Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 477461 ganger)

EmyR

  • Gjest
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2130 : 14. desember 2011, 16:47 »
" Og det har jeg bare meg selv å takke for. Jeg liker rett å slett ikke stilen til det disse styrkeløfterne skal ha meg til å gjøre selv om det muligens er "best" i forhold til muskvekst. Altså, høy frekvent trening. Da trener jeg heller tung disco og tar imot den lille framgangen som er!"

Jeg signerer denne hardt med kulepenn. Jeg har meg selv å takke for middels fremgang selv, men jeg orker seriøst ikke tanken på å dille med dietmar og fjærvekter på gymmet. Da tar jeg, som du sier, den lille fremgangen som er og koser meg på trening i stedet Wink

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2131 : 14. desember 2011, 19:34 »
Er lyskenbrokk. Kan løfte, men om jeg pusher opp mot 100% RM så.. ja du vet Smiley

Vet ikke om lyskebrokk og pungbrokk kanskje er det samme? Heter vel neppe pungbrokk... Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2132 : 14. desember 2011, 19:42 »
har på hver side av penins. Altså, 1-2cm over.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2133 : 14. desember 2011, 19:52 »
har på hver side av penins. Altså, 1-2cm over.


Er det synlig liksom? Sleng med et bilde da? hahaha

Neida ok.. kanskje det er samme greiene.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2134 : 14. desember 2011, 20:01 »

Er det synlig liksom? Sleng med et bilde da? hahaha

Neida ok.. kanskje det er samme greiene.

Er synlig når det blir buktrykk, men fan da..! haha Tongue det er akkurat i den berømte "V" formen. helt nederst i V'n! Sender ikke noe bilde nei ^^) hehe ;p
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2135 : 14. desember 2011, 20:07 »
Er synlig når det blir buktrykk, men fan da..! haha Tongue det er akkurat i den berømte "V" formen. helt nederst i V'n! Sender ikke noe bilde nei ^^) hehe ;p


Skjønner.. Da er det ikke helt det samme likevel.. Tongue Lame er det uansett!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2136 : 14. desember 2011, 21:17 »
har forresten vært å tatt blodprøver i dag, viser seg at hun jeg har vært "sammen" med i det siste har hatt kyssesyken i lengre tid uten av man viste om det.. så dette kan bli skummelt Sad
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2138 : 14. desember 2011, 22:13 »
Ka fan e d der førnå?! ahehaehaehaehahe
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2139 : 15. desember 2011, 01:27 »
har forresten vært å tatt blodprøver i dag, viser seg at hun jeg har vært "sammen" med i det siste har hatt kyssesyken i lengre tid uten av man viste om det.. så dette kan bli skummelt Sad

Du blir ikke smittet bare ved å være i samme rom som din kusine, Espen.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2140 : 15. desember 2011, 01:40 »
Bilde på s.142 var du jo grønn kvit Tongue wow ?! Grin
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2141 : 15. desember 2011, 08:48 »
Du blir ikke smittet bare ved å være i samme rom som din kusine, Espen.

Den der var faktisk ikke morsom... har så mange kompiser som blir slått helt tilbake til steinalderen av den dritten der.. Sad

Bilde på s.142 var du jo grønn kvit Tongue wow ?! Grin

Mye! Veldig mye! Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2142 : 15. desember 2011, 12:13 »
blir bare dårligere og dårligere, bleh. Så jeg tar det rolig framover. Faen og.. har ikke blitt mye effektivt de siste 2-3 ukene :@
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2143 : 15. desember 2011, 12:14 »
blir bare dårligere og dårligere, bleh. Så jeg tar det rolig framover. Faen og.. har ikke blitt mye effektivt de siste 2-3 ukene :@

Kjedelig.. Hvordan er kostholdet om dagen?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmklipp side 137.
« #2144 : 15. desember 2011, 17:46 »
Kjedelig.. Hvordan er kostholdet om dagen?

bra vil jeg si!
fisk, karbona kjøttdeig, mandler, mager kesam, melk, egg, riskaker, peanuttsmør, shake osv. Mye bra iaf! Bare lørdager det er trash.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!