Halvmetern

[Espenc]

Sitter som regel i "pølsene" på ryggen hos meg

Dagens økt blir gåtur! Så feite Ola Nordmann skal gå opp fløyen! Tror egentlig det kan ta sin tid, siden kondisjonen ikke er på topp!

Har det mest oppe i nakken

[HardCoreBakken]

Når en ser på tricepsen din og kassa skulle en tru du pressa mye mer enn du gjør.
Mulig jeg ikke har fått det med meg, men hvilke vekt er det du prøver å nå?

[Halvmetern]

Når en ser på tricepsen din og kassa skulle en tru du pressa mye mer enn du gjør.
Mulig jeg ikke har fått det med meg, men hvilke vekt er det du prøver å nå?

Jeg prøver å komme meg ned til -74kg
Ja jeg må få gjort noe med den pressen Komme meg forbi 130 og videre!

[Amadon]

Jeg prøver å komme meg ned til -74kg
Ja jeg må få gjort noe med den pressen Komme meg forbi 130 og videre!

Jeg har samme problemet, Stian. Jeg er sterk i tricepsen, men litt svakere i brysta; derav blir benkpressen litt skrall. Skal sies at benkpressen begynner å komme seg skikkelig nå da.

[Halvmetern]

Jeg har samme problemet, Stian. Jeg er sterk i tricepsen, men litt svakere i brysta; derav blir benkpressen litt skrall. Skal sies at benkpressen begynner å komme seg skikkelig nå da.

Vel benken min har vel egentlig ikke stått stille sånn sett, siden jeg benker ca det samme som jeg gjorde 10kg tyngre. Er rimelig sikker på at den hadde vært høyere hvis jeg bare hadde holdt vekten
Men jeg skjønner godt hva du mener. Men mitt problem er at jeg er sterk i bunn, og svak på topp. Så det er noe jeg må jobbe med.

Men du har uten tvil hatt god framgang siste tiden i benken, og bedre skal den bli

[Daniel Myrvold]

Jeg prøver å komme meg ned til -74kg
Ja jeg må få gjort noe med den pressen Komme meg forbi 130 og videre!

Når er neste stevne??

[Halvmetern]

Når er neste stevne??

Jeg har satt meg som et mål og være ferdig med vektnedgang til Juni, Juli. Så bruke litt tid på å få opp styrken og trykket i kroppen skikkelig. Så jeg tror neste blir julestevne. Men det er godt mulig jeg bare hiver meg med på et stevne før det, som en trening. For stevneerfaringen sin del

[Halvmetern]

Vel dagens økt ble å gå opp fløyen og ned igjen som nevnt. Begynnelsen var mildt sagt jævlig, selv om den ikke burde være det! Det sier sitt om min kondisjon. Brukte ca 40min på å gå opp! Hadde et par stopp, tok noen bilder. Så på jentene i thigts som gikk forbi Kom meg endelig opp til toppen. Det var en deilig følelse, men og en jævlig følelse å gå opp. Litt som og ha en ereksjon og blø neseblod samtidig

[Halvmetern]

Veide meg idag, for å sjekke hvordan vekten lå an i forhold til spisingen i helgen. Var 76kg, hadde ikke trodd at jeg skulle ha gått ned. Så det blir litt mer mat framover, så jeg ikke dropper for fort. Skal tross alt prøve å ha noen tunge løft de neste ukene!

Men idag kunne jeg heldigvis gå ut på badet og nå climax uten å besvime over vasken Deilig følelse!

[engkim]

Men idag kunne jeg heldigvis gå ut på badet og nå climax uten å besvime over vasken Deilig følelse!

Hehehehehhehe

[Halvmetern]

Knebøy
 20kg x 5
 40kg x 5
 50kg x 5
 60kg x 5
 70kg x 4
 80kg x 3
 90kg x 2
 100kg x 2
 110kg x 2
 120kg x 1
 130kg x 1
 140kg x 1
 150kg x 1
 160kg x 1
 120kg x 2
 120kg x 2
 

Benkpress - med stopp, medium grep
 20kg x 10
 40kg x 6
 50kg x 4
 60kg x 3
 70kg x 2
 80kg x 2
 90kg x 1
 100kg x 1
 110kg x 1 
 110kg x 1 
 100kg x 3
 100kg x 3
 100kg x 3

Chins,
 78kg x 2 
 78kg x 3 
 78kg x 5 
 78kg x 2 
 78kg x 3 
 78kg x 5 
 78kg x 2 
 78kg x 3 
 78kg x 5 
 78kg x 2 
 78kg x 3 
 78kg x 5 
 78kg x 2 
 78kg x 3 
 78kg x 5
Avsluttet med mage! Alt i alt en god økt, men sliter med teknikken i bøy på tyngre vekter. Henter ikke noe i bunn på magen lengre. Og må jobbe med bevegelighet. Benken var egentlig så lett at jeg ble overrasket. Må ligge en ny pers og lure!

[Halvmetern]

http://www.youtube.com/watch?v=K14K78xVWWU#noexternalembed&feature=channel_page

[Maevar]

Fin teknikk! Men hvorfor holder du så smalt?

[storkman]

Fin teknikk! Men hvorfor holder du så smalt?

Det ser smalt ut, men husk at han bare er en halv meter høy

[Halvmetern]

Fin teknikk! Men hvorfor holder du så smalt?

Takk takk. For å si det som det er da Så er jeg sterkest med medium grep. Ikke maks bredde, har stort sett alltid gått i smalbenk og medium hos meg

Det ser smalt ut, men husk at han bare er en halv meter høy

Hehem ja halvmeter høy ja. Var ikke opprinnelig pga høyden Halvmeter navnet kom i grunn, just saying