Jenter og trening av bryst

[mrsbiotherm]

Jeg har trent noen gode lange år nå, og etterhvert har jeg oppdaget noe jeg synes er lite hos kledelig meg. Har begynt å se ut som https://www.youtube.com/watch?v=g6qbq4Lf1FI -  ikke hele overkropp, men rundt brystområde. Jeg er ikke like muskuløs overhode, men er blitt så bred. Er det noen øvelser jeg kan trappe ned på? Jeg har helt sluttet å trene bryst, og lurer på om latsene også er med på å bygge bredde der?
og NEI, jeg er ikke ei jente som er redd for å bli mann.

[superspurv]

Hva skal du trappe ned på hvis du har kuttet ut brysttreningen? Forslaget mitt er å øke fettprosenten. Da gjemmer du musklene mer. Spis feks 2 sjokoladeplater(2000kcal) hver dag i 2-3 uker så mister du nok definisjonen på brystet etterhvert.

Noe du iallefall ikke kan er å gjøre om på genene dine, eller forme musklene slik du vil.

[mrsbiotherm]

Hva skal du trappe ned på hvis du har kuttet ut brysttreningen? Forslaget mitt er å øke fettprosenten. Da gjemmer du musklene mer. Spis feks 2 sjokoladeplater(2000kcal) hver dag i 2-3 uker så mister du nok definisjonen på brystet etterhvert.

Noe du iallefall ikke kan er å gjøre om på genene dine, eller forme musklene slik du vil.

Jeg tenkte kanskje fettprosenten var med på å øke "bredden" - er ikke veldig hard nå. Er området rundt bryst/nakke/skuldre. For å sammenligne med dette standarde bildet: http://i0.wp.com/sweatforit.com/wp-content/uploads/2013/05/andreia-brazier-sweatforit11.jpg?fit=900%2C900 . Deres kropp er helt annerledes?

Det er nok genetikken - men lurer på om jeg rett og slett skal kutte ut brysttrening? Vil virkelig ikke ha større volum der. Synes det er så fint når andre jenter har synlige muskler der, men jeg får rett og slett en så stor overkropp/bryst at det ikke ser noe fint ut..

[mrsbiotherm]

Hva skal du trappe ned på hvis du har kuttet ut brysttreningen?

Tanken var jo da at volumet muligens ville forsvinne litt(?) dersom jeg kuttet ut å trene det området. Er nå nylig jeg har stoppet med det.

[SFV]

Jeg tipper at midtre skuldermuskel er det som gjør bredden. Pluss kanskje trapezius hvis den er stor nok til å støtte oppunder inntrykket av brede skuldre. Jeg tviler på at selve brystmuskelen har noe med saken å gjøre. Tren heller mindre skuldre.

Jeg har brede skuldre og naturlig store skuldermuskler og må innrømme at jeg er litt lat i forhold til skuldertrening.

Forskjellen mellom de bildene du la ut er først og fremst skuldre og traps. Ikke bare størrelsen men også hvordan de musklene buler ut. Sjekk hvordan trapsen buler ut akkurat utenfor stroppene i den første videoen.