 Visning av honnørposter for Luna Anette
|
|
Sider: 1 2
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
|
16. mars 2012, 21:55
|
Fredag betyr lett økt! Og i dag terpet jeg nok en gang på rykken min. Gikk heldigvis bedre enn sist. Føler ikke det er nødvendig å logge rykken, ettersom det kun var lett trening på teknikk. Gikk ikke høyere enn 23 kg.
Knebøy: 10x20, 10x20, 5x30, 5x40, 5x45, 3x50, 3x50, 3x50, 3x50, 3x50
Bred benk: 10x20, 5x25, 3x30, 3x30, 3x30, 3x30, 3x30
Smal benk: 10x20, 3x25, 3x25, 3x25, 3x25, 3x25
Trente i tillegg på hang ups (med hjelp selvsagt) og trente også litt mage, noe jeg må gjøre oftere. 
|
| Honnør gitt av : TBF, 16. mars 2012, 22:40
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
|
13. mars 2012, 20:03
|
Dagens andre økt er fullført. Man, jeg er sliten. Trente kun på støt denne gangen, ble første gang med sittevending blant annet.
Støt: 5x15, 5x15, 5x15, 5x20, 5x20, 5x25, 5x30, 5x30, 4x35, 4x35, 5x25, 5x25
Syntes det gikk overraskende greit til å være en øvelse jeg sliter litt med. Går hvert fall bedre enn med rykk. 
|
| Honnør gitt av : TBF, 13. mars 2012, 20:36
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
|
11. mars 2012, 17:02
|
Hei bloggen
I dag trente jeg med snuppelura mi igjen, og det var en fin og rolig økt.
Knebøy: 8x30, 8x35, 7x40, 7x40, 7x50, 7x50
Nedtrekk: 10x17, 7x27, 5x35, 3x40, 3x40, 3x47, 3x47
Benk: 6x25, 6x25, 5x30, 3x35, 3x35, 3x35
Skråbenk med hantler: 10x2,5, 10x2,5, 7x5, 7x5, 5x7,5, 5x7,5, 5x10, 5x10, 5x12,5
Rygghev med 5 kg: 2x20
Avsluttet hele kalaset med 30 minutters gåtur ute i marka. Fin dag!  |
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 12. mars 2012, 12:55
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass
|
09. mars 2012, 16:57
|
http://www.youtube.com/watch?v=WdGi6FzpavE&list=UUh_X3BUFSAQqRBZMQ21d0bA&index=1&feature=plcp
En liten film fra dagens økt. Grunnen til at jeg ble satt ut var fordi jeg trodde jeg hadde telt feil. Skulle egentlig bare ta 5 rep. : Tullehøna. Anyroad, ryggen funker igjen! Så nå var det lenge siden jeg har tatt mark, men det var deilig.
Markløft: 5x40, 5x40, 5x50, 5x60, 5x60, 8x65
Bortsett fra markløft så har jeg trent litt på rykk og hang-ups. Ble en god økt.
|
| Honnør gitt av : TBF, 09. mars 2012, 17:10
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass
|
05. mars 2012, 21:10
|
I dag trente jeg med kjærestemannen igjen, som alltid.. nesten.
Planen var knebøy, men pga. *host* ryggen så ble det også droppa. Dermed ble det litt terping på relativt nye øvelser fra min side.
Militærpress: 10x10, 10x10, 8x15, 8x15, 5x20, 5x20, 5x25, 5x25, 10x20 :
Sittende roing, tok en del reps og sett, men husker ærlig talt ikke vekta
Har også begynt såvidt med å trene dips og hangups. Klarer ikke èn ordentlig enda, men det skal jeg klare om en stund! Heia meg |
| Honnør gitt av : TBF, 06. mars 2012, 08:43
|
|
|
