**Ontologisk styrke**

[*HELLmik*]

Aiaiai.

Det går så det griner
7 x 170 er respekt
Er grimt bra jobba davy

Har du fått noe dato for hjemreise??

Pølsefest er registrert som dopingpreparater hos IEC grunnet den utrolige effekten man får av det i benkpress! :

Hehe, jeg flyter på flaks og pølse, det som branntrekanten, tar man bort en av elementene, så raser resultatene som ett korthus...
Tror ikke jeg får fastsatt noe dato før i desember, men jeg slår på tråden med en gang jeg nærmer strandalandet...
Er du feit å stygg nå, eller er du deffa og pen???

[*HELLmik*]

Onsdag 25.10.06

Smalbenk:
2x10x120 m bein på benk

Skulder manualer:
3x10x37,5

Dips:
2x25

Skulder uthev:
2x10x15

Beinpress:
kom aldri til hovedsett, lei mage 

Onsdag er blitt "dårlig mage dag"...kan det være den utgåtte melka, eller kanskje den uemballerte kyllingen som lå over helga...kjipe greier...

[NKS]

Pølsefester er ikke å forakte!!
Det skiller nok minst 20-30 kg på trening med eller uten pølse....
Trener du bra??
Så deg ikke når jeg var på Spicheren på mandag

Jeg var på Spicheren på søndag, men snudde i døren siden abonnementet mitt var gått ut for en mnd siden. Mao. jeg trener ikke med vekter i hele tatt for tiden. Har trent lite med vekter siden april-mai. Jeg jogger litt og kjører motorcross, -det er det som er av trening på denne kroppen. Vi får se om det blir trening etter nyttår hvis jeg finner ut jeg skal delta på Showlift i år også.

[Sterkekjell]

  Problemet mitt David, det er det at selv om jeg deffer meg så er jeg stygg .
Nei ikke godt å si, var oppe i 98kg+ en periode, men da passet jeg nesten ikke i dusjen, så det gikk ikke i lengden , jeg er nede i 92-93 for øyeblikket, så kan vel kalle det "semideffet", skulle prøve å komme meg ned på 90blank før hjemreise, men det er nå 7dager til, så med mindre jeg kapper av meg en fot så går det dårlig . Morra mi klikker når jeg er så stor, sier jeg ser ut som en ballong, så jeg får vel kjeft når jeg kommer hjem .

Spiser du mye samme maten? Kan hende at matintaket ditt gjør at onsdagen er dagen i syklusen da du får en "utskylling" , prøv å forandre litt på kostholdet eller ta fiberpiller, det fikser "regularitet" i poopingen :

Ja du må slå på tråden når det nærmer seg, har mye å ta igjen. Vi får fleske til med noen 110% markløft økter uten oppvarming som i gamle dager

Snakkes.
Mvh
kjell morell

[Ossie]

7ere på 170kg er jo kanoon, David!!!  Bra jobba!

[*HELLmik*]

Jeg var på Spicheren på søndag, men snudde i døren siden abonnementet mitt var gått ut for en mnd siden. Mao. jeg trener ikke med vekter i hele tatt for tiden. Har trent lite med vekter siden april-mai. Jeg jogger litt og kjører motorcross, -det er det som er av trening på denne kroppen. Vi får se om det blir trening etter nyttår hvis jeg finner ut jeg skal delta på Showlift i år også.

Du minner meg litt om en kjær strongman utøver som var aktiv for ikke så lenge siden, men som plutselig bestemmer seg for å bli havsvømmer istedenfor...( evt. drive med motorcross )
Blir spennende å følge styrkeutvklingen din når du begynner igjen etter nyttår, du har så mye grunnstyrke i kroppen din, handler bare om å stimulere det som ligger der, ikke bygge noe som mangler...

[*HELLmik*]

Problemet mitt David, det er det at selv om jeg deffer meg så er jeg stygg .
Nei ikke godt å si, var oppe i 98kg+ en periode, men da passet jeg nesten ikke i dusjen, så det gikk ikke i lengden , jeg er nede i 92-93 for øyeblikket, så kan vel kalle det "semideffet", skulle prøve å komme meg ned på 90blank før hjemreise, men det er nå 7dager til, så med mindre jeg kapper av meg en fot så går det dårlig . Morra mi klikker når jeg er så stor, sier jeg ser ut som en ballong, så jeg får vel kjeft når jeg kommer hjem .

Spiser du mye samme maten? Kan hende at matintaket ditt gjør at onsdagen er dagen i syklusen da du får en "utskylling" , prøv å forandre litt på kostholdet eller ta fiberpiller, det fikser "regularitet" i poopingen :

Ja du må slå på tråden når det nærmer seg, har mye å ta igjen. Vi får fleske til med noen 110% markløft økter uten oppvarming som i gamle dager

Snakkes.
Mvh
kjell morell

Ja du har alltid vært den stygge andungen, deffing gjør vel ikke så mye fra eller til på det punktet...

