 Visning av honnrposter for Stallo
|
|
Sider: 1 23 ... 8
|
|
17
|
Trening / Styrkeløft / Forbud mot brødposer ved påkledning av benkpress-skjorte.
|
01. april 2009, 13:18
|
Forbud mot brødposer ved påkledning av benkpress-skjorte.
IPF har nå vedtatt at det vil bli forbudt å bruke vanlige brødposer ved påkledning av benk-skjorta. Det vil nå bli lansert en egen type plastpose. Denne må da som resten av utstyret som brukes i konkurranser, være IPF-godkjent. Forbudet vil gjelde fra neste år.
Plastposen må nå som alt annet løfteutstyr, vises fram i utstyrskontrollen
|
| Honnr gitt av : haraldaa, 01. april 2009, 13:32
|
|
|
19
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Sigarer
|
31. desember 2008, 15:49
|
| Og hvis du må bruke skjærebrenner for å få tent sigaren, så skyldes det sikkert at du ikke har tatt den ut av aluminiumshylsteret |
| Honnr gitt av : Teletubbi104, 31. desember 2008, 15:53
|
|
|
20
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
25. desember 2008, 20:44
|
Og så var det asylsøkeren som nettopp hadde fått brev med beskjed om at han hadde fått oppholds- og arbeidstillatelse. Jublende glad går han ut på gata og sier til den første personen han treffer:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Kosovo.”
Neste person han treffer gjentar det seg:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Tsjetsjenia”
Neste person han treffer spør han:”Unnskyld, er du nordmann?”
”Nei, jeg er fra Irak.”
”Men hvor er alle nordmenn henne?”
Mannen se på klokka og sier: ”Vel, på denne tiden er de vel på arbeid!”
|
| Honnr gitt av : Tordenskjold, 28. desember 2008, 16:57
|
|
|
21
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
25. desember 2008, 20:44
|
Og så var det asylsøkeren som nettopp hadde fått brev med beskjed om at han hadde fått oppholds- og arbeidstillatelse. Jublende glad går han ut på gata og sier til den første personen han treffer:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Kosovo.”
Neste person han treffer gjentar det seg:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Tsjetsjenia”
Neste person han treffer spør han:”Unnskyld, er du nordmann?”
”Nei, jeg er fra Irak.”
”Men hvor er alle nordmenn henne?”
Mannen se på klokka og sier: ”Vel, på denne tiden er de vel på arbeid!”
|
| Honnr gitt av : Mummelmann, 25. desember 2008, 22:51
|
|
|
22
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
25. desember 2008, 20:44
|
Og så var det asylsøkeren som nettopp hadde fått brev med beskjed om at han hadde fått oppholds- og arbeidstillatelse. Jublende glad går han ut på gata og sier til den første personen han treffer:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Kosovo.”
Neste person han treffer gjentar det seg:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Tsjetsjenia”
Neste person han treffer spør han:”Unnskyld, er du nordmann?”
”Nei, jeg er fra Irak.”
”Men hvor er alle nordmenn henne?”
Mannen se på klokka og sier: ”Vel, på denne tiden er de vel på arbeid!”
|
| Honnr gitt av : BroadRipple, 25. desember 2008, 22:17
|
|
|
23
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
25. desember 2008, 20:44
|
Og så var det asylsøkeren som nettopp hadde fått brev med beskjed om at han hadde fått oppholds- og arbeidstillatelse. Jublende glad går han ut på gata og sier til den første personen han treffer:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Kosovo.”
Neste person han treffer gjentar det seg:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Tsjetsjenia”
Neste person han treffer spør han:”Unnskyld, er du nordmann?”
”Nei, jeg er fra Irak.”
”Men hvor er alle nordmenn henne?”
