gjør comeback i ting jeg kan...

[F..Frank]

Så du smiler best uten klær? Eller var det det at du trives best uten klær på scenen? Av og til lurer jeg virkelig på deg, Frank ...

Hvis det er noen trøst, så lurer jeg litt sjøl innimellom også 

[F..Frank]

Skikkelig møkkaform om dagen (følelse/styrke, ikke utseende  : )
Gikk på en sjokoladesmell i påsken, som vedvarer  og denne uka er det 3 dager på jobbreise!

Tok en liten styrketest i går, og det viser seg at jeg er like svak som en påskeschhyylling 

Mark 200 kg. Her kunne jeg sikkert dratt mer, men følte meg rumpe.....
Benk 160 kg, og det var i grunnen det jeg kunne klart igår. Rolig og kontrollert løft.

Så får vi se hva som skjer fremover.....
Curling kanskje

[OMD]

Curling ja - finnes det bukser hvor låra diner passer der da tro...?
Uansett så hadde du sikkert gjort det bra der også, som alle de andre sportene du har drevet med

[F..Frank]

Er i tenkeboksen 

Dilemmaet er at jeg må pine litt mer enn maksimalt for å klare vektklassen i Classic BB!

Skal jeg:

- Kjøre kun vedlikeholdstrening for å opprettholde muskulaturen, uten spesiell fremgang for å fortsette i Classic BB?

- Trene som jeg gjør nå, og stille i -90 kg igjen, ca. 15 cm høyere enn de andre  : uten sjangs i havet

- Trene bare armer & legger, og kun gå i shorts & T-shirt 

- Gi faan, og ta det som det kommer 

Ikke lett det der....

I mellomtia klemte jeg inn en økt alá Egil igår, med bare disco armer  Men jeg fikk pump, og turte ikke mer!! Noen har skrevet at pump ikke er bra...

[Jan S]

Jeg synes du ska dra en Knut og legge på deg litt kjøtt og gå for -100. Tøkke tøkke tøkke 

[F..Frank]

Jeg synes du ska dra en Knut og legge på deg litt kjøtt og gå for -100. Tøkke tøkke tøkke 

Tru`kke det 


Vikke Vikke Vikke 

[Jan S]

Tru`kke det 


Vikke Vikke Vikke 

klarer ikke, klaaaaaaarer ikke .......

[Fenrikflink]

Jeg kan gi deg noen gode oppskrifter som vil få deg opp i 125 på under en uke. Som bonus får du det distoliske trykket ditt opp på samme nivå. 

Anbefaler å starte med følgende "peri-workout drikk":
2 liter cola
1 liter sjokolademelk
1 stor marsipangris
1 pakke bordsalt

Kjøres i blender og nippes under trening. Du bør få den i deg i løpet av ca 90 minutter for at den skal virke optimalt. 

Pre- og post-workoutnæring kommer senere dersom du trenger hjelp.  :

[F..Frank]

O`my Gådd 
Kjenner jeg er litt kvalm allerede.......
Men må prøves, i tillegg til ett par av de andre forslagene du har kommet med her inne 

Berli`n skal ikke se bort fra at jeg puster`n i nakken på formen hans snart...

[Espen Bøs Aune]

Strongman i -105kg klassen kan du bli med på nå framover hehe..

[Fenrikflink]

Magnar liker at brune, barberte menn puster ham i nakken. 

[095378]

Hvis det er rask styrkeøkning du er ute etter så er Sturla Davidsen programmet en rask vei til det målet. Nok mat og noen uker med dette programmet her kan ikke slå feil!

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/styrkeloftprogram-av-sturla-davidsen

For å toppe formen, som du sikkert kan prøve på nå så funker programmet veldig bra, se kommentarer her inne. Men noe evighetsprogram er det ikke, jeg møtte veggen etter ca 2 1/2 mnd, men gikk opp 10-20kg i alle de tre store.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=44672.15

[Daniel Myrvold]

Jeg synes du ska dra en Knut og legge på deg litt kjøtt og gå for -100. Tøkke tøkke tøkke 

Værste er vel, at han hadde blitt verdensmester i -100 også...hehe...

Men all spøk til side: Hvorfor er det noe poeng og prøve og toppe en verdensmestertittel??
Bare og nyte livet med god trening, nattverd og pizza/grillmat denne sommeren og høsten.
Hadde jo diett som et svangerskap ifjor

[Egil Skallagrimsson]

Magnar liker at brune, barberte menn puster ham i nakken. 

Altså....

jeg liker på vite hvilke alternativer jeg har...

Og hvis valget står mellom å bli pustet tungt i nakken av
a) en happy go lucky, nysingel classicbygger med kronisk for tidlig utløsning
b) en 140 kilos, hvit, hårete og tidvis voldelig dørvakt fra bergen....

SÅ ER VALGET LETT!!!!

[veslekardia]

- Trene bare armer & legger, og kun gå i shorts & T-shirt 

trene biceps OG legger? hvor har du dette fra? er vel ingen som trener så mange muskelgrupper.