Jajjamenn!
Takk for kommentarer, Bittelill, og takk for at Varg syntes det er moro at lill syntes min moro er moro.
Har trent sånn passe etter sydenturen, mista litt peppen egentlig, men hang på. Men så, rett før ferien, fikk jeg en smell i armen da vi felte et par trær, så da trente jeg ikke på 5 uker. Delvis pga smerter i armen, delvis fordi jeg fikk besøk fra Tyskland og har fyra bomber og drukket vin og røyka cigarillos hele jævla tia...
snakker om å skli ut!
men nå er jeg tilbake igjen, og det er digg! Begynte forrige uke, føles ut som om en evighet siden jeg trente, men det var jo bare 5 uker, og selv om jeg ikke er helt i toppform, så er jeg jo mye bedre form enn da jeg laga profilen her, så dette blir bra!
har fortsatt vondt i høyre biceps, så bicepstrening går dårlig, men nedtrekk og roing går bra, så jeg får kjøre det sammen med triceps en stund og se hva som skjer.
Tenkte også å forandre litt en stund, kjøre dips istedet for franskpress kanskje, samt at jeg syntes jeg får bedre effekt ut av beinpress enn knebøy...? Kjenner knebøy i ryggen, nesten mer enn beina med en gang det begynner å bli litt tungt. Kommer jo faen aldri over 90...
Videre er jeg ikke særlig fornøyd med framgangen i benk, liker egentlig hantler bedre - det festlige 100 kg
målet mitt er jo milesvis unna.
får se, blir vel mer inspirert igjen, nå som det er slutt på fyll og fanteri!
Kjører Ketokur nå for å "ta en omstart" - med oppkarbing på søndager, dagen før trening. Må miste et par kilo sideflesk, og så skal jeg føre på mer og mer karbo før og etter trening for å prøve å finne en gyllen middelvei der.
Gidder ikke telle kalorier - teller gr m karbo istedet! Ha ha, ja det er jo mye mindre pes…
Føler kanskje at den størrelsen jeg var på vei til å få er litt mye for meg, ikke bare blir alle klær og alt for små, men jeg er litt usikker på hvor svær jeg vil bli. Vil ikke være sånn bamse, liksom...
Som nevn tidligere tror jeg Spiderman er et fint ideal. :
men 40 rundt arma er fortsatt målet - er ikke så nære som før desverre... ligger vel på rundt 38.5 igjen tenker jeg. Kjører fortsatt dagbok, men det tar litt mye tid å føre alt inn her. tenkte jeg skulle begynne igjen når jeg har "leika-deffa" ferdig, (elsker hvordan treningen min er i takt med sesongene - deffe etter sommern...) tenker jeg skal kjøre RYP et par ganger da, og så gå tilbake til nåværende program og bygge som et svin før jeg deffer igjen rundt tidlig vår...
Bra plan? Jepp!
Shit, jeg er like varm som da jeg gikk av rullebåndet igjen.
Ah, herlig!
Nå blir det bare å kjøre på!