Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174

[Keiko'88]

HELT RÅTT! ENOUGH SAID!

Tusen takk Johann!

[Joda_jau]

Hva faen er du laga av? 

[Amund Bjone]

Sier som deg på slutten av filmen: Fy faen..  Føler jeg har spammet ned loggen din med innlegg i det siste, men presstyrken din er for rå til at jeg ikke kan la være og komentere.
Helt rått som Johan sier, og grattis med pers igjen

[believe93]

Faen meg sykt !!!!

[Espenc]

ashdia8duasoda WHAT ?! 150kg PRESS
Du er en SYK SYK SYK SYK man!
Gz med pers!

[Keiko'88]

Hva faen er du laga av? 

De siste fem årene har jeg hovedsakelig blitt bygd av first price tunfisk, skummet melk, og ris. Men det er selvsagt små innslag av litt smågodt, pizza, kebab, burger osv. oppi det hele. Hehe.

Sier som deg på slutten av filmen: Fy faen..  Føler jeg har spammet ned loggen din med innlegg i det siste, men presstyrken din er for rå til at jeg ikke kan la være og komentere.
Helt rått som Johan sier, og grattis med pers igjen

Hehe... Ingen fare for det. Det er vel en grunn til at vi alle sammen er her inne og logger. Er det ikke? For å få litt ris, og ros. Så tusen takk for det som var ros denne gangen da. Hehe. Det er moro, og ikke minst motiverende å høre! Takk, takk!

Faen meg sykt !!!!

Hehe... Takk! Det er nå ihvertfall over kroppsvekt da, om ikke annet. Hele 10 kilo og det.

ashdia8duasoda WHAT ?! 150kg PRESS
Du er en SYK SYK SYK SYK man!
Gz med pers!

Tusen takk for gratulasjon Espenc!

[skylinepower]

Rått!!!
BRa og klare over sin egen kroppsvekt også på så høy kroppsvekt

Sluttet helt med bøy og mark?

[JanB Diddl etc]

De siste fem årene har jeg hovedsakelig blitt bygd av first price tunfisk, skummet melk, og ris. Men det er selvsagt små innslag av litt smågodt, pizza, kebab, burger osv. oppi det hele. Hehe.

Hvor mange bokser tunfisk om dagen? 60?

Sterk pressing!
Hvor mye trur du at du må legge på for å få stanga helt ned? 

[Keiko'88]

Rått!!!
BRa og klare over sin egen kroppsvekt også på så høy kroppsvekt

Sluttet helt med bøy og mark?

Tusen takk for det skylinepower. Ja. Det begynner å bli år siden det. Kuttet ut å trene bøy i november/ desember 2006. Sluttet samtidig med markløft, men trente øvelsen senest tre måneder i vinter, men da gadd jeg ikke mer. Blir nok ikke så mye av de to fremover.

Hvor mange bokser tunfisk om dagen? 60?

Sterk pressing!
Hvor mye trur du at du må legge på for å få stanga helt ned? 

Hehe. Tusen takk Jan!

I gjennomsnitt blir det nok ikke mer enn rundt 5 bokser. Det holder for meg. Men noen dager blir det 1 boks, andre dager kan det bli 8-9.

Vel, jeg tror ikke det hjelper å få mer på stanga. Når jeg spenner, og stiver av, så blir stanga liggende så høyt. Skal jeg få den lenger ned, så må jeg slappe av og lene meg bakover. Er noe dritt å være stiv, og ubevegelig.

[OD]

Ha ha ha trodde aldri jeg skulle se noen med et mindre fleksibelt arm/skulder område enn meg selv men du ser faktisk ut som du er verre he he, men sterkt løftet gratulerer

[Keiko'88]

Ha ha ha trodde aldri jeg skulle se noen med et mindre fleksibelt arm/skulder område enn meg selv men du ser faktisk ut som du er verre he he, men sterkt løftet gratulerer

Hehe. Tusen takk Olaf! Det går greit å være stiv. Foreløpig er det jo heller ingen som har kritisert løftet for det. Tusen takk igjen Olaf!

Rekorden din var 155 x 3 - yes? :
Sett filmen opp til flere ganger, og den første repetisjonen var ihvertfall vanvittig lett. En skulle tro at det ville vært mulig å slenge på ihvertfall 15kg til?

[Bluebearworkout]

xtremt! whaaat! Så sick! Gratz så mye, det der var bare helt vilt!

[OD]

Hehe. Tusen takk Olaf! Det går greit å være stiv. Foreløpig er det jo heller ingen som har kritisert løftet for det. Tusen takk igjen Olaf!

Rekorden din var 155 x 3 - yes? :
Sett filmen opp til flere ganger, og den første repetisjonen var ihvertfall vanvittig lett. En skulle tro at det ville vært mulig å slenge på ihvertfall 15kg til?

Jau trur det, men fremdeles 10 kg igjen til livstidsmålet som var/er 180kg det hadde vært stort å klare i press

[Keiko'88]

Jau trur det, men fremdeles 10 kg igjen til livstidsmålet som var/er 180kg det hadde vært stort å klare i press

Det hadde det helt klart. 400lbs!

[Keiko'88]

Dagens lille... 25. mai, 2010...

BENKPRESS - med stopp
oppvarming+
120 x 5 - 145 x 4 - 167,5, 2 x 3 rep. - 192,5, 2 x 2 rep. - 215, 3 x 1 rep. - 192,5, 2 x 2 rep.

SKULDERPRESS - stående
oppvarming+
80 x 5 - 120, 5 x 5 rep.

SKULDERPRESS - sittende
oppvarming+
90, 2 x 8 rep.

PEC-DECK
2 sett


Grei økt. Har spist vanvittig dårlig etter løftet på 150. Har hvilt litt på dette, så resten av lørdagen var bare tull. Søndagen og mandagen var ikke stort bedre heller. Så jeg hadde ingen forventninger. 215 var greit. De to første settene var greie. På siste var jeg litt mer reservert, og hadde lenger stopp. Denne var kjedelig tung. Men ellers fornøyd. Ålreit stående skulderpress.