Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Berzerk PWO selges på: 17. juni 2013, 15:13
    Solgt.
    2  Generelt / Kjøp og salg / Berzerk PWO selges på: 15. juni 2013, 10:53
    Har to uåpnede bokser som selges.

    Kr 150,- pr stk.

    Jeg koster frakten.
    3  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Elgkjøtt. God kilde til proteiner? på: 23. mai 2013, 18:14
    Så bra.
    Da er det bare å spise til det tyter ut av øra.
    4  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Elgkjøtt. God kilde til proteiner? på: 23. mai 2013, 08:05
    Kort spørsmål.

    Kan jeg spise elgkjøtt som erstatning for f.eks kylling?
    Tenker ikke å helt droppe kylling, men synes elg smaker bedre samt at jeg jakter og har pr nå ca 150 kg liggende i frysen.
    Deler og pakker kjøttet selv samt lager kjøttdeig med mye kjøtt i.

    Er dette en god kilde for proteiner?
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Er det håp for en halvgammel skrott? på: 02. mai 2013, 18:44
    Ja det var imponerende av en godt voksen mann å ta skjeen i en annen hånd.

    Det værste er å komme seg ut av sofa'n.
    Pga av min livssituasjon får jeg sjelden kommet meg ut døra her før halv ni på kvelden. Er ferdig trent og skiftet ca 23.00.
    Skulle ønske at jeg hadde hatt litt mer tid til søvn, men med lang reiseveg til jobb og tre unger så blir det sånn. Ringeklokka setter i gang kl 05.15.

    Så det er ingen unnskyldning. :-)

    Rita: Sirkeltrening høres ut som en intens rutine som burde også holde pulsen oppe. Kjøres dette med ganske høy intensitet?
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Er det håp for en halvgammel skrott? på: 29. april 2013, 08:58
    Mange takk Gymrotta.

    Vel ja, det er vel bare å ha fokus og gi på.

    7  Trening / Forum for nybegynnere / Er det håp for en halvgammel skrott? på: 26. april 2013, 08:30
    Hei på dere.

    Som overskriften sier så lurer jeg litt på hva slags forventninger man kan ha til å få bygget litt muskler samt få has på stadig voksende midje etter 20 år uten særlig prioteringer på dette felt.

    Kort fortalt. Er 40 år, 183 cm høy og 83kg. Har alltid vært tynn og slank, og det har forsåvidt vært tilfelle hele livet bortsett fra denne forbaskede ansamling av fett på mage og omkringliggende områder  Smiley
    Det må sies i høyeste grad å være selvforskyld siden man har kanskje vært litt litt lat, samt vært glad i Cola og sjokolade. Samt en økende lyst til å spise masse av det man synes er god og feit mat.

    Har også travle dager der ca 10 timer går med til arbeid og reisevei, har tre barn (trenger vel ikke utdype hva det tar av tid). Og som så mange andre, hus og hjem.

    Var i alderen 17 til ca 21 aktiv mosjonist får man vel kalle det. Trente noe med vekter, men brukte vel kanskje mest tid på landeveissykling. Gjorde ritt som Trondheim-Oslo, Oslo-Lærdal osv.


    Men, heldigvis er det noe som kalles 40 års krise som er særlig utbrett blant oss menn  biggrin Så nå for ca en måned siden tok jeg opp treningen igjen. Jeg kan være "vrang" når det er noe jeg bestemmer meg for. Så kuttet pang ut med brus og sjokolade, har lagt om kostholdet, og trener fullkroppsprogram tre dager i uken. Legger også vekt på endel cardio, jogging ihvertfal nå i starten.
    Trener vekter med ganske høy intensitet slik at jeg har puls og svetteperler  Wink og føler jeg klarer å gjennomføre øktene med god gnist.

    Så.
    Hva slags forventninger bør jeg ha? Klarer jeg å få på muskelmasse og vekk med magen? Med muskelmasse mener jeg ikke type Cutler osv, men å se sterk og fit ut.

    Er det ting jeg bør gjøre eller ta hensyn til, eller er det bare å gi gass?

    Kan nevne at jeg ikke har sykdommer, skader eller andre spesielle ting å ta hensyn til.

    Mange takk, Mvh NotSoFit  Grin
    Sider:
  • 1
  • Her viser vi 30 bilder med ulike matvarer som alle inneholder 200 kalorier.
    Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

    20 enkle og effektive kostholdstips

    Kosthold20.09.2019486

    Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

    Jefferson Squat

    Trening19.09.2019276

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.