avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 695967 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3045 : 25. juni 2010, 13:27 »
Kjøøøøøttttt Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3046 : 25. juni 2010, 13:33 »
Rå rygg Bo! Voldsom fremgang du har for tiden! Smiley

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 796
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 796

  • Se opp!
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3047 : 25. juni 2010, 15:10 »
Hehe, tror nok 330 går opp Wink

Skulle gjerne kommet og backet, men tror Tsjekkia blir litt langt Tongue
Hadde jeg vært litt eldre, hadde jeg nok tatt turen Smiley
"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget tegal loppe

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 46

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3048 : 25. juni 2010, 16:15 »
gratulerer med utrooolig bra løft woot og selvfølgelig  gull i mark Gull

Utlogget Joachiml

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 153

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3049 : 26. juni 2010, 00:09 »
Satan så mye kjøtt på ryggen Bossssiss
Alder: 18              vekt: 100kg                høyde:176cm

stevneperser: 290 - 185,5 - 288 - 763,5kg

Loggbok: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92387.msg1360801;topicseen#new

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3050 : 26. juni 2010, 00:15 »
For en helvetes grov-update på ryggen din! Få høre cm målet rundt de kyllingvingene dine.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3051 : 26. juni 2010, 01:08 »
Satan så mye kjøtt på ryggen Bossssiss
Mål for 2010: 300,5-185,5-288-774

Satan så herlige mål for Linnnndisss!!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3052 : 26. juni 2010, 10:57 »
Får faen ikke sove, så da slenger vi opp et bilde av fettforma, tatt igår, vekta viste 112, men den er nok litt streng Smiley
Fuck, Ryggen er monsterbred, også bretter du ikke ut latsen skikkelig engang???!!

Damn, her må vi byggere klemme til bedre på ryggtrening skjønner jeg, man blir jo reint flau over seg selv, når man ser slike rygger Sad

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3053 : 26. juni 2010, 11:38 »
Massiv rygg, Bo! Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3054 : 26. juni 2010, 11:42 »
Skulle tru du kunne dratt ordentlig mark med den svære ryggen der Wink

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3055 : 26. juni 2010, 12:04 »
Rååå rygg!!!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3056 : 26. juni 2010, 14:12 »
Skulle tru du kunne dratt ordentlig mark med den svære ryggen der Wink

Jeg tror ikke Bo er direkte veik i smalmark heller Grin
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3057 : 26. juni 2010, 16:57 »
Har du blitt skeiv???  Embarrassed

Ja Sad Kan du hjelpe meg med å rette opp? Wink

Kjøøøøøttttt Cool


Cheesy
Hehe, tror nok 330 går opp Wink

Skulle gjerne kommet og backet, men tror Tsjekkia blir litt langt Tongue
Hadde jeg vært litt eldre, hadde jeg nok tatt turen Smiley

Hehe, Tsjekkia skal du ikke trenge å dra til Johannes Smiley

Men nå må vel du slenge deg med snart?

gratulerer med utrooolig bra løft woot og selvfølgelig  gull i mark Gull
Takker for det!

Satan så mye kjøtt på ryggen Bossssiss
Satan så jævla sjuk du er Jachim!
For en helvetes grov-update på ryggen din! Få høre cm målet rundt de kyllingvingene dine.
Jeg har blitt litt tjukkere, og litt biffere, ser forskjell Smiley Skal se om jeg får tatt mål av vingane, men er nok ikke store greier.
Fuck, Ryggen er monsterbred, også bretter du ikke ut latsen skikkelig engang???!!

Damn, her må vi byggere klemme til bedre på ryggtrening skjønner jeg, man blir jo reint flau over seg selv, når man ser slike rygger Sad
Hehe, jeg er ikke noen flink poser, men dette her skal vi rette opp på en økt på Toppform! Vært snakk om det lenge nå, så vi får ta det snart Smiley

Du er da massiv som faen, så trur ikke du skal bekymre deg over at du skal endre så mye på treningen Daniel Smiley
Satan, for en rygg Smiley
Takk for Satan!
Massiv rygg, Bo! Grin
Takker Gundis! Alt bra med treninga?
Skulle tru du kunne dratt ordentlig mark med den svære ryggen der Wink
Heldigvis får vi ikke stilpoeng i markløft, og den var iallefall ordentlig nok til å vinne på Em Smiley
Rååå rygg!!!
Takker Nils Smiley Noen styrkeløftstevner i nærmeste fremtid`?
Jeg tror ikke Bo er direkte veik i smalmark heller Grin
Jeg trur faktisk jeg kan grovrøske opp en del i konstantinovs stil, men pen smalmark er det ikke på tyngre vekter!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3058 : 26. juni 2010, 17:53 »
Jeg tror ikke Bo er direkte veik i smalmark heller Grin

Hvor mye raw ? 270-290 kanskje?

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, europamester i markløft, film s. 201
« #3059 : 26. juni 2010, 18:09 »
Hvor mye raw ? 270-290 kanskje?

Tipper at Bo er god for rundt 300 raw i sumo og en 280+-10kg i smalmark muligens.  Spør Bo istedet Grin
Non Plus Ultra

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!