Du burde vell ha med litt bein også selvom du trener fotball osv?

Hei, jeg har lurt på og stille i nm fitness, men jeg lurte på om det var noen krav for og stille eller om dere har noen anbefalinger og komme med? Hvor mange dips og chins burde jeg klare og ta? Og må kroppen min være stor eller bare bra markert? jeg er ca 180 høy og 71kg

Hei, jeg lurte på om det er noen her som har bilde av en kroppsbygger som er -70kg klassen? 

Jeg har akuratt samme problemet som deg når jeg tar biceps curls!  håper noen svarer på denne!

Jeg har pleid og putte en sekk på ryggen og stramme den godt sammen med noen vekter, funker ganske greit syntes jeg 

Trener 2-3 timer i strekk rett etter skolen på studio med kun styrketrening. Men istedenfor gainer går det greit med 2-3 brødskiver også middag når jeg kommer hjem? har ingen problemer med og få i meg mat men er mye lettere og lage noen brødskiver

Hei, i det siste så har det blitt lite middager og mye brød mat, er dette veldig ødeleggende for treningen min eller går det greit så lenge jeg spiser grovt brød med skinke osv? tok kreatin og proteinpulver før men har sluttet på det nå. Og etter trening så har jeg lang vei hjem så det kan fort gå 30-60 min ca før jeg får i meg noe mat. Burde jeg begynne og ta med mat som jeg kan spise etter trening? Trener som regel 2-3 timer på en vanlig dag 

Takk for bra respons! Har vært veldig fornøyd med resultatet i løft også, når jeg begynte på studio så tok jeg kun 50kg i benken og 2-3 måneder etterpå så klarte jeg 70  Det er ikke så mye men det skal bli mer! Har faktisk veldig lyst til og begynne med kroppsbygging og satse på det, men har også vært innpå tanken om fitness men hva tror dere? 

.

Har et par spørsmål, funker det greit hvis jeg tar proteinpulveret og blander det sammen med kreatin? Og det er ganske tungvindt og ta med bøtta ned på treningsstudio så kan jeg blande det hjemme også drikke det etter trening? 

http://www.youtube.com/watch?v=rdTMaKjyg5I&feature=related

Det er det jeg også påstår  men han sier helt motsatt og gir seg ikke haha! 

Har fått høre at kreatin er ulovlig her i Norge. Er det riktig?