Ref boksbøy: jeg er enig med de som klager på dybden. Den ser ut til å være i beste fall parallell. I beste fall.
Punkt 2: Boksen kan enten brukes til å sjekke dybde med, og da trenger du bare en Soft-touch før du reiser deg. Alternativ 2, som også er det vanligste, er å sette seg på boksen, slippe opp litt av spenningen i hoftene, og så reise seg. Det bygger mye styrke i hoftene, og er godt for bunnen i vanlig bøy.
Punkt 3: Du lar bekkenet rulle litt, og tar rennfart opp fra boksen. Det er på tvers av alt boksbøy er ment å hjelpe for, og det lærer deg dårlige vaner. Tenk på det: ønsker du i vanlig bøy å la korsryggen krumme seg, og vil du kaste vekten framover idet du vender vekten? Tenkte meg det. Ta av vekt til du kan reise deg rett opp fra boksen uten rennfart, og bygg opp derfra. Det vil du ha mye mer igjen for enn det du gjør i dag. Sorry, men det er sant
Hei Fenrik, sjekket dybden med noen artikler på eliteFTS og det så ut som dybden var omtrent der den bør være etter min mening
Jeg fjerner en plate neste gang, det viktigste er at bøyen blir sterkere så.
Det med å sitte på boksen, det har jeg egentlig tatt stilling til ifh til at jeg var sliten osv, men det kommer seg neste økt.
Jeg kan ta vekten uten å rulle, men akkurat der så ble det bare rot hehe. Takk for veldig godt innspill fenrik! Honnør!
Håper du fortsetter med innspillene i tiden som kommer! Når det kommer til teknikk osv så sier jeg til alle gjør som jeg sier ikke som jeg gjør, har mange svakpunkter som trenger utarbeiding og da er det greit med en fenrik, Evis og TheChild
Skal prøve å legge ut video av alle toppsett.
