Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 21
    • 1  Trening / Strongman / Sv: WSM 2012 på: 25. september 2012, 12:26
    Spor
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot Norway Open 29.sept på: 22. september 2012, 08:36
    Nytt spor. Stå på! du er veldig flink Bow
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Johann mot HSM på: 15. august 2012, 16:57
    Nytt spor. Stå på  Smiley
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 på: 08. august 2012, 10:01
    Legger igjen et lite spor Smiley
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 24. juli 2012, 06:45
    Sitat fra: Fenrikflink på 23. juli 2012, 23:06
    20 kg til opp, og du blir lekker!  Grin
    tusen takk for det:)
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 23. juli 2012, 22:01
    Sitat fra: widarrr på 23. juli 2012, 17:27
    vekten no da Smiley?


    Dessverre kommet opp i 117kg  Huh
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 26. juni 2012, 12:57
    Dagens

    Press
    80kg 3x5
    Smalbenk
    110kg 3x5
    Sittende press m/h
    28kg 3x8
    Stående en arms arnoldpress
    20kg 2x8
    Sidehev m/h
    10kg 2x8
    Fronthev m/h
    10kg 2x8
    Stående tricepspress m/h
    16kg 2x8 1x7
    Stående tricepspress m/curl
    37,5kg 2x8 1x7

    Endelig det jeg kaller en skikkelig trening Grin
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 25. juni 2012, 22:41
    Dagens

    Bøy
    120kg 3x5
    Frontbøy
    80kg 3x5

    Pluss litt diverse for bein og mage.
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening på: 24. juni 2012, 20:08
    Sitat fra: leif ove på 24. juni 2012, 01:20
    Lørdag

    Dagens trim

    1 times gå/ løpetur

    Løper du? hva skjer med verden?
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 24. juni 2012, 20:05
    Dagens

    Benk
    120kg 5x5
    Skrå
    90kg 3x5

    Pluss diverse bryst og biceps pump pump  Grin
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) på: 23. juni 2012, 18:10
    Dagens

    Mark
    150kg 3x5
    Vendinger
    60kg 3x5

    Pluss diverse nedtrekk og ro øvelser Smiley
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart want to find his old self :) på: 06. juni 2012, 20:37
    Sitat fra: Ironmad på 06. juni 2012, 18:11
    Ser du er på god vei til og finne tilbake til deg selv igjen Smiley lykke til videre Wink

    Takk takk
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart want to find his old self :) på: 06. juni 2012, 18:08
    Dagens

    10 min roing
    Press
    65x8 75x6 85x4 95x2
    Smalbenk
    110x8 120x5 130x3 140x1 Huh
    Diverse for skuldre og triceps Grin
    20 min mølle
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart want to find his old self :) på: 05. juni 2012, 18:32
    Dagens

    Pushpress
    70x8 80x6 90x4 100x2
    Frontbøy
    80x8 90x6 100x4 110x2
    Knebøy
    110x8 130x6 150x4 170x2

    Pluss litt legger,mage, leg curl og leg ext.
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart want to find his old self :) på: 05. juni 2012, 18:30
    Gårsdagens

    Benk
    125x8 135x5 145x3 155x1
    Skrå
    90x8 100x6 110x4 120x1

    Pluss diverse for bryst og biceps. pump Grin
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 21
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines