stå på ! 

vet du hvor mange kcal du har i deg i løpet av dagen??

STOOOOR GRATTIS!!! Kjempestolt, dette har du fortjent

onakosano: hehe, nei han skal ikke selge den nye leiligheten sin, så dere er fortsatt naboer. Var du som hadde en staffordshire bullterrier?

hehe, me agree...som jeg skrev tidligere; drit i fett%, speilet fungerer knall

jepp. vet jeg var krass ang fett%, kan være litt rett fram av og til. men det betyr også at når jeg gir gode tilbakemeldinger så er jeg dønn ærlig

Du tester ut noen hersketeknikker ser jeg, roser først og så slenger du dritt etterpå.

Riinoo er jo blitt knallfin, jeg ser for meg at hun kan stille om hun går ned 4-5kg med fett. Da har hun bare 4-5-6kg fett igjen og burde være "hard as nails"!

Sorry riinoo, mente ikke å være frekk eller ufin. Har vel en tendens til å kalle en spade for en spade, så igjen sorry...igjen. Synes du har vært kjempeflink!

hehe, de første bildene er jo nesten morsomme. for å si det sånn; det er en relativt tydelig forandring ja skuldrene dine har forresten kommet seg veldig, mer masse (veldig bra, mtp at du har gått på diett)

jævli mye protein, men så er jo du 2 meter eller noe sånt da

siden det snakkes om kosthold og fett%...jeg føler at jeg går ned enklere dersom jeg spiser bare 3 måltid om dagen (kontra 5-6 måltid), selv om totalt ant kcal er det samme. Har lest ulike artikler om dette (tre måltid er bedre enn seks vs det har ingenting å si - er totalen som teller vs mange måltid om dagen er best osv osv). andre som har noen erfaring ang dette? (altså, ikke bare synsing )

flott framgang, godt jobba (kos deg med mye god mat etter deffen, det fortjener du)

Hva skal man si til det klippet.

En ting er sikkert. En bokser som snur seg bort når slag kommer mot han har en laaaaaaaaaaaang vei å gå!
Men det ser jo ut som han er villig til å lære da, det skal ingen ta fra han!
Og Harrad Skog vet jo hva han driver med så vi får ønske han lykke til.

helt enig! han må få orden på garden sin (har en lei tendens til å skyve hendene framover), og forhåpentligvis så lærer han at "snerten" i slaget blir bedre hvis han fokuserer på å ha en kjappere tilbaketrekking av hånden - kjapt ut og kjapt inn igjen. Nå skyyyver han hånden inn i motstanderen.

men for all del, han har jo et vinnerinnstinkt, så blir kult å følge med i årene framover

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=43

litt om unge og vekttrening (dog litt eldre enn 9 år)

grattis

http://www.tn.no/shop/produkt.aspx?id=528

edit: noen som var kjappere på nettet enn meg

ja, en større /tyngre person vil ha mer fett på samme fettprosent som en liten/lett person, men utseendemessig vil de se like skarpe ut. tilnærmet selvfølgelig.

jepp, akkurat formmessig skulle du ha sett ut som en jente på 12,6% - uansett vekt eller høyde

drit i målingene riinoo, bruk speilet i stedet (event vil vel en fettklype gi en bedre målinger) - igjen, du har hatt flott fremgang og du jobber bra. fortsett med det

bemerket vel ganske tydelig at hun har hatt fremgang...

sååå fett% din er bare 1,7 % over det Marthe Skog Johansens fett%? (hun har 11%). stae jente, slutt å diskutere fett%

uansett, kjempefin framgang (mer definert)