Halvmetern

[Maevar]

Har vertfall bestemt meg for å gå vekk fra feit til normal i det minste Og med tanke på at jeg mest sannsynlig klarer å tangere stevnepersene mine på 10kg lavere kroppsvekt, uten formtopp. Så jeg tror det vil bli bra i framtiden
Vi har bøyd stang, og den har helt sikkert vært i bruk lenge før jeg begynte i Odin. Vi to var vel så vidt født litt inn på 90tallet  

Har du glemt når du er født eller, Stian?

[Halvmetern]

Har du glemt når du er født eller, Stian?

Ok jeg er født på 80tallet Jeg begynner å bli gammel. Men jeg var ikke mer enn 3år i 1990. Tror jeg har hatt sex på hjernen siden det. Sikkert derfor jeg ikke har drevet med styrkeløft siden 90tallet, tok meg noen år å finne ut at det finnes andre ting å gjøre på!

[Maevar]

Ok jeg er født på 80tallet Jeg begynner å bli gammel. Men jeg var ikke mer enn 3år i 1990. Tror jeg har hatt sex på hjernen siden det. Sikkert derfor jeg ikke har drevet med styrkeløft siden 90tallet, tok meg noen år å finne ut at det finnes andre ting å gjøre på!

Jeg hadde sex på 80-tallet! Da jeg og bestefar var småjenter!

[Halvmetern]

Jeg hadde sex på 80-tallet! Da jeg og bestefar var småjenter!

Og jeg så brystene til din mor før du ble født, de var mye fastere før du begynte å suge på de
Tror du ble litt for ivrig. Det er ikke meningen at man skal suge på de så hardt at man suger ut luften av de!

[Evis]

Jeg benka med skråstag i Vietnam på 1840-tallet. Det var gamle gruver, de spadde sand oppi store dåser.. som de deretter staka nedover veggen og inn på loftet.

[Maevar]

Og jeg så brystene til din mor før du ble født, de var mye fastere før du begynte å suge på de
Tror du ble litt for ivrig. Det er ikke meningen at man skal suge på de så hardt at man suger ut luften av de!

Tror jeg ikke noe på, jeg sugde på din mors bryster og stjal melken i fra deg. Derfor du ble så kortvokst og det er derfor puppene hennes nå ser ut som to slitte strømper fylt med litt småstein!

[Halvmetern]

Tror jeg ikke noe på, jeg sugde på din mors bryster og stjal melken i fra deg. Derfor du ble så kortvokst og det er derfor puppene hennes nå ser ut som to slitte strømper fylt med litt småstein!

Punkt 1: Du kan aldri ha stjålet noe melk fra meg. Fordi du ble født LENGE etter meg
Punkt 2: Det er derfor du får så lett skader på trening. Du fikk ikke den næringen du skulle ha. Fordi du sugde på tørre pupper, ergo du suge så mye på de, at de ble som slitte strømper. Uten at det kom noe ut!
Punkt 3: Er du helt sikker på at det ikke var din far sin P¤¤¤ du sugde på? Siden du tydeligvis så noe litt hvitt, men muligens litt blankere enn melk. Som kom ut 
Punkt 4: Jeg er kun kortvokst fordi jeg selv velger å være det. Fant ut at jeg ville overføre lengden til andre deler av kroppen, som skulle bli godt brukt når jeg ble eldre 

[Halvmetern]

Knebøy - frontbøy
20kg x 6
20kg x 6
40kg x 5
50kg x 5
60kg x 4
70kg x 4
80kg x 3
90kg x 2
100kg x 1
112.5kg x 1 Pers

Markløft - klassisk
 60kg x 8
 80kg x 5
100kg x 5
120kg x 4
130kg x 3
140kg x 3
140kg x 3
140kg x 3
 

Skuldre - stående hantelpress
12.5kg x 10
12.5kg x 10
15kg x 6
17.5kg x 6

Chins
 76kg x 4
 76kg x 4
 76kg x 4
 76kg x 4

Splittbøy og band abduction som oppvarming. Ok økt!
Fortsatt mye å gå på i frontbøyen. 120 er nok en sikker sak!

[Fenrikflink]

Vi er omtrent like sterke i frontbøy nå 

[Maevar]

Den frontbøyen der skal jeg slå i morgen! Eller neste uke! It's on my friend!

[Espenc]

Jeg tar den i morgen! LETT!! + mye tåhev!

[Halvmetern]

Vi er omtrent like sterke i frontbøy nå 

Heheh, det tror jeg lite på

Den frontbøyen der skal jeg slå i morgen! Eller neste uke! It's on my friend!

Det blir vel neste uke, siden det ikke skjedde idag

Jeg tar den i morgen! LETT!! + mye tåhev!

Høres bra ut Får se om jeg kan slå persen min selv neste uke!

[Maevar]

Mandag it is! Wolla brur!

[Halvmetern]

Mandag it is! Wolla brur!

Høres bra ut Noen tanker om hvor mye du skal ha ?


Dagens:
Benkpress - med stopp, smalt grep
20kg x 8
20kg x 8
40kg x 5
50kg x 5
60kg x 5
70kg x 4
80kg x 3
90kg x 3


Benkpress - med stopp, smalt grep på klosse
100kg x 2
105kg x 2  2.5kg forbedring av treningspers fra 20.04.2012!
105kg x 2  2.5kg forbedring av treningspers fra 20.04.2012!
110kg x 2  7.5kg forbedring av treningspers fra 20.04.2012!

Benkpress - med stopp, smalt grep
100kg x 3  Tangering av treningspers fra 13.04.2012!

Strakmark
50kg x 5
80kg x 5
90kg x 4
100kg x 4
100kg x 4
100kg x 4

Chins
 KV x 10
 KV x 5
 KV x 5

Fått tøyd litt, og rullet latsene! Ikke særlig behagelig. En ok økt, fornøyd med chinsene nå!

[Maevar]

Du tok 112,5kg så jeg får vel ta 115 hehe 110kg var grisetungt, men det skal gå.