Trodde ikke du passet i dusjen når du lå på 82-85kg, nå må det jo være som å putte en laks i en fingerbøll...(stemmer litt for den fotkappingen, så kanskje vi kommer på samme nivå i mark\bøy )

Spiser nok stort sett akkuratt det samme hele tiden ja, får skaffe meg noen sånne fiberpiller, ødelegger alltid onsdags økten min...

Jeg er klar for å fordrive det som er av ryggskiver når jeg kommer hjem til jørpis!!  Gode gamler dager det, når vi måtte ligge med pute under ryggen i ukevis etter en markøkt (dvs. lesse på så mye vi klarte i friminuttet på skolen...)

Stå på, så prates vi plutselig! 

[*HELLmik*]

7ere på 170kg er jo kanoon, David!!! Bra jobba!

Takk pus 

[Gundersen™]

Helt utrolige vekter du trener med!

Blir like imponert hver gang jeg kikker innom treningsloggen din. 23 år, rundt 90 kg og 200+ raw i benk står det virkelig respekt av.

[*HELLmik*]

Helt utrolige vekter du trener med!

Blir like imponert hver gang jeg kikker innom treningsloggen din. 23 år, rundt 90 kg og 200+ raw i benk står det virkelig respekt av.

Thx
Var du med på NM i år?

[Gundersen™]

Thx
Var du med på NM i år?

Var nok ikke det nei. Har av ymse grunner ikke fått trent noe særlig målrettet mot benkpress det siste året. Der hvor jeg studerer er det ingen som trener med utstyr, og ingen som har kompetanse nok til å sette opp et skikkelig program som funker for meg.

Hvis jeg virkelig hadde hatt intr. kunne jeg kjørt de 40 min det tar å komme til klubben, men når man er student prioriterer man dessverre andre ting. Når man er seint ferdig på skolen er det lettere å kjøre til nærmeste gym og ta seg en økt der.

Nuvel, enn du da? Var du med i år? Har ikke fulgt med på NM jeg 

[*HELLmik*]

Var nok ikke det nei. Har av ymse grunner ikke fått trent noe særlig målrettet mot benkpress det siste året. Der hvor jeg studerer er det ingen som trener med utstyr, og ingen som har kompetanse nok til å sette opp et skikkelig program som funker for meg.

Hvis jeg virkelig hadde hatt intr. kunne jeg kjørt de 40 min det tar å komme til klubben, men når man er student prioriterer man dessverre andre ting. Når man er seint ferdig på skolen er det lettere å kjøre til nærmeste gym og ta seg en økt der.

Nuvel, enn du da? Var du med i år? Har ikke fulgt med på NM jeg

Kjiperen, men helt enig i prioriteringen!
Tok ikke turen til NM jeg heller gitt, de skulle hatt NM en tidlig sommer måned (som på Fræna), NM rett etter sommeren er jo bare tull...Da er man jo bare brun å svak

[Gundersen™]

Kjiperen, men helt enig i prioriteringen!
Tok ikke turen til NM jeg heller gitt, de skulle hatt NM en tidlig sommer måned (som på Fræna), NM rett etter sommeren er jo bare tull...Da er man jo bare brun å svak

Hehe, det stemmer. Klarte å trene relativt greit i sommer og var i bedre form da enn på lenge. En del bedre enn nå i allefall. Henger for øvrig sammen med at jeg klarer å spise mer regelmessig da. For øvrig burde NM vært, som du sier, i starten av sommeren.

Hadde jeg vært deg hadde jeg naturligvis stilt opp da du er i en egen klasse. Hadde vært like lett som å stjele smågodt fra barn

[*HELLmik*]

Hehe, det stemmer. Klarte å trene relativt greit i sommer og var i bedre form da enn på lenge. En del bedre enn nå i allefall. Henger for øvrig sammen med at jeg klarer å spise mer regelmessig da. For øvrig burde NM vært, som du sier, i starten av sommeren.

Hadde jeg vært deg hadde jeg naturligvis stilt opp da du er i en egen klasse. Hadde vært like lett som å stjele smågodt fra barn

Tror jeg kanskje hadde hatt en liten sjanse ja
Det er ikke øverst på lista med konkuranser å sånn, bare trene å ha det gøy!

[Gundersen™]

Tror jeg kanskje hadde hatt en liten sjanse ja
Det er ikke øverst på lista med konkuranser å sånn, bare trene å ha det gøy!

Joda, du har absolutt et poeng der, men du burde ha hentet hva som er rettmessig ditt

Vi hadde begge et forferdelig NM ifjor hvis man ser på det sportslige, og du som kunne sikre en topplassering med et godkjent løft burde tatt turen syns nå jeg.

EDIT: Litt lett ordblindhet har lammet meg nå gitt. Elendig setningsoppbyggning, men dette er nå rettet på