Espenc

[Evis]

Jeg har trent litt hjemme når jeg drev med turn, med små vekter, og har trent litt samme kompiser som yngre på andre treningsentre. Kan ikke si jeg har trent noe særlig ordentlig før denne tiden, har f. eks aldri hatt noe progresjon.. begynte på 37 kg i militærpress for 5 mnd siden.

Men hadde du aldri trent før hadde du sikkert begynt en del lavere enn 37kg vel? Da blir det litt dumt å si at du ligger bra ann sammenlignet med andre som har trent like lenge som deg

Hvor gammel er du forresten? Og høyde og vekt?

[Amadon]

Men hadde du aldri trent før hadde du sikkert begynt en del lavere enn 37kg vel? Da blir det litt dumt å si at du ligger bra ann sammenlignet med andre som har trent like lenge som deg

Hvor gammel er du forresten? Og høyde og vekt?

¨

Mange som har trent mye lengre enn meg, og har endel mindre i skulder øvelser, derimot er jeg svak i benkpress, knebøy, markløft osv, iforhold til de, men har ganske greie løft i militærpress.

Nylig fylt 19 år, 176 cm, 82 kg morgenvekt eller noe sånt

[Espenc]

27.10.11

en del bøy, lett forsåvidt. Kjennes greit ut.

6reps x 4sett på 110kg stangroing.
lett brede benkpress, og avslutte med trisett i disko.
++++

[Espenc]

formen! Litt stiv i maska

[Espenc]

30.10.11 bryst

Elendig trening.. fikk opp 95kg x 5 på førstesettet men fikk aldri temt stang i dag.
To much love and not enough of everything else er nok grunnen :@

[Amadon]

30.10.11 bryst

Elendig trening.. fikk opp 95kg x 5 på førstesettet men fikk aldri temt stang i dag.
To much love and not enough of everything else er nok grunnen :@

Du logger som vanlig helt sykt bra

[Espenc]

Du logger som vanlig helt sykt bra

Stemmer

[Espenc]

Slenger ut en filmsnutt av dagens trening.

http://www.youtube.com/watch?v=gRki_OsZYm8#noexternalembed

[Amadon]

Hva trener du egentlig mot eller for?

[Espenc]

Hva trener du egentlig mot eller for?

Sixpack, skal dra damer.

[Luxer]

Så en del av videoene dine, så veldig bra ut. Veldig imponert over hammercurlen med 25 kg !

[Maevar]

Ingen som ser six-packen når det går mot kaldere tider nå uansett. 1-pack ftw.

[Espenc]

Så en del av videoene dine, så veldig bra ut. Veldig imponert over hammercurlen med 25 kg !

Skal vell klare å få 30kg så fint opp på 8reps nå!

Ingen som ser six-packen når det går mot kaldere tider nå uansett. 1-pack ftw.

Sant nok


Trener for å stille i -80 når det er nok muskler på kroppen

[Luxer]

Synest du har lav benkpress i forhold til størrelsen din, armene dine er jo digre på haloween bildet, hadde blitt skikkelig redd hvis en sånn hulk hadde kommet mot meg. Kom over video med curls på 32,5 kg i videoene dine, det er søren meg drøyt.. Skikkelig krutt i de arma der 

[Espenc]

Synest du har lav benkpress i forhold til størrelsen din, armene dine er jo digre på haloween bildet, hadde blitt skikkelig redd hvis en sånn hulk hadde kommet mot meg. Kom over video med curls på 32,5 kg i videoene dine, det er søren meg drøyt.. Skikkelig krutt i de arma der 

Med pump og i bra lys ser armene helt sinnsykt ut om jeg får lov til å si det selv
Og ja.. er ikke akkurat noe presskonge Men må bare prøve å holde progresjonen oppe!