Mannen se på klokka og sier: ”Vel, på denne tiden er de vel på arbeid!”
|
| Honnr gitt av : Mr Melk, 25. desember 2008, 21:08
|
|
|
24
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
25. desember 2008, 20:44
|
Og så var det asylsøkeren som nettopp hadde fått brev med beskjed om at han hadde fått oppholds- og arbeidstillatelse. Jublende glad går han ut på gata og sier til den første personen han treffer:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Kosovo.”
Neste person han treffer gjentar det seg:
”Tusen takk for at jeg får bo og arbeide i dette vaker landet, med så mange snille folk, Tusen, tusen takk!”
”Vel” svarer mannen, ”men jeg er ikke nordmann, jeg er fra Tsjetsjenia”
Neste person han treffer spør han:”Unnskyld, er du nordmann?”
”Nei, jeg er fra Irak.”
”Men hvor er alle nordmenn henne?”
Mannen se på klokka og sier: ”Vel, på denne tiden er de vel på arbeid!”
|
| Honnr gitt av : Kampen, 25. desember 2008, 20:51
|
|
|
26
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Utskjellingstråden
|
11. desember 2008, 21:24
|
Fra Finnmark Dagblad:
Aktor la i samme sak ned påstand om seks måneders fengsel for trusler mot en annen Navansatt som ikke var på jobb den dagen. Da dømte forlot Navkontoret snudde han seg og sa.
– Hun, navn, skulle man ha sletet hodet av, og pissa i hullet. |
| Honnr gitt av : Mummelmann, 11. desember 2008, 21:26
|
|
|
27
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forholdet mellom benk,mark og knebøy
|
25. november 2008, 16:07
|
For å komme tilbake til det trådstarteren startet med, så jeg tidligere skrevet en artikkel om styrkeforhold mellom de forskjellige øvelsene:
Har du lurt på hvor mye du burde klare i knebøy og markløft hvis du løfter x kilo i benkpress? Og vice versa. Jeg har med utgangspunkt i alle resultatene fra siste World Games, regnet ut gjennomsnittlige forhold mellom henholdsvis knebøy/benkpress, markløft/benkpress og knebøy/markløft. Jeg har dessuten regnet ut standardavvik for alle resultatene.
For å forklare litt nærmere: Hvis en løfter har serien 355 – 265 – 340, blir forholdstallene 355/265 = 1,38, 340/265 = 1,28 og 355/340 = 1,04. Dette har jeg gjort for alle løfterne i de forskjellige vektklasser. (Det er bare 3 vektklasser i World Games). Alle forholdstallene er så summert og gjennomsnitt er regnet ut.
Tabellen leses slik: Hvis du er mann mellom 67,5 og 90 kg og løfter 200 i benk, så ser vi av tabellen at forholdstallet mellom knebøy og benk er 1,48, altså bør du kunne løfte 200 kg x 1,48 = 296 kg. Forholdstallet for markløft/benk er 1,36 og du bør løfte 272 kg i markløft.
Hvis du tar 300 kg i knebøy bør du ta 300: 1,48 = 202,5 i benk og 300: 1,09 = 275 i markløft
Tabellen inneholder enkelte anomaliteter, f. eks ser vi at forholdstallet knebøy/markløft for kvinner i klassen –67,5 kg er 0,95, som betyr at disse løfter mer i mark enn i knebøy. Dvs en kvinne i denne klassen som løfter 180 kg i knebøy, bør klare 180: 0,95 = 190 i mark. Tabellen viser også ta damer er forholdsvis svakere i benk enn menn.
Tabellen gjelder selvsagt for løfting med utstyr!
I et annet forum dukket spørsmålet opp om 300 i benk er bedre enn 400 i knebøy. Vi kan vel trygt anta at en som løfter 300 i benk stiller i klassen 90+. Av tabellen finner vi at forholdstallet da er 1,44 slik at han burde løfte 432 kg. Svaret er altså ja, det er bedre! 400 kg i knebøy tilsvarer 278 kg i benk.
