Siden du tilbyr hjelp, så er det noe jeg lurer på
Jeg har hatt litt problemer med korsryggen. Retter jeg ut ryggen har jeg ingen smerter, men så fort jeg bøyer meg litt fremover gjør det ganske vondt. Jeg merker dog at hvis jeg er varm i ryggen minskes smertene. men etter treningen, og gjerne noen dager etter kan jeg ha veldig vondt. Sliter nesten med å plukke opp ting fra bakken.
Så det jeg lurer på er om du har noen gode øvelser som bedrer dette, eller eventuelt noen råd om hva jeg burde gjøre?
Takker for svar.