcet skuffende  :

Det var nok ikke de denne var siktet til nei..

[Bob Paar]

Nå har jeg gledet meg til Strongman på Eurosport i hele uken,når det da skal sendes kl.2145 er det selvfølgelig enten tennis,fotball eller som nå bandy først.
Ja ekstraomganger og ikke nok med det straffekonk også!

Hvorfor i HELVETE kan de ALDRI sende disse til sist?
Altid blir styrkesporten bortprioritert,aldri sånne latterlige rikfolk/sossesporter!!!

Jeg er nå så sur at det..........

Edit:Måtte de BRENNE i HELVETE!!

[Zuul]

Lykke til i morgen rollermann. Løft tung så lett som mulig. Da går det bra

[JanB Diddl etc]

Altid blir styrkesporten bortprioritert,aldri sånne latterlige rikfolk/sossesporter!!!

Det er ikke så rart det, siden styrkesport er for fattige tapere.

[Bob Paar]

Lykke til i morgen rollermann. Løft tung så lett som mulig. Da går det bra

Takk.
Har jeg dette sinne i morgen er det fare for en stor pers.Holder på å svartne helt for meg her nå.

[Zuul]

bare det ikke ødelegger nattesøvnen din så

[Bob Paar]

Idag har vi på KK-67 arrangert KM i styrkeløft.Jeg deltok som løfter.

Har i hele oppkjøringsprogrammet slitt skikkelig og bommet i hytt og gevær spes.i benk,selv om vektene var satt så lavt at det var på grensa til latterlig.

Har slitt med forkjølelse de siste 2 dager så det har gått på mye C-vitaminer og derav en del vektreduksjon fordi C-vitaminer er vanndrivende.
Veide inn på 87,6kg som er i det laveste laget for meg.(Var 91 på morgenen i går.)

Knebøy:

Startet oppvarmingen med rygghev m/vekt og situps noen sett.
Trykket kjentes ganske greit ut i dag og siste bøy uten utstyr gikk greit.
Med utstyr rota jeg fælt på oppvarming(200kg) og teknikken stemte ikke.

Første bøy:220kgunderkjent på dybde,teknikken er dårlig og ingenting stemmer.

Andre bøy:220kgGår på sett og vis,null trykk og heller dårlig teknikk.

Tredje bøy:225kgHer ble jeg "oversyket" og trakk meg da jeg mistet fokus på det jeg skulle gjøre.

Benkpress:

Første løft:120kg,gikk greit.

Andre løft:127,5kgHer konsentrerte vi oss om å høste kg.istedet for å teste maxstyrke da benken min er helt ute av form.

Tredje løft:132,5kgGikk greit,litt skjev utretting,men ingen problemer med å presse denne på plass.
Langt i fra fornøyd,men var ikke bedre i dag.

Markløft:

Kjente på oppvarmingen at ryggen ikke er helt der den har vært,ryggsmertene kom tilbake.

Første løft:210kgGrei sikring av en total.

Andre løft:225kgBomma på teknikken,men dette var så lett at det ikke var noe problem å dra på plass.Pers

Tredje løft:240kgHer traff jeg helt perfekt med teknikken og det føltes som vekta fløy opp. Pers delux

220-132,5-240=592,5



Fjerde løft(publikumsløft utenfor konkurranse)250kg
Prøvde dette også når formen var så bra på markløft,og det er bare en ting å si..

Dette reddet hele hælga for meg,og ja det var faktisk noen som ble tatt litt på senga her.

"Sitat Einar,225 var så tungt at 240 hadde jeg ikke noen tro på,og 250 hadde vel ikke vår herre en gang tro på..."

[buajoa]

Marken var rett og slett rå!