I tabellen står SDA for standardavvik. Jeg kommer ikke her nærmere inn på hva det betyr og hvordan det regnes ut, (pensum i 3MX), annet enn å si at stort SDA betyr at det er stor spredning i resultatene. Men dersom noen vil vite mer, så gi tilbakemelding og jeg vil gi en mer utdypende forklaring.
Her er tabellen:
KB/BP ML/BP KB/ML
Menn -67,5 1,50 1,42 1,08
SDA 0,11 0,23 0,18
-90 1,48 1,36 1,09
SDA 0,13 0,18 0,09
90+ 1,44 1,32 1,09
SDA 0,18 0,17 0,07
Kvinner -52 1,82 1,78 1,05
SDA 0,34 0,47 0,17
-67,5 1,60 1,67 0,95
SDA 0,27 0,24 0,05
67,5+ 1,64 1,49 1,11
SDA 0,27 0,22 0,12
|
| Honnr gitt av : BjM, 26. november 2008, 10:20
|
|
|
28
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "Den store vitse tråden"
|
14. november 2007, 16:24
|
Så var det (som vanlig) blondinen som kom skyvende med BMW’en til garasjen og forklarte mekanikeren at motoren hadde stoppet. Mekanikeren sjekker motoren og etter et par minutter maler den som en katt
Blondinen: ”Hva var i veien?”
Mekankeren: ”Bare drit i forgasseren.”
Blondinen: ”Og hvor ofte må jeg gjøre det?”
|
| Honnr gitt av : Mummelmann, 25. november 2008, 21:05
|
|
|
29
|
Generelt / Åpent forum / Krise - hvilken krise?
|
24. november 2008, 20:41
|
| Jeg registrerer at finanskrisen hittil har gitt meg lavere rente, billigere bensin og billigere strøm! |
| Honnr gitt av : aktiviteten, 24. november 2008, 21:43
|
|
|
30
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Tips om marinejeger/fallskjermjeger?
|
12. oktober 2008, 18:41
|
Jeg gjennomgikk og fullførte det som den gang het Marinens Froskemannskole – dette var før begrepet Marinejeger eksisterte. Vi hadde mye av den samme utdanningen, i tillegg drev vi med uskadeliggjøring og demolering av sprenglegemer – det som i dag vel er Minedykkere som tar seg av.
Selvsagt er det viktig å være sterk og i god form, men det som er det viktigste er at du ikke selv gir opp! Vi var 48 som begynte på kurset og 13 som fullførte, men det var bare en som fikk sparken. Og det var fordi han hadde ekstremt mye vannskrekk.
Det som jeg i ettertid har å utstte på kurset, var at det gikk mer ut på å plage folk, enn å bygge opp styrken. Treningen var mye tilfeldig og uten noe system – det var helt avhengig av hvilken instruktør vi hadde akkurat den dagen. (Dette har sikert forandret seg nå.)
Når det er sagt, må jeg likevel fortelle at jeg ble ikke akkurat svakere i løpet av kurset. Da jeg kom inn på Madla i januar, veide jeg 68 kg, og da jeg var ferdig med kurset i september, veide jeg 78 kg! Og det var ikke akkurat fett jeg hadde lagt på meg. Kosten vi fikk var heller ikke spesielt rik på proteiner – det vi fikk av proteiner var egg og bacon til lunch. Ellers var det mest karbohydrater vi inntok – 10 brødskiver til frokost var vanlig!
Ellers var rådet at man skulle ikke stikke seg fram, man skulle ikke være sist, men heller ikke best!
For meg ga utdanningen en spennende og interessent karriere – arbeidet bl.a, 10 år i off-shore på 4 kontinenter. Men heldigvis hadde jeg også en universitetsutdanning å falle tilbake på, slik at da jeg synes det var nok, fikk jeg en mer rolig og bedagelig jobb på landjorden.
(Ett av oppdragene jeg var med på, kan dere lese om her:)
http://www.incidentnews.gov/incident/6250 |
| Honnr gitt av : nilster, 12. oktober 2008, 19:28
|
|
|
